EDITOR's PICK by 富田 暁子

女性の体に良い効果がたくさん!

ITEM
デグレット種のデーツ

仕事中に「糖質取らないと、もう頭が働かない!」ってなることありますよね。でもチョコやクッキーはちょっと罪悪感……と言うときにベストなのが、こちら”デーツ”です。
日本ではあまり馴染みのないフルーツですが、デーツは女性が摂取した方良いと言われている、鉄や葉酸が豊富。栄養価も高く、アーユルヴェーダでも食べることを薦められている果物です。甘くて美味しくて、体にもいいなんて一石二鳥!
個人的なおすすめは“アリサンのデグレット種”で、他と比べると、しっとりしていて食べやすく感じます。
仕事中の糖質補給に、ぜひ試してみてください。

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富田 暁子
フェッムテックtv編集長/上智大学在学中より編集プロダクションに所属。その後出版社勤務を経て、フリーエディター&ライターとして独立。ファッション誌を中心に書籍、WEB媒体など幅広い分野の編集、ライティングに携わる。一方、ヨガとの出会いが転機となり、ヘルスケア、メンタルケアについて学ぶ。現代女性が抱える心と体の不調を緩和する手助をするべく、本サイト編集長に就任。YOGA VINYASA FLOW TT200/ヨガニドラガイド/アーユルヴェーダ・ヘルスアドバイザー。instagram:@akk_tmt