PMS/生理

EDITOR's CHOICE

by 小嶋 美樹

美味しく、手軽に、PMSや生理痛を撃退!『ラキャルプフェス』で見つけた“身体が喜ぶ” ナチュラルフード&ドリンク

地球と人間に優しいサスティナブルな未来のためのプロダクトや、ナチュラル&オーガニックなアイテムまで、全70ブランドが一堂に介した『ラキャルプフェス』ことMy Organic Friends Fes by Salon de LA CARPE 20212021年7月、東京・原宿で開催されました。

「ナチュラルでオーガニックなプロダクトを通じて、心豊かで健康的な毎日への手助けができればと考えています。私たち人間は、長い間、自然からの恩恵を受けて生きてきました。だから、ナチュラルなものに触れた時の心地良さは、現代人の私たちでも身体が覚えている気がするんです。

自然のエネルギーを五感で感じることのできるアイテムを日々の生活に上手に取り入れて、女性特有の辛さや不調、心の揺らぎなどをケアして欲しいなと思っています」と話してくださったのは、主催者で株式会社LA CARPE代表の新井ミホさん。

今回は、本サイトの編集部員が『ラキャルプフェス』で見つけた、女性の心と身体に優しい、手軽で便利なフード&ドリンクを紹介します。

女性ホルモンの乱れを改善するジュレ

(左)Dada  BEAU BEAUTY ERXR Fem Gelle ERXR フェム ジュレ 20×30包 ¥13,200(税込)

(右)Dada BEAU BEAUTY ERXR Fem Potion ERXR フェム ポーション 28ml  ¥7,480(税込)

※ともに202199日 一般販売予定

女性ホルモンの乱れによって起こる変化に着目して作られたジュレとポーション。袋からそのまま口にできるゼリーのようなジュレには、女性ホルモン不足にアプローチするイソフラボンやザクロ花エキス、ホルモンバランスを整えるマカエキス、PMSや更年期障害に有効だと言われているチェストベリーなど、女性特有の心身の不調にアプローチするものや、睡眠の質を向上させるサフラン、心の安定に良いとされるレモンバームエキスなど、心の不調にアプローチするものまで、女性に嬉しい成分が多数配合されています。

さらに、ビタミンCが豊富なローズヒップエキスや、身体を温め免疫力を活性化させる生姜エキス、腸内環境を整える乳酸菌などなど……とにかく女性の健康と美容に特化した原材料ばかりで作られたジュレなのです。ブルーベリー果実の甘酸っぱさが広がる味で食べやすく、香料や保存料、甘味料や着色料も使用されていないので安心です。

内側からのアプローチはジュレで、同時に外側からは、ホルモンバランスの乱れから起こる肌のバリア機能低下に着目したポーションでケア。L-22やセラミド、ホホバ種子油などが配合されており、ホルモン変化に負けない美しい肌を目指すことができます。

instagram:@beau_beauty_japan

オンラインショップは99日オープン予定

身体を温める抹茶プロテイン

eume MATCHAI PROTEIN 300g 4,860(税込)

鹿児島県産の有機抹茶と5つの有機スパイス、植物性と動物性のタンパク質を同時に摂れるプロテインパウダーです。不足しがちなタンパク質を補うプロテインだけでなく、茶葉をまるごと粉末にした食物繊維たっぷりの抹茶パワーで腸内環境を整えます。また5つの有機スパイスが身体を芯から温めてくれるので、ホルモンバランスが乱れがちな女性に、ぜひ試して欲しい一品。

オリゴ糖や黒糖の優しい甘さで、美味しさにびっくりするほど。牛乳や豆乳に溶かして飲めば、まるで抹茶ラテのようです。シナモン、カルダモン、生姜、胡椒、クローヴの粉末も入っているので、それらのスパイスがアクセントになって、チャイ好きにもお勧め。

月経痛やPMSなど女性特有の辛い症状には、身体を温めることが重要だと言われています。スパイスの効果で温活をしつつ、抹茶とプロテイン効果でボディメンテナンスもできちゃう一石二鳥のプロテインドリンクを日々のリラックスタイムに取り入れてみては? 

ONLINE STORE:eume ONLINE STORE

コンブチャ腸活PMSPMDDを予防

仙台勝山館 KOMBUCHA  4g×12袋 ¥1,490(税込)

KOMBUCHAコンブチャ)とは紅茶などをベースに酢酸菌や酵母菌から作られた菌株「スコビー」で発酵させた飲料のこと。腸内環境の改善や生活習慣病の予防、免疫力アップなどの効果が期待できるとあって、健康や美容への意識が高い世界中の女性たちから愛飲されています。

日本でもここ数年、ブームとなっているコンブチャですが、自分で作ろうと思うと少々手間がかかるのが難点。「試してみたいけれど、自分で手作りするのも面倒」という人にぴったりなのが、粉末タイプのこちらです。水やお湯に溶かすだけで、あっと言う間にコンブチャを作ることができます。

腸内環境を良好に保つことでPMSPMDD女性ホルモンの変化による不調リスクを減らすことができることは、近年の研究で明らかになってきています(※)。乳酸菌や酢酸菌、酵母、プロバイオティクスなどが配合されているコンブチャで、腸内環境を改善。すっきりとした酸味で癖も少なく、ホットでもアイスでも美味しく飲むことができます。

ONLINE SHOP:仙台勝山館ココイル

忙しい毎日にも続けやすい、手軽で便利なアイテムを上手に選んで、元気な身体とポジティブな心を手に入れましょう。

参照:「大豆イソフラボン活性代謝物エクオール産生能とPMS/PMDDの関係について 日本女性医学学会学術集会にて発表

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小嶋 美樹

編集者、ライター、ディレクター。大学卒業後、出版社に勤務し、女性誌や実用書・ビジネス書の編集、WEBディレクターなどを経て、2020年からフリーランスに。現在は主にインタビュー記事や女性のライフスタイル・子供の教育系記事の執筆、韓国エンターテインメント記事の編集・執筆など行う。趣味は旅行で、今一番欲しいものは子供たちと日本中を旅して回れるキャンピングカー。