膣の健康維持のカギを握る?今、話題の乳酸菌でデリケートゾーンケア

フェムテックの流れが広がり、さまざまなサービスやアイテムが登場しています。そんな中、女性特有の悩みにアプローチできるかもしれない成分として、乳酸菌への注目が高まっています。

腸と同じように膣にもフローラがある

腸内フローラという言葉を聞いたことがある人も多いと思います。腸内に生息する数百種類、数百兆個の細菌が花畑のように広がっていることから、フローラと呼ばれるようになったと言われています。

膣内にも、腸と同じように善玉菌、悪玉菌など細菌が生息しています。細菌が存在しているからこそ、デリケートゾーンはトラブルが起きやすいともいえるのです。

医療事業や機能性食品を展開する帝人株式会社が、『女性特有の悩みに関する調査(※1)』を実施したところ、実に90%近い人が、1度でもデリケートゾーンに悩みを感じたことがあると答えています。

Q.デリケートゾーンに悩みを感じたことはありますか?

その悩みとして多いのは下記の通りです。

かゆみ 72.2

ニオイ 44.1

蒸れ 39.9

おりものの状態 35.2

かぶれ 33.4

黒ずみ 16.9

気になる症状に対しては早めに対処したほうがいい場合もあります。例えば、32%の人が気になると答えている「おりものの状態」。もし、魚のような生臭さがある、色が灰色っぽい、粘り気がなく水のようにサラサラしている、量が急に増えたといった変化が出てきたのならば、細菌性膣症の可能性が考えられます。しかも、細菌性膣症にかかる人の半数以上は無症状という報告もあるそうです。

出典:「性感染症 診断・治療 ガイドライン2016

そのため、おりものの状態をはじめ、デリケートゾーンに対する意識を高めてセルフチェックを行い、変化を感じ取れるようにしておくことが大切。

細菌はバランスが重要!

かゆみやニオイなどのトラブルが起きてしまうのは、膣内フローラが乱れている証拠。ストレスやホルモンバランス、抗生物質の服用など、さまざまなことが要因となって、いい働きをする善玉菌よりも、悪さをする悪玉菌が増えてしまっている状態です。もしかしたら、良かれと思って行っていた膣の洗浄が過剰となって、悪玉菌が増えてしまっている可能性もあります。

とはいえ、善玉菌が多ければいいというわけではありません。あくまでも、善玉菌と悪玉菌、どちらの細菌も優位になることなく、バランスのいい状態を保っていることが重要です。

膣内フローラを整える乳酸菌とは?

乳酸菌にはさまざまな種類がありますが、その中でも、「乳酸菌,GR-1」と「乳酸菌,RC-14」は、膣内に定着することから、フェムテックの分野で注目されています。

【「乳酸菌,GR-1」の特徴】

膣内に定着する

生きて腸および膣まで届く

悪玉菌を抑制するバクテリオシン様物質を産生する

膣内フローラを正常に保つ

「乳酸菌,RC-14」の特徴

膣内に定着する

生きて腸および膣まで届く

悪玉菌を抑制する過酸化水素を産生する

膣内フローラを正常に保つ

この2種類の乳酸菌をバランス良く配合したものが「乳酸菌UREX(ユーレックス)(※2)」と呼ばれ、膣内フローラを整える働きが期待されています。デンマークにあるバイオサイエンス企業によって発見された乳酸菌で、日本でも本格展開が始まりました。注目される理由には3つ挙げられます。

理由1. 他の乳酸菌に比べると、膣内の滞在時間が長い

理由2. 乱れた膣内フローラが改善

理由3. 膣内フローラのいい状態を維持

「乳酸菌UREX」が膣内に長時間滞在することで、状態がいい場合はそれを維持し、状態が不安定な場合は改善していくことがわかっています。

乳酸菌UREX配合のアイテムも登場!

フェムテック業界注目の成分「乳酸菌UREX」は、テクノロジーを用いず、女性の健康課題を解決するフェムケアアイテムにも取り入れられています。

ミライト 乳酸菌UREX60粒)¥2,970ミライト

さらには、乳酸配合(※)のジェルで膣内を洗う、膣洗浄器もあります。不規則な日が続いたり、ストレスを感じたときに肌が荒れることがあるように、膣内も乱れています。そんなときに膣洗浄器を取り入れるのがおすすめです。

※洗浄液を弱酸性にするためのpH調整剤として

インクリア(3本入)¥1,320(ハナミスイ/問い合わせ03-6304-5986医療機器認証番号:225AFBZX00021000

アプリケーターを膣内に挿入し、ピストンを押し出して洗浄液を注入します。弱酸性のジェルが膣内にゆっくりと広がり汚れなどを排出してくれます。毎日のスキンケアのように、デイリーユースすることで、膣内を清潔な状態に保つサポートをしてくれます。

デリケートゾーンに関する悩みは、まだまだ相談しにくいところある分、日々の暮らしの中で取り入れられるケアアイテムがあると心強いですよね。

乳酸菌もデリケートゾーンケアの味方に

フェムテックの広がりとともに、「これまでよりもデリケートゾーンへの意識も高まっている!」という人もいるのではないでしょうか。きちんと向き合うことで、ちょっとした違和感や変化に気が付きやすくなります。特に、湿度や気温が高い時期は、デリケートゾーンにトラブルが起きやすくなる傾向があるため、清潔さを保つ意味でも、目的に合ったアイテムを味方につけながらケアをしてみてくださいね。

(※1

調査名:女性特有の悩みに関する調査(帝人株式会社)

調査機関:2021514日~2021517

対象者:2050代の全国の女性1000

(※2

UREXはクリスチャン・ハンセン社の登録商標です。

脳に直結する「香り」や「光電子繊維」でセルフケア!『ラキャルプフェス』で見つけた“ウェルビーイング”アイテム!

サスティナブルな未来をつくるナチュラル&オーガニックなプロダクトからフェムテックアイテムまで、全70ブランドが一堂に介した『ラキャルプフェス』ことMy Organic Friends Fes by Salon de LA CARPE 20212021年7月、東京・原宿で開催されました。

「私たちが考えるフェムテックとは、女性が自分自身の心と身体に向き合うことで、生理痛や生理不順、PMSによる不安やイライラなど、女性特有のさまざまな不調がなぜ自分に起きているのか、その根本原因について考えるきっかけを作ることだと考えています。

ナチュラルでオーガニックな思想や暮らし方、プロダクトを通して、女性たちに自分自身を大切にするきっかけ作りを提案できたらと願っているのです」と話してくださったのは、主催者で株式会社LA CARPE代表の新井ミホさん。

「そのためには、日々のセルフケアも大切です。たとえば、身体を冷やさないように温めたり、リラックス効果の高い香りを用いたケアは、専用のプロダクトを上手に使えば、忙しい日々のなかでも手軽に実践することができます。

私自身もスキンケアやマッサージの際に大好きな香りのアイテムを用いたり、履くだけで身体を温めることができるアイテムを活用するなど、ながらケアで自分自身をいたわるようにしているんです」(新井さん)

今回は、そんな新井さん一押しのセルフケアアイテムを紹介します。

『ラキャルプフェス』で見つけた最旬デリケートゾーンケアグッズの紹介はこちら

天然のエッセンシャルオイルでウェルビーイングな自分に

HOLISTIA Labジャストビーユー ボディオイル(GLOWZENNEW ME)75ml  ¥4,950(税込)

HOLISTIA Labジャストビーユー ボディミルク 195ml ¥4,070(税込)

「香りは0.2秒で脳に到達し、脳から神経を介してリラックス効果のある幸せホルモンを分泌させる、ということをご存じでしょうか? その点に着目し、女性たちの乱れた心身のバランスを整えるカギとして精油のアロマを用いたプロダクトを提案しているのが、こちらの『HOLISTIA Lab』です。

毎日のお風呂上がり、寝る前、朝起きた時など、ちょっとした時間にボディミルクやオイルを使ってマッサージをしてみてください。美しいアロマの香りに心は癒され、身体は優しさに包まれますよ」(新井さん)

心の状態に合わせて選ぶ香り高いボディオイルは「GLOW」「ZEN」「NEW ME」の3種類。

一歩前進できる元気な心へ導くマンダリン&ミントの香り「GLOW」、  穏やかな優しい自分になれるイランイラン&グレープフルーツの香り「ZEN」、 ブラックスプルースをベースにし森の中で深呼吸をするような「NEW ME」。

リラックス効果の高い香りが毎日のささやかなご褒美として、女性の心身の不調に働きかけます。ボディミルクは好きな香りのオイルを混ぜて使うのがお勧めです。

HOLISTIA Labオンラインストア

多くの女性を悩ませる冷えを撃退!

eumeめぐりソックス ¥4,378(税込)

eumeはらまき ¥4,510(税込)

「身体の冷えに1年中、悩まされている女性は少なくありません。また、その冷えが根本原因となって、さまざまな女性特有の不調を引き起こしてしまうことも多いのです。eume』は特別な繊維を使い、冷えない身体作りのためのソックスやはらまきなどが人気のブランドです。身に付けるだけで完了するので、忙しい現代女性にもお勧めのアイテムですよ」(新井さん)

通常の繊維よりも温まりやすい光電子繊維が使用されたソックスとはらまきは、自分の体温を利用して身体を温めるだけでなく、遠赤外線作用により心地よい温かさを実感することができます。また、水分蒸発も促される素材なので、汗によるムレも軽減。冷房などで冬以上に身体を冷やしてしまいがちな夏にも、快適に使用することができます。

