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生理周期に合わせて気持ちを切り替えて目標設定する

やみちゃん：アンケートの回答で、生理期間が「3日未満」と「1週間以上」という方が僅かですがいらっしゃって、病気の可能性はありますか？

富坂先生：正常な生理期間である3～7日というのはあくまで目安なので、例えば生理の続く期間が月の半分だったとしたら問題ですけど、7日以上と言っても8日とかだったら問題ないことが多いですし、過剰でなければ気にしなくても良いと思います。

【アンケート】生理期間はどのくらい？

やみちゃん：3日未満はどうですか？

富坂先生：しっかり出血していなくて、茶色いおりものが1日チョロっとでて終わる、とかが続くようでしたら1回病院にかかった方がいいかもしれないですね。

やみちゃん：私は生理は4日で終わります。周期もズレたことがなくて、明日来るだろうなって思っていると必ずきます。きっと、ストレスがないんだと思います。でも、昔劇団に入っていた時は、ストレスで1年こない時もあったし、精神を削るような彼と付き合っていたときは、生理痛もひどかったです。でも、別れたら超健康になりました。

富坂先生：今、やみちゃんがおっしゃったみたいに、女性ホルモンや生理周期ってメンタル面から大きく影響を受けるんですよ。今はコロナ禍でメンタルをやられている人も多く、月経関連の不調が30%増えたと言われています。

やみちゃん：そんなに！

富坂先生：だから、メンタルヘルスは本当に大事なんです。不妊治療がうまくいかなくて、諦めて夫婦でハワイに行ってたら自然にできちゃったっていう話もあったり。医学では説明できない不思議があるんですよね、人間の体には。

やみちゃん：生理周期でボディラインも全然違うと思うんですよ。生理前はお腹がぽっこりしてたり、体がぷにぷにしてるなって感覚があって、だから鏡を見たときに落ち込んじゃうんですよね。でも、数日後には生理が終わってお腹がスッキリしてる自分がいるから、切り替えれたり。私、生理が来るとすごく嬉しいんですよ。1月1日って、これからの目標を立てたり、希望に満ち溢れているじゃないですか。生理が終わった日は私にとって元旦みたいなもので、生理周期に合わせてダイエットや仕事の目標設定ができたり、女性でよかったなって思っています。

〈やみちゃん愛用生理アイテム〉

左上から時計回りに：「おりものシートはこまめに変えられるように常備、出先で蒸れが気になった時に使用するPubicare organicのフェミコットンシート、ナプキンはシンプルなデザインがお気に入りのエリス素肌のきもち」

やみちゃんの一言

“自己判断せず不安があったらすぐお医者さんに相談を！”

富坂美織先生

とみさか・みおり　産婦人科医・医学博士。順天堂大学医学部卒業、東京大学医学部研修医、愛育病院産婦人科医を経て、ハーバード大学大学院へ留学。卒業後、マッキンゼーにて、コンサルティング業務に携わる。山王病院などを経て、現在は不妊治療が専門。順天堂大学医学部産婦人科教室非常勤講師。著書に『「2人」で知っておきたい 妊娠・出産・不妊のリアル』（ダイヤモンド社）など。

やみちゃん

愛媛県出身。美容系クリエイター。TikTok主宰の『TikTok CREATOR AWARD 2021』にて視聴者投票により、ファッション・ビューティ部門の最優秀賞を獲得し、No.1美容TikTokクリエイターとして活躍している。企業からの動画制作の信用が高く、美容知識と動画の表現力に定評がある。

TikTok：@ayami_yamichan
YouTube：やみちゃんねる。
instagram：@ayami_yamichan
Twitter：@ayami_cat

アンケート：

調査機関：自社調査（フェムテックtvによる）

調査対象：10代〜50代女性　

調査方法；フェムテックtv公式インスタグラムのストーリー

有効回答数：533件

Photographer Shiori Ota

フェムテックtv編集部
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