PMS/生理 by 木川誠子

話題の昆虫食は昔から漢方に取り入れられていた?漢方とPMSの関係性

ここ最近、昆虫食の話を耳にする機会が増えていませんか? 「無印良品」は、世界の食糧危機対策として、徳島大学と連携し、コオロギの粉末入りせんべいを発売(2020年10月)。発売後、即完売して話題になりましたよね。栄養面から見てもコオロギは優秀で、「無印良品」調べによると100gあたりのタンパク質量は60g。タンパク質を豊富に含む代表的な食品である鶏肉は23.3gなので、3倍近い含有量であることが分かります。

さらに、タレントの指原莉乃さんは、テレビ番組の中で、PMSの症状がひどいほうだと告白。「イライラして泣いてしまったり、すべての感情のリミッターが外れるみたいになっちゃう」と話していました。その対策として紹介していたのが、なんとゴキブリ入りの漢方!その話はとてもインパクトがありますよね。

昆虫は古くから漢方薬に用いられている

昆虫は古くから漢方薬に用いられている

「昆虫が入っている」と聞くと確かに驚いてしまいますが、実は、漢方の世界では当たり前に使われている食材のひとつです。

そもそも漢方薬は、自然の中にあるものを組み合わせて作られています。自然界にあるものなので、植物の花や葉、茎、根などはもちろんですが、菌類や鉱物、さらには昆虫も使われています。漢方薬を取り入れたことがある人は、昆虫食が意外と身近にあることを知っているかもしれませんね。

ついつい昆虫食というパワーワードに引っ張られてしまいますが、注目すべき点は、漢方薬がPMS対策として取り入れているところ!

漢方のいいところ

なぜ、漢方薬がPMS対策に有効的なのか、国際中医師、中医薬膳師、漢方&薬膳アドバイザーなどの肩書を持つ、杏仁美友(きょうにんみゆ)さんに教えていただきました。

杏仁さんは、自身の体調不良を漢方薬や薬膳で改善したことをきっかけに、漢方や薬膳の世界に興味を持ち始めたそうです。

「漢方のいいところは、自分に合った食材や治療法が分かるため、いざという時に慌てずに体調管理に役立てられる点です。

PMSは、人によって症状や程度はさまざま。暴飲暴食になる人もいれば、いつもは気にならないことに対してイライラしてしまう人や、理由もなく落ち込んでしまう人もいます。さらには、その時の体調や気持ちの状態によって症状の出方も違ってきますので、万人に効果をもたらすという対処法はありません。その点漢方は、常に自分自身にフォーカスした形で食材を選び、漢方薬を処方するので、効果を実感しやすいと言えると思います」

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木川誠子
出版社勤務を経て2009年よりライター・エディターのフリーランスとして活動。ウェルネスや美容、ライフスタイルのコンテンツを発案し、ディレクションから執筆まで一貫して携わる。2016年から兼ねてより関心のあったフェムテック領域に本格的に取り組み始め、フェムケアをはじめ、五感を通して自分を知るための”フェムアートプロジェクト”を立ち上げる。2022年には「株式会社k company」を設立し、その実践の場を創造・提供している。ライフオーガナイザー1級/アロマ心理/公認フェムテックマイスター(TM)