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私がこの春取り入れたい新習慣。それは「朝、フルーツを食べてスタートする！」です。
みなさん、朝ごはんは食べていますか？ 忙しい朝にこれから食べて行きたいなと思うのが「フルーツ」。寒い日はフルーツは冷たいし朝から食べたくないって思いますが、この頃暖かくなってきたし、今こそ朝フルーツを始めたいと思います！
上質な糖分で頭をシャキッとし、ビタミンが肌の調子を良くしてくれて、カリウムでむくみ解消、食物繊維で便秘も改善……などなど。
ただ、改めて調べてみるとフルーツの香りや精油成分で「リラックス効果」もあるということもわかりました。

バタバタして朝ごはんを抜いてイライラしながら1日を過ごすより、まずは習慣として朝にフルーツを取り入れ、気分もすっきりとしたまま1日をスタート！

フルーツスムージーやフルーツジュースのスタンドなども通勤途中にたくさんあるので、時間がない時は頼りつつ、お気に入りのフルーツやフルーツジュースを見つけていきたいと思います！