ソックスもはらまきもどちらも伸びのよい薄い素材が使われているので、日中、服の下に身に付けたり、履いたまま就寝することも可能です。自分が思っている以上に、足やお尻、お腹が冷えている現代女性たち。それらを温めることで、辛い月経痛やPMSの症状を緩和することもできるのです。

eume オンラインストア

仕事に家事、育児にと忙しい女性たちは、自分自身のケアを後回しにしがちですが、女性特有の辛い症状は日々の生活習慣の改善こそが重要だと言われています。心地良い香りの効能や自然の力、冷えを防ぐ最先端のアイテムなどを上手に取り入れて、自分自身を労わってあげましょう。

夏の蒸れ、ニオイ対策に!デリケートゾーンケアをはじめよう

フェムテックの大きな流れの中で、テクノロジーを用いず、女性の健康課題を解決するフェムケアにも注目が集まっています。その代表が、膣周りをケアすること。デリケートゾーンのケアとも言われていますが、蒸れやすくニオイが気になりがちな夏は特に意識したいところです。

高温多湿でより蒸れやすい状態に

膣周りは、デリケートゾーンと呼ばれているほど繊細な部分。皮膚からさまざまな成分を吸収する比率を表している経皮吸収率から見ても、腕の内側を基準とした場合、デリケートゾーンは約42倍と言われています。デリケートゾーンの経皮吸収率はどのパーツよりも高く、それくらい外側からの刺激を受けやすいということです。

さらに、日本の夏は気温だけではなく、湿度も高いですよね。ということは、いつも以上に蒸れやすい状態になっています。

デリケートゾーンも対策してる?

35度以上の猛暑日、湿度が50%を超える日もありますよね。そんな日は、少し動いただけでも汗をかいてしまい、蒸れや不快感もありますよね。そのため、汗が抑えられるように制汗剤を取り入れたり、汗をかいたときにニオイが気にならないようにデオドラントアイテムを用いたり、蒸れにくいように通気性がいいアンダーウェアを着たりと、何かしらの対策を講じていると思います。

では、デリケートゾーンはどうですか?

外的刺激を受けやすい場所なのに、「何もしていない……」という人もいるかもしれません。顔や身体と同じように、デリケートゾーンにも蒸れやニオイ対策は必要です。

もっとも大切なのは清潔さ

経皮吸収率の高いデリケートゾーンは、デリケートゾーンはニオイやかゆみなどのトラブルが起きやすい箇所です。だからこそ、清潔な状態を保つことが重要になります。

デリケートゾーン専用のアイテムを使う

デリケートゾーン専用のアイテムで洗浄し、保湿する

気になったときに手軽にケアできるデリケートゾーン専用のシートを活用する

ティッシュオフする時はこすらない

通気性のいい下着を身に着ける

これらは日常生活の中で取り入れられるデリケートゾーンのケアです。その中でも、専用アイテムを用いた洗浄、保湿は毎日のケアとしてぜひ、取り入れてみてください。

ステップ1 デリケートゾーン専用のソープで洗う

HOW TO

1 専用のソープを手に取り、しっかり泡立ててから優しく洗う。

2 小陰唇の際や毛の周りも忘れずに、丁寧に洗う。この時、膣内に入ってしまわないように注意してください。

3 泡が残らないようにしっかり洗い流す。

【おすすめ専用ソープ】

保湿成分である乳酸菌(エンテロコッカスフェカリス)が配合されている、ボディウォッシュは、全身にも使えるマルチタイプ。華やかなイヴピアッツエローズの香りがバスタイムを彩る。I’m La Floria デリケートボディウォッシュ 250mL3,740(Mellia/問い合わせ info@mellia.co.jp)

10種の自然由来の成分のみで作られている。きめ細かいマイルドな泡の状態で出てくるため洗いやすい。SAIB ナチュラル・フォーミング・フェミニンウォッシュ 100mL¥3,190(UPPER HOUSE /問い合わせ info@upperhouse.co.jp))

保湿成分を含むグリーンクレイを配合した柔らかい泡で、かゆみやかぶれの原因となるかさつきを予防してくれる。アルジタル デリケートハイジーンソープ250mL 2,860(石澤研究所/お客様窓口  0120-49-1430)

ステップ2 デリケートゾーン専用の保湿をする

HOW TO

ローションやセラムなどの専用保湿アイテムを手に取り、水分と乳化させながらなでるように塗布していく。水分をタオルオフする場合は、こすらずに、タオルに水分を吸い込ませるようにしましょう。

【おすすめ保湿アイテム】

ラクトインテンシブアクティブコンプレックス(ホエイ)を配合したデリケートゾーン用のクリーム。潤いを与えつつバランスを整え、肌をしっとりと保ってくれる。ビオトゥルム フェミニンクリーム 75mL 4,070(コスメキッチン/問い合わせ 03-5774-5565)

ローズプラセンタとローズエッセンスを含む、デリケートゾーン専用の美容液。豊かな香りにも癒される。The LADY.デリケート ローズプラセンタ セラム 30g 4,378(ビープル バイ コスメキッチン/問い合わせ 03-5774-5565)


厳選された8種類のオイルをブレンド。オイルだけど、さらりとしたテクスチャーで取り入れやすい。インティメイト オイル (デリケートゾーン用マッサージオイル)30mL 8,800(Waphyto/問い合わせ info@waphyto.com)

気になる症状に合わせてケアできるアイテム

デリケートゾーン専用のアイテムは、洗浄や保湿だけではなく、気になる症状に合わせて使えるものも展開されています。黒ずみが気になる、かゆみがあるなど、気になることがある場合は、それらのアイテムを用いたケアをおすすめします。

【症状別ケアアイテム】

黒ずみケアができる保湿&美白クリーム。デリケートゾーンをはじめ、ワキや乳首にも使える。アンティーム オーガニックホワイト クリーム 100g 2,860(サンルイ・インターナッショナル/問い合わせ 0120-550-626)

クローブや抗ヒスタミン作用のあるパパイアエキスを配合し、ナプキンや経血などによる刺激で起きたかゆみやかぶれを鎮めてくれる。フェミニン スポット クリーム 15mL 1,980(たかくら新産業/問い合わせ 0120-828-290)

オーガニックコットンに、ローマカミツレ花水やルイボスエキスなどの天然植物成分を含ませたシート。外出先でのケアにぴったり。Pubicare organic フェミニンコットンシート 5枚入り ¥550(たかくら新産業/問い合わせ 0120-828-290)

毎日のケアが蒸れやニオイ対策につながる

気になることがあるからケアをするのではなく、毎日のケアの積み重ねが夏特有の蒸れやニオイ対策にも、さらには、かゆみなどのトラブル予防にもつながります。デリケートゾーンは清潔さを保つことが大切なので、今からケアを始めてみてくださいね。

「I’m La Floria デリケートボディウォッシュ」をプレゼント!

今回ご紹介した「I’m La Floria デリケートボディウォッシュ」を3名様にプレゼント! 下記フォームにアクセスのうえ、ご応募ください。(応募締め切り7月31日)

※応募は締め切らせていただきました。たくさんのご応募ありがとうございました!

【フェムテック tvアンケート】男性はフェムテック、PMSについてどこまで知っている?意識調査を実施

デリケートゾーンのケア、PMS、フェムテック……と、女性のヘルスケアに関するニュースやトピックスを目にする機会が増えてきました。その流れの中で、当事者である女性はもちろんですが、男性の意識にも変化が生まれているのかが気になります。そこで、フェムテック tvでは2040代の男性300名に意識調査を実施しました。そこにはとてもリアルな結果が……

フェムテックを知っている男性はたったの1

Q.フェムテックという言葉を知っていますか?

フェムテック業界は以前に比べると活発になっているため、テレビのニュースや情報番組、新聞、SNSなどでも取り上げられるようになってきました。現に、「はい」と回答した人は、ネットの広告やニュース、SNS(主にTwitter)などで知った人が多いようです。中には、職場や家族から聞いたという人も。

とはいえ、フェムテックという言葉を知っている男性はたったの11%。しかも、フェムテックという言葉は知っているけれど、その意味までを理解しているかどうかを考えると、もっと少なくなる可能性もあります。

PMSを知っている男性も1

Q.PMSを知っていますか?

1%の違いではありますが、フェムテックという言葉を知っているよりも、PMSを知っている男性のほうが多いようです。少し不思議な結果ではありますが、「職場での研修やセミナーによって知った」という回答が2番目に多いことを考えると(1番目はネットの広告やニュース)、フェムテックのムーブメントが起きていることによって、企業が女性健康についての取り組みを始めたからかもしれません。

「はい」と回答した男性の中には、「2021年に入ってから知った」という人もいましたが、「10年前から知っている」という、感度が高い人も!

男性の意識改革はこれからが本番?

Q.生理やPMSなど女性特有の健康課題について知りたいと思いますか?

