Makiko
EDITOR's PICK by 太田 まき子

体内で作ることのできない要素を積極的に摂取!

ITEM アマニ油

アマニ油とは、オメガ3と呼ばれるa-リノレン酸が多く含まれた植物油で、女性にうれしい栄養素がたくさん含まれてと聞いてから、積極的に食事に取り入れるようにしています。
熱に弱いので、私のおすすめは、納豆にかけて食べること!
少し感じる苦味も納豆と一緒なら緩和されて食べやすくなりますし、発酵食品と大豆イソフラボンも一緒に摂取できるし一石二鳥!
日によってはキムチを入れたり、青じそを薬味に入れたりして、朝食べることが多いです。
ちなみに、私がリピートしているのは、この成城石井のアマニ油。コールドプレス法でじっくり抽出されているものを選ぶと良いそうなので、買う時には注意して見てみてください!

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太田 まき子
広報・PR/大学卒業後、広告業界に入り、女性向け商材のプロモーションやPR漬けの毎日を過ごす。その後某外資系化粧品会社のPRを経て、現在ツインプラネット広報兼フェムテック tv広報。趣味は旅行・ホームパーティ・ネットリサーチ。週末は必ず家族で遠出する、アグレッシブな男児2人のママ。