コロナ禍でおうち時間が増えたことで、「丼や麺類など単品の食事が多い」など食生活が偏りがちになり、栄養不足になっている女性が少なくありません。なかでも、20～30代の女性に不足しがちなのはビタミン・ミネラル。必要な栄養素を … 続きを読む 「なんだかだるい」には鉄、「眠れない」にはビタミンC…不足しがちなビタミン、ミネラルとは？〈管理栄養士監修〉