PMS症状の緩和が期待できる「腟トレ」ってなに？
INDEX
腟トレはいつから始めるのがベスト？
出産後、咳やくしゃみをしたときなど、ふとした瞬間に尿漏れを経験したり、湯船やプールから出た後に無意識に腟から水が出てきたことが気になり、腟トレに興味をもち始める方が多いそう。
また、腟のゆるみを感じたことのない20代の女性なら、腟でオーガズムに達することができずに興味を持つ方も多いかもしれませんね。腟トレは筋トレと同じでいつ始めるのがベストか、時期は決まっていません。
筋トレ同様に腟トレはやった分だけ成果となって現れるので、興味を持ったらぜひ始めてみてくださいね。
続けていた腟トレをやめてしまうと骨盤底筋の筋肉も同時に衰えてしまいます。気づいたときには尿漏れに悩む……なんて場合もありますので、1度始めたらぜひ継続してくださいね。
＞＞この記事を読んだあなたにおすすめ
若者の尿漏れ急増！ 骨盤底筋を鍛える【医師監修】
コメントを書く / 読む▼
-
[…] フェムテックtv「PMS症状の緩和が期待できる「膣トレ」ってなに？」 […]
-
[…] PMS症状の緩和が期待できる「膣トレ」ってなに？ […]
この記事を読んだあなたにおすすめ
-
フェムテック/ケア移動中、テレワーク中、家事をしながら……耳から学ぶフェムテックおす…
-
PMS/生理30代の身体の変化は女性ホルモンと筋力の低下が要因？ 東洋医学の視…
-
フェムテック/ケア風の時代は自分磨きが必須！キーワードは“ストレスのリリース”と“お…
-
性オーガズムはどうやって起きている？ 知ってるようで知らないその仕組…
-
フェムテック/ケア“骨盤底筋群”を鍛えると、どんないいことがある？ 1日1分から始め…
-
性パートナーと一緒に使えるシェアテック！骨盤底筋を鍛えるデバイスやプ…
-
フェムテック/ケア冷え対策×軽い運動×睡眠で、プレ更年期を上手に乗り切る！〈医師監修…
-
フェムテック/ケア医師に聞く！妊活の前にやっておきたい「プレコンセプションケア」とは…
編集・ライター。ヨガやエクササイズ、サプリメントなど健康&ヘルシーな書籍から、女性が抱える性の悩みを題材としたSEXのハウツー本なども手掛けるアラフォーママライター。現在は健康、旅行、美容、介護、育児、スポーツなど、幅広い分野に執筆中。
メールアドレスが公開されることはありません。
* が付いている欄は必須項目です。