EDITOR's PICK
ネガティブな感情、どう処理してる？
ITEM
自分の「感情」とどうつきあうか
感情、特にネガティブな感情ってない方が良いって思いがちだけど、感情自体は生まれているのに、見ないようにしたり、なかったことにすることって心にすごく負担がかかる。
私自身は「怒り」という感情にうまく向き合えてなくて、心に澱のように感情が溜まっていたみたいなんですが、この本を読んで、どう向き合えばいいのかわかって、すごく助けられました。
ネガティブな感情もポジティブな感情も、同等で、そこにあることを受け入れればいい。それって自愛にも繋がるなと。
ので、もし「悲しい」「ムカつく」「憂鬱」などの感情をうまく受け入れられてないなと思ったら、ぜひ読んでみて欲しい1冊です。
コメントを書く / 読む▼
フェッムテックtv編集長／上智大学在学中より編集プロダクションに所属。その後出版社勤務を経て、フリーエディター&ライターとして独立。ファッション誌を中心に書籍、WEB媒体など幅広い分野の編集、ライティングに携わる。一方、ヨガとの出会いが転機となり、ヘルスケア、メンタルケアについて学ぶ。現代女性が抱える心と体の不調を緩和する手助をするべく、本サイト編集長に就任。YOGA VINYASA FLOW TT200／ヨガニドラガイド／アーユルヴェーダ・ヘルスアドバイザー。instagram：@akk_tmt
メールアドレスが公開されることはありません。
* が付いている欄は必須項目です。