現時点でフェムテックやPMSを知らなくても、これから知っていくこと、関心を持つことは可能です。だからこそこの設問は重要ではありますが、「これから知りたいと思っている」男性は28%と、なんともリアルすぎる結果が出てしまいました。

同じ質問を直接聞いた場合、その場しのぎで、いい人だと思われたくて……という男性もいるかもしれないので、「はい」と答える人はもっと多かった可能性も。だからこそ、対面ではなかった今回のアンケートで出てきた28%という数字には、よりリアルさを感じます。

パートナーの力になりたい気持ちはある

フェムテックのムーブメントが起きているとはいえ、今回のアンケートでは、男性の意識はまだまだ低いことがわかりました。ただ、低かった分、伸びしろは十分にあるとも受け取れます。

それは「Q.生理やPMSなど女性特有の健康課題について知りたいと思いますか?」の設問に対して「はい」と答えた理由に隠されています。

・少しでも奥さんの力になりたい

・時々なぜか不機嫌になる妻を理解するきっかけになりそうだから

・相⼿の事を知るうえで⼤切だと思うから

・パートナーが、⽣理等で困っているから

すでに、パートナーが生理やPMSで困っていることを知っている男性は、力になりたいと思っているようです。ということは、「いいえ」と答えた72%の男性は、そういったことに直面したことがないから、もしくは、気が付いていないから「いいえ」と答えたのかもしれません。

女性からも伝えていこう

パートナーとの関係性を築く中で、生理やPMSなどの自分自身のヘルスケアについてあえて言うことでもないと思っていた人もいると思います。もしかしたら、生理痛が起きても、パートナーの前では我慢をしたり、隠していたり、「言わなくてもわかってよ!」という気持ちもあるかもしれません。

でも、良い関係性を築くうえでコミュニケーションは欠かせません。特に生理やPMSは、男性が経験できないことでもあるため、言葉にして伝えるということがパートナー間のコミュニケーションには必要だと言えます。

自分自身を知ってもらうために、よりよい関係性を築くために、「今月は生理痛がひどいみたい」「今、生理前だからちょっとしたことでイライラしちゃうかも」と、パートナーに伝えてみてはいかがでしょうか。その行動がパートナーの意識を変えるきっかけとなり、ひいては男性全体の意識が変わることにもつながっていく。そして、もっと大きな視野で見ると、男性の意識が変わることは、女性がもっと働きやすい、暮らしやすい社会にもつながるはずです。

これを読めば“フェムテックとは?”の全てが分かる!! フェムテックにまつわる疑問100!

今、話題のフェムテック。でも、どういう意味なの? 具体的になにを指すの?

など、なんとなくはわかっているつもりでも、くわしく説明できないかも……という人も多いのではないでしょうか。そこで、「フェムテックとは?」に関する小さな疑問から大きな疑問まで、わかりやすくアンサー。これを読めば、フェムテックへの理解がぐんと深まるはず!

1. フェムテックって何の略?

フェムテック(Femtech)とは、女性を意味するFemaleとテクノロジーを意味するTechnologyを掛け合わせた造語です。

2. フェムテックの定義は?

女性特有の健康課題をテクノロジーで解決するアイテムやサービスを指します。

3. フェムテックの目的は?

女性特有の健康問題をテクノロジーで解決していくことで、毎日がより過ごしやすくなり、クオリティの向上につながると考えられています。また、様々なデータを集めることにより女性向け医療の発展に貢献する可能性もあります。

4. いつごろできた言葉?

2013年ごろから使われるようになりました。

5. 誰が作ったの?

ドイツ発の月経管理アプリ「Clue」を開発したCEOであり、作家でもあるデンマーク出身のイダ・ティンがつくり、普及させました。

6. どうして最近話題なの?

IT業界が発展し、社会で活躍する女性が増えたこと、SNSの発展によって意見を発信しやすくなったことが影響し、女性特有の健康課題について発言しやすい環境になってきました。それにより、今まで取り上げられなかった女性たちの声が届くようになり、フェムテックも注目されるようになってきました。

7. フェムテックとフェムケアの違いは?

フェムケアもフェムテックと同じように、女性特有の健康課題を解決するためのものではありますが、デジタルテクノロジーではないものを指します。フェムケアのひとつがフェムテックですが、最近はこれらすべてを含んでフェムテックということも多いです。

8. 具体的にフェムケアとは?

女性の体や健康のケアに役立つ、テクノロジーを用いていないプロダクトがフェムケアアイテムです。具体的には、ナプキンやタンポンといった生理用品、デリケートゾーン専用のソープや保湿アイテムなどがあります。

9. どのようにして生まれたの?

社会で活躍する女性たちが増え、ライフスタイルも多様化してきた昨今。これまでダブー視されていた女性特有の健康問題が話題となる機会も増えてきました。そんな中、近年のテクノロジーの進化が追い風となり、フェムテックという言葉が誕生。他にも、様々な社会問題を解決するテクノロジーが注目となり、金融(Finance×テクノロジーでFintech、農業(Agriculture×テクノロジーでAgritechなどという言葉も生まれました。

10. フェムテックが注目されているのは日本だけ?

フェムテックは世界的に大きな注目を集めている分野です。特に欧州や北米ではフェムテックが盛んです。

11. どんなジャンルがあるの?

フェムテックの範囲は、月経、不妊、避妊、妊娠・産後ケア、更年期、セクシュアルウェルネス、メンタルヘルス、健康全般と多岐に渡ります。

12. 月経関連にはどんなアイテムがあるの?

月経管理アプリや月経カップや吸水ショーツなどの生理用品、さらに月経前に起こるPMS対策として、オンライン診療にて処方される低用量ピルや漢方薬などがあります。

13. 不妊関連にはどんなアイテムがあるの?

排卵日を知るための基礎体温をデータ管理するアプリは不妊関連アイテムとして人気があります。基礎体温計と連動しているものもあり、また、排卵や卵子の数に重要な役割を持つホルモン値を、自宅でセルフチェックできる郵送によるホルモン検査サービス、男性の精子の状態を自宅で検査できるサービスも不妊関連のアイテムのひとつです。

14. どんなサービスあるの?

代表的なものとして、月経周期アプリなどの様々なアプリ、オンライン診療などがあります。オンライン診療では、ピルを処方してくれるものもあります。

15. 各ジャンルにはどんなサービスがあるの?

月経、不妊、避妊などに役立つサービスとして代表的なのが月経管理アプリです。また妊娠・産後ケアでは、オンラインで助産師のサポートが受けられるサービス、セクシュアルウェルネスでは、セルフプレジャーアイテムのオンラインストアなどがあります。

16. どんなアイテムがあるの?

月経カップ、吸水ショーツ、デリケートゾーンケアアイテム、月経周期によって変化するホルモンバランスに着目し開発されたコスメをはじめ、膣トレーニング用グッズ、性交痛を軽減するアイテム、セルフプレジャーアイテムなどがあります。

17. フェムテックという言葉の認知度は?

SOMPOひまわり生命が全国の女性1000人対して行った調査によると、フェムテックの認知度は1.9%。前年に比べ0.4%アップという結果でした。

出典:SOMPOひまわり生命「日本のFemtech(フェムテック)市場の可能性に関する調査」第2

18. フェムテックアイテムを実際に使っている人はどれくらいいるの?

同上の調査によると、認知度は低かったものの、フェムテックと意識せず、「女性のからだ・健康の悩み」に対応するサービスを使用しているのは26.4%という結果に。「女性のからだ・健康の悩み」の解決策としてテクノロジーを導入するという傾向は、浸透してきているようです。

出典:SOMPOひまわり生命「日本のFemtech(フェムテック)市場の可能性に関する調査」第2

19. 今後、伸びていくジャンルって?

月経や妊活のケアを中心としてはじまったフェムテックですが、最近では健康全般、セクシュアルウェルネスなどにも幅を広げています。フェムテック先進国のアメリカをはじめ、日本も高齢化となっている今、老化に伴う健康課題をサポートする女性向けサービスやアイテムのニーズが高まると予想されています。

20. 日本ではいつ頃から注目されている?

日本では、2020年がフェムテック元年といわれ、202011月には、フェムテック市場の企業数は97社にまで増えました。

21. 日本でフェムテックアイテムを取り扱っている企業は?

202011月の時点のフェムテックマーケットマップがこちら。

fermata「2020年秋冬 国内femtechマーケットマップ」

 出典:note hellofermate(選考基準:日本国内企業、プロダクトがプロトタイプの開発以上、サービスクローズしていない)

22. フェムテックアイテムを使ってみたい!どうしたらいい?

自分にどのような健康課題があるかを考え、それに適したフェムテックからはじめてみましょう。

23. フェムテックに直接触れられる場所って?

最近では、百貨店やセレクトショップなどで、フェムテックアイテムを取り扱ったり、ポップアップを開催しているところも増えています。日本初のフェムテック専門の路面店「fermata store in New Stand Tokyo」やナチュラル&オーガニックコスメのセレクトショップ「Biople by CosmeKitchen」などは、直接フェムテックアイテムに触れられる場所なので、ぜひチェックしてみましょう。

24. 月経管理などもフェムテックに含まれる?

含まれます。月経管理アプリは、フェムテックの中でも最も使われているもののひとつと言えるでしょう。

25. 日本のフェムテックで有名なものは?

2000年からスタートした月経管理アプリ「ルナルナ」は、202011月時点で1600万ダウンロードを突破。日本を代表するフェムテックのひとつです。

26. 日本と比べ、海外で盛んなフェムテックって?

