「もうすぐ生理が始まるな」という頃になると、下腹部がじんわり痛くなったり、身体がだるくなったり、朝起きるのが辛かったり……。あるいは、友達や同僚の何気ない一言にいつもよりイライラしたり、悲しくなったり。月経前のこんな症状 … 続きを読む 【栄養士監修】PMS（月経前症候群）は食事が原因かも⁉「おすすめ食材」「避けたい飲料」