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アイドル時代から、生理時の心や体の揺らぎに悩んでいたという村重杏奈さん。今回の【今月のFな人】では、Pillクリニック新宿院長の宮本亜希子先生を迎えて、生理前の体重の増減やなど、便秘など村重さんの率直なお悩みに答えていただきました。

女性がキラキラしてる期間は1カ月で12日間!?

村重さん：私は10年間アイドルとして活動していたけど、精神的に病んだり睡眠不足だったりすると生理が来なくなることがありました。ストレスで生理が遅れることってあるんですか？

亜希子先生：あります。生理は妊娠に備えるいわゆる“次世代”をつくる機能で、杏奈さんを生かすための機能じゃない。急なダイエットでの体重減少やストレスがあると、次世代を作ってる場合じゃなくなるんです。

村重さん：なるほど！ それに私、むくみもすごくて。生理前になると顔がパンパンになって、衣装が入らないこともありました。本当に太ってたっていうのもあるんですけど……太ってる＋むくみだと、もう終わり。生理前になると、自分を追い詰めてしまうことがありました。生理前にすごく食べちゃうっていうのもあって、体重は平気で3kgくらい増えてましたね。でもそういうのって個人差があるので、周りの大人、特に男性のマネージャーさんやお父さんとかには、なかなか理解してもらえない。お父さんには「お前、太りすぎだよ」と言われて「生理前だから」と言っても、「それは甘えだよ」と返されてしまう。世界中の男性に、女性のことを知ってもらいたいです！

亜希子先生：その気持ち、すごくいいと思う！

村重さん：ビジュアルが保てない時が、女性にはどうしてもあるじゃないですか。それで超調べまくったら、キラキラしてる時が1カ月で12日しかないってことが分かったんです。

亜希子先生：生理が終わって排卵までの期間だよね。

村重さん：1カ月なんて30日もあるのに、その半分以下しかキラキラしていられない。男性が女性のビジュアルについて言うのは、違うなって思います。それでもむくまないためにいろいろしてるんですけど、水を飲むのも大事ですよね？

亜希子先生：逆です！ 水を飲むとむくむよ！

村重さん：やっぱり！ 水を飲まなきゃ排出できないって聞いてすごい必死で飲んでたけど、逆にパンパンになっちゃって。それから便秘もひどい。生理前は、平気で6日間とか出ないですね。

亜希子先生：元々便秘気味だったり、職業病だったりっていうのもあるのかも。好きな時にトイレに行けないとか。

村重さん：ありますね。我慢しちゃう！ 昔は学校でトイレに行くのが恥ずかしいからずっと我慢してて、家に着く頃にはもう忘れてるって感じでした。

亜希子先生：便意って我慢すると癖になっちゃうからね。

村重さん：癖になってしまって、生理前は特にお腹が張っちゃいます。生理前にグラビア撮影があると終わり。私は下剤でとにかく出すようにしてたけど、それでも出ないことがありました。出さなきゃ！って思うほど出ない。それから私は経血量が多くて、一度ロケの撮影中に衣装に血をつけてしまったことがあるんです。スタッフさんも男性の方ばかりだし、そういう時ってみんなが気まずくなっちゃうじゃないですか。その時は近くにいたメンバーの子が上着を貸してくれたんですけど。それ以来、水着撮影以外のお仕事の時でも、タンポンを使うようになりました。タンポンって、実際どうなんですか？

亜希子先生：タンポンは使用時間を間違えなければ大丈夫。パッケージに注意事項は書いてありますよ。でもなかなか見ないよね。

村重さん：そこまで見てませんでした！ でもトイレに行くから、長時間、同じタンポンを使用し続けることもないですよね。

亜希子先生：でもおしっこの度に変えない人もいるよね。タンポンを入れる穴と尿道口は違うから。

村重さん：え!? そうなんですか？ 同じ穴だと思って、いっつもおしっこの度にタンポンを付け替えてました。

亜希子先生：清潔ではあるよ。コスパは悪かったかもしれないけど（笑）。

村重さん：タンポンは何か“入ってる感”があって気持ち悪い。精神的な苦痛がありました。安心感はあるものの“ちょっとでも経血が漏れてたらどうしよう”って考えると、生理中のグラビア撮影とかは地獄でしたね。

亜希子先生：ヒモを伝って、経血が出てくることもあるもんね。

ピルにまつわる噂を鵜呑みにしないで正しい知識を！

村重さん：でもピルを飲んで、生理が早く終わるようになりました。

亜希子先生：期間も短いし、経血量も少なくなるでしょ？

村重さん：最初はそれがダメなことかと思ってました。ピルを服用するとちょっとしか血が出ないから、体に悪いのかな？って。だから半年に一回、血をたくさん出そうと思ってピルを休むようにしてるんです。“ピルを飲み続けると体に良くない”と噂話程度に聞いたこともあったので。