海外では、LGBTQカップルやファミリーをサポートするフェムテックも盛んです。フェムテックという言葉を生み出したイダ・ティンが開発した月経管理アプリ「Clue」では、トランス男性も考慮したデザインになっており、LGBTQ の健康サポートにも力を入れています。他にも、誰もが子どもを持てるよう、LGBTQファミリーの家族計画をサポートする自宅でできる不妊検査や、従来の医療機関で診察を受けにくいと感じる多様なファミリーのためのオンラインカウンセリングなどのサービスが充実しています。

27. フェムテックアイテムを使うのに、恥ずかしい気持ちが強いです……

匿名で使えるサービスや、ネット通販でフェムテックアイテムを購入した際に、中身がわからないようになっていたりと、恥ずかしいと感じることのない工夫をされているものも多いので、そういったものから取り入れるのは、いかがでしょうか。

28. フェムテックアイテムを使うのが怖いです……

怖いと感じる場合は無理をして使う必要はありません。ただ、怖いと感じる時は「よく分からないから怖い」という場合が多いようです。興味のあるものについて、正しい情報を得て、理解を深めれば怖いというイメージがなくなることもあるので、まずしっかりリサーチをしてみてはいかがでしょうか。

 29. 初心者はまず何から使ってみるといい?

最初は、お金のかからないアプリなどからスタートしてみるのはいかがでしょうか。無料で使えるアプリが増えてきていますよ。

30. フェムテックアイテムの価格帯は?

無料で利用できるアプリなどのサービスから、吸水ショーツは1,500~7,000円程度、オンライン診療による低用量ピルは月3,000円程度です。セルフプレジャーアイテムは数百円から1万円以上するものもあり、幅のある価格となっています。

31. 慣れてきたらおすすめのアイテムは?

自身の健康課題がわかってきたら、ライフスタイルに合うフェムテックアイテムを購入してみてはいかがでしょうか。

32. 上級者におすすめのアイテムは?

比較的ハードルが高いと思われているフェムテックアイテムが、月経カップ、セルフプレジャーアイテムです。どちらもメリットがあるアイテムなので、興味のある方はトライしてみましょう。

33. 人気のアイテムは何?

吸水ショーツは、注目されているアイテムです。ブランドでは、吸水パンツのパイオニアと呼ばれているのがNY生まれの「THINX」、台湾発の「MOON PANTS」、デザインにこだわった日本の「Period.」などが有名です。

34. 吸水パンツはどうして人気なの?

動いても大丈夫、「生理が来そう……」というタイミングで履いておくと安心など、漏れの心配が減り、さらにナプキンを使わなくていいので、ゴミを減らすことができ環境にもよいという点などが人気の理由のようです。

35. フェムテックが心と体に及ぼす影響って?

フェムテックによって、これまで人に言えず悩んでいたことも、解決策が見つけやすいようになります。例えば、生理前の不調をただ我慢していた人が、フェムテックを使い、月経周期をアプリで管理するようになり、オンライン診断によってピルを飲むようになり、不調が改善。快適な毎日になったことで、前向きに仕事に取り組めるようになった。という風に、体と心に良い影響を及ぼすことが期待できるでしょう。

36. フェムテックについて詳しく知りたい時はどうすればいい?

フェムテックに関するニュースや情報は、多くのウェブサイトで取り上げられています。フェムテック tvでもたくさんの関連記事がみられますので、ぜひチェックしてみてください。

フェムテック tv:https://femtech.tv/femtech-all/

37. 生理前におすすめのフェムテックは?

生理前の不調は個人差があるので、それぞれに適したアイテムを見つけるのがいいでしょう。日常生活は普通におくれるけれど、なんだか気分にムラがあるという人には、軽い運動がおすすめです。リフレッシュできるヨガやストレッチの動画を活用して見てはいかがでしょうか。

38. フェムテックを使用することでPMSの改善につながるの?

まず、いつが生理前なのかを把握することで、PMSへの対応がスムーズに。そのためには、月経管理アプリが役立ちます。また、PMSの症状がひどい場合の緩和に低用量ピルも効果的です。フェムテックのひとつであるオンライン診療で低用量ピルの処方が可能です。このようにフェムテックを活用することで、PMSの改善につなげることができます。

39. PMSがひどい時におすすめのアイテムは?

CBDオイルを試してみるのは、いかがでしょうか。ただCBDオイルは、人により合う合わないがあるので、少量からはじめましょう。また、舌下に垂らすスポイトタイプ、カプセルタイプ、お菓子に含ませたタイプなどバリエーションがあるので、自分に合うタイプを探すことも大切です。

40. 不調がPMSなのかどうか知るには?

PMSとは、生理の3−10日前に起こる精神的あるいは身体的症状で、生理開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。月経管理アプリを使って、自分の月経周期を知れば、その不調が月経前に起こっているのか判断することができるでしょう。

41. 生理中におすすめのフェムテックアイテムは?

吸水ショーツは、機能はもちろん、デザインにもこだわったタイプも多く登場している注目のおすすめアイテムです。

42. 妊娠したい時におすすめのフェムテックアイテムは?

妊娠するためには、排卵がきちんとされているか否かを知ること、妊娠しやすいタイミングを知ること、パートナーの精子が正常に機能しているかを知ることがポイントです。排卵と妊娠しやすいタイミングは、婦人体温計連動型アプリや月経管理アプリでだいたい予想することができます。

43. 男性も使えるフェムテックってある?

妊娠したい時のポイントとして、パートナーの精子が正常に機能しているかを知ることと言いましたが、不妊の原因の約半数は男性に関係していると言われています。パートナーの精子の状態を、自宅でスマホを使い検査できるキットがあり、これもフェムテックのひとつです。

44. 不妊に関する男性特有の健康課題って?

不妊の原因の約半数は男性に関係しているといわれていますが、その中の8~9割が造精機能障害で、精子を作る機能に障害がある状態です。またEDも膣内射精が困難となることで、不妊の原因になります。

45. 妊娠中もフェムテックアイテムは使ってもいいの?

妊娠中に役立つフェムテックも様々あります。フェムテックのジャンルのひとつにも妊娠は含まれています!

46. 妊娠中におすすめのアイテムは?

妊娠週ごとの胎児の大きさや、妊娠週数に合わせ、必要な栄養や運動をアドバイスしてくれる機能などがある、出産準備系アプリはぜひ活用したいもの。またアイテムとしては、デリケートゾーン専用のオイルがおすすめできます。これを使い会陰マッサージをすることで、出産時、出産後の会陰の痛みを軽減させる効果が期待できるからです。

47. 出産後におすすめのアイテムは?

出産後は、授乳や排便、検診や予防接種など、慌ただしい中でのスケジュールの管理が大変という声が多いようです。子育てアプリを使って、様々なスケジュール管理をするといいでしょう。また、写真を共有できるアプリと使えば、祖父母などと共有すれば成長の様子を手間なく届けることができて便利です。

48. 更年期ってなに?

更年期とは、閉経前後の5年、計10年間をさします。ホルモンバランスの変化が激しい時期で、様々なカラダの変化や不調が出やすい時期です。

49. 一般的には何歳からが更年期?

多くの日本女性の閉経は50歳過ぎなので、45~55歳あたりに更年期となる人がほとんどです。

50. 更年期障害におすすめのアイテムは?

更年期は、不調を感じるだけでなく、気持ちが不安定になることも多いので、いつでも相談できるオンライン診療を利用すると安心感につながるはずです。また、ホルモンバランスが変化する更年期は、お肌にも変化があり、トラブルも起きやすい時期なので、スキンケアを見直すタイミング。ホルモンバランスの変化に注目したスキンケアアイテムもおすすめのひとつです。

51. 気分が揺らぐ時・気持ちを落ち着けたい時におすすめのアイテムは?

話題のCBDオイルは、気分の揺らぎや、落ち着けたい時に効果が期待できると言われています。また、正しい呼吸によって自律神経を整えリラックスすることができるので、呼吸法アプリを使うのも、おすすめです。

52. 通年使えるフェムテックアイテムは?

フェムテックは季節で限定されているものではなく、基本的に1年を通して使えるアイテムばかりです。ライフステージや体調、症状をキーワードに、自分にあったものを選ぶようにしましょう。

53. プレジャーテックってなに?

セルフプレジャーのために開発されたテクノロジーです。セルフプレジャーとは、自分自身を快楽に導くマスターベーションのこと。恥ずかしいと思う人もいますが、セルフプレジャーは自分の体と向き合い、自分の体を知るためのセルフケアとして、昨今、、注目を集めていいます。

54. プレジャーテックもフェムテックなの?

プレジャーテックもフェムテックのひとつです。

55. プレジャーテックとフェムテックの関係性って?

フェムテックのジャンルのひとつである、セクシュアルウェルネスに含まれるのがプレジャーテックです。プレジャーテックを使うことで、より質の良いセルフプレジャーを楽しめるようになり、女性の人生がより自由で幸せになることを応援します。

56. セクシュアルウェルネスってなに?

セクシュアル=性の健康のこと。ここでいう健康とは、身体的、感情的、精神的、社会的に健やかであること。病気や機能障害がないという意味ではなく、ポジティブで、差別のない、喜びと安全に満ちた性体験であることも大切とされています。

57.プレジャーテックには、どんなアイテムがあるの?

陰部に当てて使うローター、挿入用のバイブレーター、潤滑油などがあります。スマホ連動タイプのバイブレーターあり、膣に挿入すると、センサーによって使用中の筋肉や骨盤底筋の振動、体温などを計り、データ化する機能があるものもあります。

58. プレジャーテックを試すのが恥ずかしい!

