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ヴァータ性頭痛には毎日ドライレーズンを摂取！

―ヴァータ性頭痛が頻繁に起きる人や長年患っている人の傾向は他にもありますか？

MOTOKO：便秘の人が多いですね。小さな便がコロコロと出るような人。気の流れ、アーユルヴェーダでいう“プラーナ”が便秘により滞ると、下に流れていきたい気が上へ上へと上昇して頭痛が起こるんですね。

―便が出る出口が塞がれてしまっているんですね。便秘の改善策があれば教えてほしいです！

MOTOKO：1日5〜6粒ドライレーズンを摂取することです。夜、コップ1杯のお水の中にドライレーズンを浸して朝まで放置して。そうすると、お水が茶色く濁ってレーズンがふやけた状態になるので、浸しておいたお水と一緒に食べます。数日経つと、上手に排便できるように。簡単で安全なのでおすすめです！

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橋本範子
女性誌を中心に手がける編集・ライター。趣味は深夜ラジオを聴くこと。小型船舶2級所持。