亜希子先生：ピルって最初の1～2カ月が副作用が出やすいと言われています。不正出血や吐き気、それとすごく多いわけじゃないけど、一番気をつけたいのが血栓症っていって血管の中で血液が固まって詰まる病気など。ピルを1カ月休んでしまうと、また最初の1-2カ月はそのリスクが増してしまうんですよね。要するに副作用が出やすい時期を繰り返すことになる。ずっと飲んでるほうが、副作用も出にくくなります。 

村重さん：噂を信じ切っていました……。今ちょうど生理中ですが、ピルを休んでる期間なんです。だから、すごい量を食べちゃうし、寝る前に“なんで自分って生きてるんだろう”と泣いちゃうし、ただただ辛くて。でもピルは休まなくていいって聞いて、自分が信じ切っていた謎の情報を撤回できたからよかったです。

亜希子先生：私はピル初心者の子が来院してくると、生理が来る経緯やピルの仕組みを説明しています。生理やPMSが楽になるってことも伝えています。副作用は最初の1～2カ月は出やすいと言われているので妊娠希望目的以外でなんとなくピルを中断するのは辞めたほうがいい。それから、避妊がしたいのか、生理痛緩和に重きを置きたいのか、なにを目的にピルを内服するのかについても確認します。

村重さん：それによって種類が違うんですか？

亜希子先生：そうなんです。避妊用の自費のピル（OC）と月経困難症や子宮内膜症などの治療用の保険のピル（LEP）とがあります。自費のピルは、どれだけ避妊効果があるか。保険のピルは、どれだけ生理に関する症状や、内膜症が改善されたか。それぞれに研究されています。

村重さん：ピルってデメリットもあるんじゃないかって、最初は思ってました。私は副作用もすごくて、吐き気や目眩がしたり動悸で手が震えたり……最初は体質に合わないのかな？ってとにかく不安でしたね。知識がないまま始めてしまったので、これからピルを使う女性たちには、知っておいてもらいたい情報がいろいろあるなと思いました。ちなみに私は、『抑肝散』や『命の母』など漢方も飲んでいます。精神的に追い詰められた時に、薬局で買いました。

亜希子先生：抑肝散は、イライラに効くのでいいと思います。赤ちゃんの夜泣きにもいいんですよ。

村重さん：効いてるかどうかわからないけど、効いてるって信じ込んで楽になってます。精神安定剤！

亜希子先生：基本的に漢方は“なんとなく調子がいいな”と思える効き方なので、自分が効いてるなと感じるなら続けてみて。『五苓散』などは、むくみにもいいですよ。

村重さん：女性が、ずっと心身共に元気でいるのって大変。半身浴とかも大事っていうじゃないですか。でも生理前なんて、半身浴してる余裕がない。お風呂に入る余裕すらないのに！って感じです。これは私の心の狭さの問題かもしれないけど、普段だったら通ってるお店が超行列だったら「すごい！ 超行列だ!!」って思えるのに、生理前になると「なんでこんな並んでるの！ 信じられない!!」とかイラッとしちゃう。心も体もとにかく余裕がなくなっちゃうんですよね。PMSって言葉を最近知ったので、生理前の過ごし方についても詳しく聞けたらうれしいです！

次回は、ピルやPMSとの向き合い方について、村重さんが亜希子先生と話し合ってみました。後編へ続く。

村重杏奈

むらしげ・あんな　1998年07月29日生まれ。2011年、HKT48の1期生オーディションに合格し、活動開始。現在はグループを卒業し、バラエティ番組やコメンテーターなどの多岐にわたって活動している。

TikTok：@anna07294848

YouTube：たのシゲch –村重杏奈–

instagram：@hktanna4848

Twitter：@annashige0729

宮本亜希子先生

みやもと・あきこ　Pillクリニック新宿院長。産婦人科医として数々の病院やクリニックで経験を積み、2021年10月からは東京美容外科 婦人科医としても勤務。2022年4月「女性が女性であることを楽しめる人生のお手伝い」のできるクリニックとして、Pillクリニック新宿開業。話しやすく明るい人柄で、スタッフからも「あっこ先生」と慕われる。

instagram：@dr_akko、@pillclinic_shinjuku

https://www.pillcli.jp

橋本範子
女性誌を中心に手がける編集・ライター。趣味は深夜ラジオを聴くこと。小型船舶2級所持。