恥ずかしさを感じることなく使用できるよう女性が女性のために考えた、洗練されたデザインのプロダクトも多くあります。女性に寄り添うデザインのプレジャーテックの代表ブランドに「iroha」があります。

59. 初心者におすすめのプレジャーテックアイテムは?

初心者は、小さめのプレジャートイからはじめてみましょう。ペン型やリップスティック型といった可愛らしいルックスで、音の静かなプレジャートイを選ぶのがおすすめです。

60. 上級者向けのプレジャーテックアイテム?

初心者には、クリトリスや膣口などを刺激するローターが使いやすいですが、上級者には膣内へ挿入するタイプのバイブレーターがおすすめです。スマホと連動させ、遠隔操作できるバイブレーターも、また違った刺激を楽しめると上級者に好評です。

61. 今後も成長しそうな市場なの?

海外ではベンチャーキャピタルによるフェムテック関連企業への投資が年々増加していて、2019年に行われたFrost&Sullivanの調査によると、2025年には北米だけでも約5兆円になる産業だと言われています。

62. 最新のフェムテックアイテムを知りたい!

フェムテック先進国の欧米では、ウェアラブルデバイスも多く、ウェアラブル搾乳機や排卵日が確認できるブレスレット、乳がんを発見できるブラジャーなどがあります。

63. 海外で人気のフェムテックって?

欧米では、サブスクリプションで定期的にアイテムを配達してくれるサービスが人気です。体調やライフスタイルに合わせたサプリメント、生理用品などが毎月届く便利さが人気の理由のようです。

64. 日本でサブスクリプションできるフェムテックは?

オンライン診断による低容量ピルの処方、漢方薬の処方などがあります。

65. フェムテックアイテムは何歳から使っていいの?

セクシュアルウェルネス関連のものは、未成年の使用はできません。また吸水ショーツは、初潮を迎える準備として人気が高まっています。

66. フェムテックアイテムを使う際の注意点は?

技術の進化によって、自分でできたり、自宅でできたりと手軽なものが増えてきましたが、体に関することは、常に個人差があり、医師による適切な判断が必要となる場合があります。何か心配事や不調がある場合は、直ちに専門医に相談することをおすすめします。

67. デリケートゾーンってどこ?

ビキニライン、クリトリス、膣、肛門のこと。子宮にもつながる大切な部分で、とても皮膚が薄くデリケートなので、デリケートゾーンと呼ばれています。

68. デリケートゾーンのケアって必要なの?

デリケートゾーンの皮膚は、その名の通りデリケートで傷つきやすく、下着や生理用品によりムレや刺激を受けやすい環境です。トラブルが起きやすいので、専用のソープや専用の保湿剤を使うなど適したケアをこころがけましょう。

69. デリケートゾーン専用のソープは使用した方がいい?

皮膚は薄く、さらに皮膚からあらゆる成分を吸収しやすいデリケートゾーン。またpH値は4.0未満なので、普通のソープだと酸性が強すぎます。デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性の専用ソープを選ぶといいでしょう。 

70. デリケートゾーンのケアが恥ずかしくてできません

自分の体にとって良いケアをすることは、恥ずかしいことではありません。また、誰かに言ったり見せたりすることもないプライベートなケアなので、ぜひ恥ずかしいと思わず、トライしてみてください。

71. デリケートゾーンケアのおすすめアイテムは?

まずは専用ソープから、慣れていたら、潤いを与えるローションやオイルなどを使うのがいいでしょう。初心者は、全身にもデリケートゾーンにも使えるタイプがおすすめです。

72. 膣って自分で触っていいの?

触ることは、問題ありません。大切なのは、触る時は手をきれいに洗うこと。感染症などトラブルを起こさないために、清潔な環境で行うようにしましょう。また、膣は粘膜で傷つきやすいので、優しく触り、傷つけないようにしましょう。

73. 膣トレって何?

膣を鍛えると思われがちですが、実際に膣に筋肉はなく、子宮などを支えている骨盤底筋群を鍛えるトレーニングです。

74. 膣トレをするメリットって?

内臓を下から支えている骨盤底筋群を鍛えるので、ぽっこりお腹の解消に役立ちます。さらに、骨盤内の血流アップにつながり冷えにくくなる、オーガズムを得やすくなる、便秘解消や尿もれ防止につながるといわれています。

75. 膣トレは何歳ごろからやる必要がある?

もともとは産後や、40代頃から衰えはじめる骨盤底筋によって起こる尿もれ対策のために考えられたメソッドですが、しゃがむことの少なくなった現代のライフスタイルによって、若い人でも骨盤底筋が弱っている人もいるようです。運動不足が気になる人は、年齢に関係なくはじめてもいいでしょう。

76. 膣トレは何歳までやる必要がある?

骨盤底筋はインナーマッスルなので、鍛えることで、いい姿勢を保つなどといったメリットもあります。筋肉は年齢とともに衰えてくるものなので、膣トレを続けることが理想でしょう。   

77. 骨盤底筋ってどこの筋肉?

骨盤の底にあるハンモック状の筋肉です。子宮・膀胱・直腸など、大切な臓器を支えています。

78. 膣ケアって何?

膣まわりが清潔で潤った状態に保てるようケアすること。具体的には、膣まわりを専用のアイテムを使って、洗い、保湿し、マッサージすることです。

79. 膣ケアをするメリットって?

膣まわりは、粘膜です。またひだや溝などがあり複雑な形状で、尿やおりもの、経血などが混ざり合いやすいので、雑菌などが繁殖しないよう正しくケアすることで、ニオイやかゆみをはじめとする様々なトラブルを防止できるといえます。また、東洋医学では、気や血の巡りを左右する箇所とも言われていて、膣が清潔で潤っていると、巡りが良くなり、肌の調子や体調が良くなると考えられています。

80. 膣ケアをしないと将来どうなる?

膣は粘膜です。粘膜が潤って弾力がある状態ということは、免疫力も高い状態であるといわれていて、膣の粘膜に潤いがなくなると、粘膜での免疫力が低下し、感染に伴う悪臭の帯下が見られやすくなったりします。また潤いがなくなることによって、ペニスやバイブの接触で容易に出血するようになったりします。膣ケアをしないでいると、実年齢以上に見えてしまう可能性もあります。

81. 出産後も膣ケアはした方がいい?

出産後は、膣へのダメージや、ホルモンバランスの変化による黒ずみが出たりします。それらの対策としても、膣ケアはした方がいいといえるでしょう。そして、もともと産後のケアとして誕生した膣トレもした方がいいでしょう。また、産前もマッサージなどの膣ケアをすることで、トラブルを軽減することが期待できるので、おすすめです。

82. 生理中も膣ケアは必要?

生理用品を使うことで、通常よりもムレてしまって、かゆみなどトラブルを起こしやすい時期。清潔に保つためにも、膣ケアをしましょう。専用のソープで洗うことはもちろん、専用の洗浄ウェットシートなどもあり、外出先でも使いやすく清潔さと潤いをキープできます。

83. 膣ケアを行う上での注意点は?

デリケートな膣まわりには、熱すぎるシャワーをあてたり、ゴシゴシこすったりなど、強い刺激を与えないように気をつけましょう。また、膣内は自浄作用があるので、中までソープで洗ってしまうと逆にトラブルをまねく可能性があります。

84. 膣トレ・膣ケアについて知りたい時はどうしたらいい?

膣トレ・膣ケアに関する情報は、多くのメディアなどで紹介されていて、サイトや書籍など、かんたんに見つけることができます。また、セミナーなども行われているので、興味のある人は参加してみてはいかがでしょうか。また、femtech tvでも関連記事を掲載しています。

フェムテック tv「PMS症状の緩和が期待できる「膣トレ」ってなに?

フェムテック tv「膣ケアが女性ホルモンによる肌の揺らぎ対策に!

85. 吸水パンツもフェムテック?

吸収性のある布を重ねることで、ショーツ自体が経血を吸収する吸水ショーツ。生理期間を快適に過ごすために、素材やデザインを研究し開発されたフェムテックアイテムです。

86. 吸水パンツって本当に漏れないの?

ものにより差はあるものの、吸収パンツはナプキン510枚分の吸収力があります。多い日などは、ナプキンやタンポン、月経カップを使い、バックアップとして使用している人もいるようです。

87. 吸水パンツを選ぶときのポイントは?

締め付けが強いものだと、血流が滞ってしまう原因にもなりかねるので、ソフトに包みこみ、履いていて心地よいと感じるものを選びましょう。吸水部分以外はオーガニックコットンを使っているなど、直接肌に触るものなので、自分にとって快適な素材選びもポイントです。

88. 第3の生理用品って何?

月経カップのことです。

89. 月経カップってどんなもの?

月経カップとは、医療用のシリコンやラテックスなど柔らかい素材で作られたカップで、膣に直接装着して使う生理用品です。

90. 月経カップのメリットって?

ナプキンによるムレなどから起こるデリケートゾーンのトラブルを防ぐことができ、温泉やプールなどでも使用可能。また一度購入すれば、繰り返し洗って使え、費用負担が減理、さらにゴミが出ないので環境にも良いアイテムです。長いもので10年ほど使え、買い換えの必要がありません。

91. 月経カップが向いてない人って?

