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食生活や睡眠の質が、イク力に影響する

やみちゃん：私も毎日するタイプなので、プレジャートイは欠かせません。でも時期によって、イキにくくなったりするんですよね。

森田さん：年齢もあるし、あと食べ物とか飲み物の栄養が足りていないのかもしれない。例えば、リノレン酸が足りていないと、粘液と細胞と細胞外マトリックスの糖鎖作用が、起きにくくなってくるの。粘液＝免疫力だから、一言で言うと、免疫力も落ちていくってこと。あとは、ストレスがあるとか。

やみちゃん：確かに。食生活はあまり良くないなって思います。あとは睡眠の質も悪いなって、今すごく感じてて。

森田さん：睡眠の質が悪いと、副腎皮質、副腎疲労でストレスホルモンにつながるから、感じにくくなるかもね。

やみちゃん：最近は一晩のイク回数が前より減って、５回イクのもちょっときつくなってきちゃって。５回は寂しすぎます。

森田さん：え、５回は寂しすぎるの？ これから一緒にトークショーやろうか（笑）。プロだ、すごい！ 大体みんな、一日1回もしないのね、一般の人は。だけど、一日に何回とか言っているのはプロ。素晴らしい！

やみちゃん：（笑）。元に戻すために食生活を見直そうと思います。 あと、今日温まるプレジャートイを知ったので、いいなって思いました。

森田さん：腟ってすごく大事なところだから、洗浄も保湿も、お顔以上に手をかけてあげてほしいです。

やみちゃん：より丁寧にデリケートゾーンをもっともっとケアしていこうと思いました。

森田さん：それと人生100年時代だからこそ、今だけじゃないということ。『枯れないからだ』（河出書房新社）っていう本に書いたんだけど、私は高齢者の方の施設とか病院に陰部洗浄とか下のお世話の講義に行っていて感じることは、介護が必要になった場合に、自分の腟まわりがどのような状態であるかが重要になってくるということ。子宮脱になってしまったり、熱いタオルで拭かれたりすると、皮膚が弱いから体液や血液が出てきちゃったり。それが痛くて臭くて、情けなくて、自己防衛反応でボケてしまう人もいるの。

今から腟まわりのケアをして健康で清潔な状態を保っておくことで自身にとっても家族や介護する側にとっても幸せなのではないかと思うの。

やみちゃん：今のうちからそれを習慣化させたいです。

森田さん：やみちゃんの言葉を聞いた人が、親のことを考えて、お母さんが老後にどうなんだろうって想像して、考えて、伝えてあげてほしいです。

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森田敦子さん

もりた・あつこ　株式会社サンルイ・インターナッショナル代表。フランス国立パリ13大学で植物薬理学を本格的に学び、帰国後、デリケートゾーンケアブランド「アンティーム オーガニック」、2016年植物療法専門校「ルボア フィトテラピースクール」、2020年トータルライフケアブランド「Waphyto」、2021年フェムテック・ウェルネスメディア「WOMB LABO」を立ち上げる。著書に『潤うからだ』等。私生活でも42歳で自然妊娠・出産。著書多数。instagram：@atsuko1705

やみちゃん

愛媛県出身。美容系動画クリエイター。TikTok主宰の『TikTok CREATOR AWARD 2021』にて視聴者投票により、ファッション・ビューティ部門の最優秀賞を獲得し、No.1美容TikTokクリエイターとして活躍している。企業からの動画制作の信用が高く、美容知識と動画の表現力に定評がある。

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YouTube：『やみちゃんねる。』

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アンケート：

調査機関：自社調査（フェムテックtvによる）

調査対象：10代〜50代女性　

調査方法；フェムテックtv公式インスタグラムのストーリー

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Photographer Shiori Ota

富田 暁子
フェッムテックtv編集長／上智大学在学中より編集プロダクションに所属。その後出版社勤務を経て、フリーエディター&ライターとして独立。ファッション誌を中心に書籍、WEB媒体など幅広い分野の編集、ライティングに携わる。一方、ヨガとの出会いが転機となり、ヘルスケア、メンタルケアについて学ぶ。現代女性が抱える心と体の不調を緩和する手助をするべく、本サイト編集長に就任。YOGA VINYASA FLOW TT200／ヨガニドラガイド／アーユルヴェーダ・ヘルスアドバイザー。instagram：@akk_tmt