性交渉の経験がない人は、膣が広がりにくいため、装着しにくいという人が多いようです。また、長い時間交換することができない場合は、菌が繁殖し感染症にかかる可能性があるので、避けた方がいいでしょう。

92. 生理の貧困ってなに?

経済的な理由などから、生理用品を入手できない状況のこと。経済的理由をはじめ、宗教的背景もあり、生理がタブー視される場合や、十分な性教育が行われない環境のため、生理用品に適切にアクセスできない人も世界には多くいるというのが現状です。

93. 生理の貧困をフェムテックでサポートできる?

アメリカの生理用ナプキンのサブスクサービス「Cora」が、購入するとインドの生理の貧困に悩む少女たちに生理用品が寄付される仕組みにしたことをはじめ、フェムテックの利用により、生理用品が寄付されるなど生理の貧困の解決に向けた取り組みが様々と行われています。「#つなぐ生理プロジェクト」では、美温活ショーツのシルキースタイルとストッキングのアイ・コーポレーションが生理用ナプキンを支援先へ寄付しています。他にも、SNSを通じ学生たちのリアルデータを発表し注目されている「#みんなの生理」が生理用品の寄付を募るなど、多くの団体が生理用品の寄付活動をするなど、サポートへの動きが盛んになっています。

94. ピルもフェムテック?

ピル自体はフェムテックではありませんが、オンライン診断によって処方してもらうスタイルはフェムテックと呼べます。

95. オンラインでピルを処方してもらうにはどうしたらいいの?

まず、パソコンやスマホからピルを処方してくれるサービスにアクセスします。医師によるオンライン診断のスケジュールを予約し、オンラインや電話にて診断を受けると、ピルを処方してもらうことができます。

96. オンライン処方のメリット・デメリットは?

メリットとしては、自宅で診療してもらえるので、病院まで行く交通費が必要ありません。移動がないことで感染症のリスクがなく、離島など遠方に住んでいる場合でも対応可能です。さらに、まわりの目が気になる、恥ずかしいという人にとっても、オンライン処方のメリットがあります。デメリットとしては、映像と音声だけの情報による診断なので、疾患や兆候を見逃す可能性があります。また、ピルが処方されてから郵送されるので、手元に届くまでに多少の時間がかかる場合があります。

97. 対面処方のメリット・デメリットは?

オンライン処方と反対に、医者との距離感が近くなる対面処方では、安心感があり、予想外の疾患や兆候などもしっかりと見つかる可能性が高いというメリットがあります。やはり、移動時間、待ち時間があり、交通費がかかり、感染症などにかかるリスクがあるというのがデメリットであると言えます。

98. コロナ渦に役立つフェムテックって?

多くの病院やクリニックが外来患者数の制限などを行なったため、オンライン診療や相談は、役立ったと言われています。イスラエルでは、母体や退治の心拍数を測るウェアラブルベルトを着用し、遠隔ながら医療従事者がモニタリングできるツールなどが活用されています。 

99. フェムテックを使ってみたいとき(病気以外の時)でも、専門医に相談してもいい?

心配ごとがある場合は、専門医に聞くのがいちばんです。恥ずかしい場合は、女性のドクターのいる病院やクリニックを選ぶといいでしょう。

100. どの専門家医に相談すればいいの?

まずは、婦人科やレディースクリニックに相談しましょう。また、対面で相談するのが恥ずかしいという場合は、婦人科のオンライン診療を利用してもいいでしょう。

“セルフプレジャー”にまつわる日本人女性のリアル

本サイトの「性の健康セルフプレジャーについて知る」が記事ランキングの上位に位置していることから、セルフプレジャーについてはなんとなくタブー視されていますが、興味を持っている方が多いことがわかりました。そこで、今回は女性向けのセルフプレジャーアイテムの代表ブランド「iroha」さんに協力いただき、セルフプレジャーにまつわるアンケート結果をご紹介。日本女性のリアルな実態をひも解いていきます。

日本女性のディープなセルフプレジャー事情とは?

誰かに「セルフプレジャーしてる?」とはなかなか聞きづらいものなので、世界の調査データから日本女性のセルフプレジャー事情をピックアップしました。セルフプレジャーをする理由、ルーチン、トライする時間帯など、興味深い結果を見ていきましょう。

Q1. セルフプレジャーをする理由は?

オーガズムを得るとリラックス効果が高まるため、「リラックスするため/ストレス解消のため」が「性的快楽を得るため」に次いで2番目の多さに。

また、irohaさんの元に「セルフプレジャーで自分が心地よく感じられる方法を知って、パートナーとのセックスがもっと楽しめるようになった」という声がよく届くそうで「自分の身体をもっとよく知るため」という研究熱心な様子の回答も見られました。

Q2. セルフプレジャーをするとき「身体的な刺激」と「視覚的な刺激」のどちらを重視するの?

直接カラダに触れることで得られる身体的な刺激、アダルトコンテンツなどを見ることで得られる視覚的な刺激。どちらもセルフプレジャーの気分を盛り上げるのに必要なものですが、アンケート結果からも分かるように、女性は身体的な刺激に性的興奮を感じやすいのだそうです。

Q.セルフプレジャーをするときのルーチンはある?

女性は性を連想させる事象に性的興奮を感じやすいため、「イマジネーションを膨らませる」「官能的なストーリーを読む」が多い結果に。

実際、女性向けのアダルトコンテンツは男性向けに比べ、人物設定や関係性がしっかり描かれているものが多いといわれています。

Q4. よくセルフプレジャーをする時間帯は?

寝る前の習慣としている人も多いようで、夜7時~朝6時の夜の時間帯が多数を占めました。なかには「実家暮らしなので、一人になれる入浴時にしている」という時間と場所を有効活用している人も。

眠れない夜はセルフプレジャーで気分をリラックスさせ、元気に朝を迎えられたらいいですね。

セルフプレジャーアイテムに魅了される女性が実は多数いた!

セルフプレジャーアイテムといえば、これまでは手に取るハードルが高いものも多かった印象ですが、最近では部屋に飾っても違和感のない、むしろ可愛いとさえ思えるグッズが増加中。形状や用途もさまざまで、女性目線でも安心して使えるようになってきました。

では、実際どのくらいの女性がセルフプレジャーアイテムを使用したことがあるのでしょうか。

Q.セルフプレジャーアイテムを使用したことはある?

Q2.セルフプレジャーアイテムはセルフプレジャーの質を高めると思う?

なんと98%が「高める」と回答しています。手を使うと疲れてしまったり、刺激がワンパターンでバリエーションが欲しい方には物足りなさがあったり……。実は体験者の皆さんはグッズに魅力されてる方が多いようです。

irohaさんからは、なかなか一歩を踏み出せない女性でも気軽にトライできそうなキュートなアイテムが発売されているので、興味のある方は一度のぞいてみてくださいね。

女友達とセルフプレジャーの話をするのはあり? なし?

性の健康セルフプレジャーについて知る」で紹介した記事の中に「6割以上がセルフプレジャーの経験あり」というデータがあります。そこからも分かるようにセルフプレジャーは特別なことではなく、日常的なコミュニケーションで友達と話す機会も増えているようです。

Q1.女友達とセルフプレジャーの話をしたことがある?

9割に近い女性が話題に出すことをためらっています。悩みを相談したくなったとき、喜びを分かち合いたくなったときには、恋愛、美容、健康のネタと同じように、セルフケアの一環としてオープンに話せるようになれば、より多くの女性がセクシュアルヘルスを前向きに捉えられるようになるはず。

Q2.友人とセルフプレジャーの話をしたときのリアクションは?

ポジティブな反応とどちらともいえないが半々でしたが、ネガティブな反応はたった4%! 勇気を振り絞って話した結果、実は「私も!」「ホントは話してみたかった」と共感を得られることも多いようです。

いかがでしたか? こちらで紹介した内容が、決して正解というわけではなく、自分自身が心地よく過ごすためにセルフプレジャーと向き合うきっかけとなったら嬉しいです。

出典:

標題:TENGA Global Self-Pleasure Report 2019

9か国10,054人(18歳~54歳)を対象に行った調査のなかから、日本人女性(492人)のデータを抽出

調査主体:TENGA

調査時期:20193月~4

調査方法:インターネット調査

調査機関:PSB

https://iroha-contents.com/column/1832.html

VIO脱毛の必要性とは? 感度が高い人が取り入れている3つの理由

近年、フェムテックの流れが拡大する中で、VIO脱毛への関心も高まっています。「興味はあるけど恥ずかしくてできない」「デリケートな場所だし、脱毛で刺激を与えないほうがいいのでは?」と、気になることがあるのも確か。そのいろいろな疑問を、国家資格を保有する鍼灸師であると同時に、膣サロンを設立し、啓もう活動を行っている栗本夏帆先生に聞いてみました。

VIO脱毛は清潔さを保つため

VIOは経皮吸収が一番高いので、トラブルが起きやすい部位です。そのため常に清潔な状態を保つことが大切ではありますが、毛があると尿や便が付き、それが蒸れやニオイの原因になります。

また、トイレットペーパーで拭く際もゴシゴシとこすってしまい、かぶれを引き起こすこともあります。これらは脱毛をすることで回避しやすいことなんです」

大切な部位だからこそケアをする

トラブルを起こさないためにも清潔さが大切ではありますが、必要だから毛が生えていると考えている人もいるように感じます。

「確かに、そういった声を聞くことはあります。でも、腕や脚、同じくデリケートな場所であるワキの毛は脱毛している人が多いですよね。毛が生えているという意味では同じだと思いますが、なぜ、VIOに生えている毛は必要だと感じるのか。それは、ある種の刷り込みとも言えるかもしれません。

大切な部分だから触ってはダメ、見てはダメと言われたことがある人や、どうすればいいのか分からないから何もしていないという人もいると思います。中には、恥ずかしいからできないという人も。

デリケートゾーンは大切な部位だと思っている人は多いのに、ケアすることには消極的。大切だからこそケアをしましょう。VIO脱毛は、取り入れやすいケアのひとつです」

VIO脱毛は将来を見据えたケア

「顔をケアするように、デリケートゾーンもケアしましょう」と、話してくれた栗本先生。これから先、私たちがシニア世代になった時のことを考えても、VIO脱毛をしていたほうがいいと教えてくれました。

「誰もがシニアと呼ばれる年齢を迎えます。周りの人の手を借りて生活をすることになるかもしれません。例えば、おむつを付けて過ごすことになった時、赤ちゃんはお肌がツルツルしていますし、毛も生えていないので、キレイに拭き取ることはできますが、乾燥をしていて毛もある大人の肌の場合、ホットタオルを使って拭き取ることになります。その後、保湿クリームを塗布せずホットタオルを使うことで余計に乾燥しやすくなり、デリケートゾーンの肌は荒れやすくなってしまいます。年齢的に考えても免疫力は下がっていますし、感染症にかかる可能性も否定できません。

人生100年時代と言われていますので、今から自分でケアをすることは必要です。顔や身体も毛がないほうが保湿しやすいように、デリケートゾーンも同じです。VIO脱毛をすることは、ケアしやすい状態を作ることになり、清潔で乾燥していない良い状態を保つことにつながります」

VIO脱毛は信頼できる方法で

「いざ、VIO脱毛をしようと思っても、恥ずかしさがあり、クリニックに行きにくいという相談を受けることもあります。だからといって、セルフケアはおすすめしません」

その理由は、カミソリで剃ることで皮膚を傷つけてしまうことや抜くことで毛根部分が炎症を起こす毛嚢炎になるケースがあるからです。

「皮膚が傷ついてしまうとウイルスに感染しやすい状態になるため、性病にかかりやすくなりますし、カビが生える真菌症につながる場合もあります。そのため、専門のクリニックに行くことをおすすめしています。

恥ずかしさがある人は、カウンセリングだけでも受けてみてください。知りたいことを教えてくれるクリニックだと安心して通うことができると思います。また、いきなりVIOすべてを脱毛することに抵抗があるという場合は、まずはIOから始めてみる、Vラインもすべてなくすのではなく整える程度にするなど、段階を踏んで行うこともできます。

なかなかクリニックに通えないという時は、VIO用のホームマシーンで、やり方をきちんと守りながら自宅でケアしてください」

自分のためにケアをする

VIO脱毛は、大切な部位だからこそ、清潔さを保つためにケアをする。そして、将来を見据えたケアにもなると考えれば、恥ずかしさも薄れてきますよね。VIO脱毛に対する疑問や不安なことにきちんと向き合ってくれるクリニックを見つけて、ケアを始めてみてください。

栗本夏帆氏

グラン治療院の統括院長。国家資格を保有する鍼灸師として活動しながら、「一般社団法人 日本温活協会」の温活士としても活躍。女性限定の膣サロンを立ち上げるなど、勉強会や啓もう活動にも励んでいる。https://biyoshinkyu.net/

オンラインで医師に相談できる「Wellness for women」アプリを体験してみた。

女性特有のカラダや心の不調を感じているけど、仕事や家事、子育てに日々追われ、専門医に相談したいけど時間がない。。そんな方におすすめしたいアプリが登場しました。気軽にカラダの不調が相談できるうえ、医療機関の受診が必要な場合には診療予約までサポートしてくれる画期的なサービスとなっています。今回は、月経周期に合わせて訪れる頭痛の症状についてオンラインで医師に相談してみました。

日々の忙しさに追われてカラダの不調がないがしろに……

1980年代のアメリカではスーパーウーマン症候群という言葉が盛んに言われた時期がありました。仕事も子育ても完璧にこなそうとして疲れ果ててしまう、そんな状態を言うようですが、まさに今の自分がそれ。

そんな中でカラダやコロロの不調があっても、インフルエンザに罹った時以外は気力で何とかする!と、病院とは無縁状態。とはいえ、月経前・月経中に起こる頭痛は年齢を重ねるにつれどんどんひどくなってきています。

Wellness for women」アプリって?

Wellness for women」アプリの具体的な内容は、月経不順・PMSなど女性特有の体調変化や職場の人間関係などによるメンタルの不調をサポートすることに加え、乳がんや子宮けい癌など突然発覚する可能性のある大きな病気のフォローまで対応できるように考えられています。

会社の休暇制度のひとつに生理休暇があっても、会社に相談しにくいケースが多いですよね。特に男性の上司には月経にまつわる悩みは打ち明けにくく、業務をまわすことを優先して自分のことは後回しに。そんな状況のなか、人によってカラダや心の不調が異なるPMSや月経について、直属の医師が診てくれる安心感は絶大ですよね。

仕事と子育てに追われているワーママはもちろん、日々仕事にまい進しているバリキャリ女子にもうってつけのサービスです。

Wellness for women」を実際にやってみた

アプリのダウンロード後に体温や体重などの個人データを入力します。その後、「月経の1週間前から月経中の症状を教えてください」「月経前、日常生活への影響はどの程度ありますか?」「生理の際、ナプキンはどれくらいの間隔で変えますか?」など、PMSや月経、妊娠について細かいセルフチェックの内容に次々と答えていきます。

 

しっかりと細かい部分まで回答するため少々時間がかかるのですが、回答が半分終わるとこんな感じに励ましてくれるのでちょっとほっこりした気分に。

こんな心細やかなサービスも嬉しい限りです。

Wellness for women」アプリで相談スタート

10分のセルフチェックを終えると、アシスタントの女性からすぐにメッセージが届きました。

パーソナルドクターチームは、内科医・産婦人科医・サポーターの女性が含まれた3名体制とのこと。

気になっていた月経前、月経中の頭痛について相談してみると、株式会社ウェルネスの代表取締役であり、医師(救急総合診療)でもある中田航太郎先生からメッセージが届きました。

本格的なアドバイスが中田先生からすぐに届きました!

中田先生といえば、男性向けPMSセミナーの講師を務めて頂いたこともある方。経歴は、東京医科歯科大学医学部卒業後、総合診療科医になり、2018年にパーソナルドクターとして病気を予防する世界を実現するべく株式会社ウェルネスを創業し、現在も2足のわらじで奮闘されているイケメンドクター。

以前、男性向けPMSセミナーの様子を取材した際、とても親しみやすく相談もしやすい雰囲気をもっていらっしゃったので、俄然やり取りが楽しみに!

忙しくされていらっしゃる先生だから、返答には時間がかかるのかなと思いきや、すぐに返信をいただくことができました。

こちらから具体的な症状を説明するなど、4~5回やりとした結果、長年悩んでいる頭痛の正体が緊張型頭痛 の可能性が高いことが判明。

やってはいけないこと、どうすれば症状が改善するのかなどなど、今後どう対処すればいいのかまでしっかりと丁寧に説明して頂きました。

生理周期に関係なく痛みが続いたり、今まで経験したことがない頭痛に見舞われたら専門医を受診すること、頭痛を低減させるエビデンスについてもアドバイス頂きました。

気軽に相談できて、すぐにアドバイスがもらえるので、今後も気になったときにすぐ連絡してみようと思いました。

 気軽に相談してみようと思えるサービスだった!

最初から最後まで丁寧なやり取り、専門医から受けられる的確なアドバイスは素晴らしく、メッセージの随所に親しみやすさも感じられて、また気になることがあれば気軽に聞いてみよう!という気持ちになりました。

ちなみに、先生に頭痛について具体的な症状を伝える際、こちらかの返信が3~4日遅れたのですが、先生からの回答はすぐに届きました。仕事や家事、子育てに忙しい方でも安心してやり取りできますので、興味を持った方はまずは資料請求してみてくださいね。

Wellness for Women」パーソナルドクターサービスアプリ

女性特有の健康課題にフォーカスした産婦人科の医師達をメインにしたパーソナルドクターサービスアプリ。対面診療・オンライン診療の予約サポートも可能。

Wellness for Women月額600円(iOSAndroidからダウンロード可能)

ダウンロード希望の際は、上記URLより資料請求。

今、注目のFEMCATION(フェムケーション)!ルナルナと共に学ぼう

日本国内でもフェムテック、フェムケアが拡大している中、生理管理アプリの先駆けである「ルナルナ」もさまざまなサービスを展開しています。

例えば、独自の福利厚生制度もそのひとつ。「ルナルナ オンライン診療」を活用した婦人科受診と低用量ピルの服薬を支援する制度です。そして、フェムケーションという造語を作り、啓もう活動にも力を入れています。

女性+教育=フェムケーション

フェムテックは、女性を意味するFemale(フィメール)と、Technology(テクノロジー)を組み合わせた造語。生理管理アプリを筆頭に、オンライン上でピル処方ができるサービスなど、女性が抱える健康課題をテクノロジーで解決するためのプロダクトやサービスを指します。さらに、月経カップやホルモンバランスを整えるサポートをするサプリなど、フェムケアと呼ばれる製品も増加中。

そしてフェムケーションとは、Female(フィメール)とEducation(エデュケーション)を組み合わせた、「ルナルナ」が発信しているカテゴリーです。その名の通り、女性の身体について学ぶこと。そのフェムケーションへの取り組みについて、ルナルナ副事業部長の那須理沙さんにお話を伺いました。

悩みを解決するための選択肢があることを伝えたい

「ルナルナのサービスが始まった20年前は、女性のヘルスケアは閉ざされていた領域だと感じていました。実際に、ルナルナのユーザーさんも使っていることを公にすることはなく、あくまでもご自身の体調管理、把握のためにご利用いただいている印象がありました。

生理に関する悩みはひとりひとり異なるにしても、今までは恥ずかしくてあまり相談しなかった、できなかったということが根付いてしまっていたこともあり、我慢をすればいいとひとりで抱えているケースがとても多かったと感じています」

時代の流れとともに、女性の社会進出もあり、ライフスタイルも多様化。いろいろな生き方を選択できるようになってきました。近年は特に、社会全体でフェムテックの大きな流れを感じるようになってきた中で、女性のヘルスケアの課題が少しずつ認知されてきたことがフェムケーションの広がりを後押ししています。

「ヘルスケアにまつわる悩みは、生きづらさにもつながっていると考えています。ただ、その悩みをオープンにしていくことを強要するのではなく、解消する選択肢がこんなにたくさんあることを知ってほしいと思っています。

今までは我慢することが当たり前で、悩みの根本解決を諦めてしまっていたかもしれませんが、解決するためのさまざまな選択肢があるということを伝えていきたいです」

フェムケーションが気付きのきっかけに

 

「ルナルナ」は、サービス開始から女性の身体に関わる悩みに向き合い、解決するためのさまざまな選択肢を提案してきた一方で、単体で推し進めるだけではなく、他企業などとコラボレーションすることで、より効率的に社会に働きかけることができるのではないかという思いを抱えていました。その時にフェムテックのムーブメントが起こり、「ルナルナ」の取り組みに賛同する企業が増加。すでに多数の企業との取り組みが始まっています。

  • ルナルナ×トワニー

花王が展開するカウンセリングブランド「トワニー」との協働が、期間限定(202154日まで)でスタート。「ルナルナ」内に美容アドバイスを提供するコンテンツ「トワルナキレイ相談室を設置し、肌状態や肌悩みに応じて32通りの中から最も適したスキンケアアドバイスを提供しています。

  • ルナルナ×総合商社 丸紅株式会社

自由参加ではあったものの、海外駐在の方などを含め、約120名に向けて、フェムケーション講演の実施。また、「ルナルナ オンライン診療」を活用した婦人科受診と低用量ピルの服薬支援プログラムは、実証を開始しました。

  • ルナルナ×IT企業株式会社サイバーエージェント

新入社員、約50名に向けてフェムケーション講演を実施。

 

「フェムケーション講演では、ルナルナが持つビッグデータを基にした情報や女性の身体のことや生理の知識について産婦人科医の先生にお話ししていただきました。企業によって取り組み方はさまざまではありますが、業種の枠組みを超えて、働く女性という観点で一緒に取り組みをさせていただけたのは大きな一歩だと思っています。

やはり、女性の生きやすさにおいて、男性へのアプローチは重要なポイントになってくると考えていた中での取り組みでもあったので、ルナルナだけでは難しかった領域への広がりを可能にしてくれる試みだと感じました」

フェムケーションで男性の意識も変化している

ルナルナ×企業によるフェムケーションの取り組みは、「理解が深まった」「相談しやすい雰囲気作りにひと役買っています」といった声が上がっているそうです。

「ルナルナは当初、生理日の予測ツールという位置づけでしたが、時代の変化とともにライフプランの多様化に合わせて、目的別にご利用いただけるサービスに変化しています。例えば、アプリ内に妊娠を希望される方向けのステージやパートナー向けの機能を追加してきました。

パートナーときちんと共有してお互いの理解を深めたうえで日々の生活をしていくことの重要性が高まってきていると感じています。そして、男性側も、女性の身体を理解することを大切にしたいと考える方が増えているため、気持ちや考え方も変化してきていると感じています。これからもその変化に寄り添うように、少しずつ変化させながらルナルナからの発信を行いたいと思っています」

フェムケーションを取り入れていこう

企業との取り組みによって、フェムケーションは確実に浸透中。今後は、企業内だけの取り組みではなく、異業種コラボでのイベントやSNSを使ってフェムケーションコンテンツを発信していくことも予定されています。

これからどんどんフェムケーションに触れる機会が増えていき、そこで得た知識が、これまで抱えていた悩みを解決する選択肢になるかも。それは、毎日の暮らしをより快適に、健やかに過ごせることにもつながっていきます。

フェムテック tv編集部おすすめ!優秀フェムテック&フェムケアアイテム

日本でも、女性特有の健康問題がフィーチャーされるようになった昨今。GUが吸水ショーツを発売し、百貨店が大々的にフェムテックプロダクトを扱うポップアップを開催するなど、フェムテック&フェムケアのメジャー感も高まり、市場は日々成長し続けています。ただ、多様性が高まると生まれるのが、「どのアイテムが良いの?」という疑問。そこで、女性の健康課題に日々向き合っている、本サイトの編集部員&ライター陣がリアルに使っているフェムテック・フェムケアアイテムをシェア。初心者向けの入門アイテムから、ディープにケアしたい方におすすめのプロダクトまで、今抱えているお悩み解決のヒントが隠れているかも。

横漏れの不安を解消! ソフィ シンクロフィット

いつものナプキンにプラスして、特に経血量の多い初日~3日目の外出時に使用しています。しっかり身体にフィットさせるのがポイントで、装着中は特に違和感も感じません。生理中の「横漏れしてショーツを汚しちゃうかもしれないストレス」がなくなって嬉しい! 何より、本体だけでなく包み紙までトイレに流せちゃうのが本当に楽です!(フェムテック tv編集部 MK)

個包装のCBDオイルで手軽に生理前ケア

生理前になると気分にムラがでるので、CBDオイルを愛飲。多くのCBDを試しましたが、いつでもどこでも飲める、個包装のREFLECTY(リフレクティ)に落ち着きました。無味無臭でクセがなく、気づいたときに手軽に飲めるので、生理前の気分を安定させるのにかなり助かっています!(フェムテック tv編集部 SS)

REFLECTY:https://reflecty.jp/

生理前のハラハラも吸水パンツで安心

 

「今日生理くるかな?」と思ってナプキンを装着しておいたけど来なかったり、もしくは油断して生理用品を持たずにいたら出先で生理になってしまったり。こういう経験、女性ならあるあるですよね。でも、吸水パンツに出会って、この不安が解消しました。fermataで購入したPeriodの「Sport 0」は、普段使いもできる軽いはき心地なので、生理の予感がしたらとりあえずはいておけば安心。サイドのカッティングが深く動きやすのも魅力で、吸水パンツデビューにおすすめです!(フェムテック tv編集部 AT)

fermata:https://hellofermata.com/

PMSへの効果も期待! シナモンガムでストレス緩和

ガムを噛むことでストレスが緩和するそうで、生理前にイライラ、ソワソワしたときはガムで対策。ハワイのDown to Earthで見つけて以来リピートしているSIMPLY GUMは、天然のガムベース、オーガニックの生きび砂糖や米粉など成分にこだわりあり。PMSの症状である冷えや便秘、胃もたれや、生理痛にも効果があると言われているスパイス・シナモン味がお気に入りです。iHerbで購入可能。(ライター 丸山彩)

オーガニックシュガーリングでVIO脱毛

VIOゾーンに毛がなくなることで、生理中のムレやニオイの原因となる細菌が溜まりにくくなると言われており、私は、有機レモン、有機砂糖、水でできたペースト、オーガニックシュガーリングでVIOを脱毛する個人サロンに通っています。ペーストを肌に密着させて、毛流れに沿ってはがしていく方法で、施術の仕方はワックス脱毛と一緒。魅力は大きく3つ!

1. オーガニック原料のペーストだから、デリケートゾーンでも安心。(オーガニックではないシュガーリングもあります)

2. 毛と一緒に古い角質のケアにもなるから一石二鳥。

3. VIOの脱毛は、どうしても痛みが伴いますが、痛みが割と少ないのも魅力。

ただし、永久脱毛ではなく、減毛処方なので、  2~3ヶ月に1回のペースで通うことでだんだんと薄くなっていきます。(ライター 木川誠子)

サロン詳細:@ayane_miyamoto 

アロマの力で月経期間も快適に

月経前の気分がイライラしがちな時期や月経中の腹痛・腰痛の緩和にエッセンシャルオイルを取り入れています。愛用しているのは、Dr.エバーハルト「Take It Easy」WELEDA「ラベンダーナイトオイル 」のふたつ。お風呂に数滴入れて自分の好きな香りに包まれたバスタイムで身体を温めてリラックス。「ラベンダーナイトオイル」は身体に直接つけられるので、就寝前に使い睡眠の質を上げています。(ライター 小嶋美樹)

 

憂鬱な月経期間をいかに心身ともに健やかに過ごすか。実際に愛用しているからこそのリアルなフェムテック tv編集部レビューを参考に、自身のお悩みやストレスケアに役立てて。