【フェムテックtvアンケート】まだ浸透していなかった⁉フェムテックについて男女の意識の違い

近年、フェムテックのムーブメントが起こり、ここ最近では急速に広がっている印象があります。そこで「フェムテック tv」では、20~30代の男女各300名を対象にフェムテックについて知っているのかを調べてみました。

まさかの結果に驚愕!

Q.女性の方へ:フェムテックという言葉を知っていますか?

フェムテックはすべての女性に関わってくる言葉ではありますが、知らない人が圧倒的という結果に……。

フェムテックのムーブメントが起きていることで、専門家だけではなく、テレビや雑誌といった一般メディア、さらには知名度の高い芸能人からの発信も増えています。そして、本サイトのように、専門に扱うメディアも登場しています。

そんな中でのこのアンケート結果は、もっともっと多くの人に届くよう発信していく必要があるように感じます。

男性のほうが知っていた!

Q.男性の方へ:フェムテックという言葉を知っていますか?

フェムテックという言葉を知っている女性が5.3%しかいなかったことを考えると、男性はもっと低いことが予想されましたが、まさかの11%! 女性の約2倍の男性が知っていることがわかりました。

 

「はい」と答えた方に、どこで知る機会があったのかも尋ねてみました。

 

男性の回答

1位 ネットの広告、ニュース 44.4%

2位 職場や家族から 22.2%

3位 新聞、テレビ、ラジオ 18.5%

4位 SNS(主にTwitter) 14.8%

 

2位の「職場や家族から」という答えを除けば、日頃から目を通しているインターネットやテレビといったメディアから知ったという人が多い結果に。その点、同じ質問を女性にしたみたところ「職場や家族、病院から」と、人を介して知ったという答えが主になりました。

 

女性の回答

1位 職場や家族、病院から 41.6%

2位 ネットの広告、ニュース 22.2%

2位 SNS(主にTwitter) 22.2%

3位 新聞、テレビ、ラジオ 13.8%

SNSの使い方の違いが認知の差に?

現代人においてSNSやインターネットの存在は切り離せない関係です。ですが、今回のアンケートでは、その使い方に違いがあるように感じました。

仕事の知識につながるような情報収集として利用している場合、意識していなくてもフェムテックという言葉に触れる接点があったと考えられます。その一方で、趣味や関心事についてSNSやインターネットを利用している場合は、意識的にリサーチしない限りはフェムテックという言葉に触れる機会は少ないと言えるかもしれません。

 

フェムテックは、女性の健康課題をテクノロジーで解決していくアイテムやサービスのことを指しています。つまりすべての女性に関係すること。

 

もちろん男性にとっても同じです。家族や職場関係者など、周りにいる女性がより快適に過ごせるようになったら、男性の暮らしの質の向上につながっていくのではないでしょうか。

今後の伸びしろに期待!

今回のアンケートでは下記の項目について、男性に聞いてみました。

 

Q.生理やPMSなど女性特有の健康課題について知りたいと思いますか?

 

決して高い数値ではありませんが、関心がまったくないというわけでもないため、これからに期待ができるとも考えられます。

 

「フェムテック tv」の記事を通して、フェムテックに関心を持つ男性、さらには、自分事として考える女性が増えていくとうれしいです。

今、注目のFEMCATION(フェムケーション)!ルナルナと共に学ぼう

日本国内でもフェムテック、フェムケアが拡大している中、生理管理アプリの先駆けである「ルナルナ」もさまざまなサービスを展開しています。

例えば、独自の福利厚生制度もそのひとつ。「ルナルナ オンライン診療」を活用した婦人科受診と低用量ピルの服薬を支援する制度です。そして、フェムケーションという造語を作り、啓もう活動にも力を入れています。

女性+教育=フェムケーション

フェムテックは、女性を意味するFemale(フィメール)と、Technology(テクノロジー)を組み合わせた造語。生理管理アプリを筆頭に、オンライン上でピル処方ができるサービスなど、女性が抱える健康課題をテクノロジーで解決するためのプロダクトやサービスを指します。さらに、月経カップやホルモンバランスを整えるサポートをするサプリなど、フェムケアと呼ばれる製品も増加中。

そしてフェムケーションとは、Female(フィメール)とEducation(エデュケーション)を組み合わせた、「ルナルナ」が発信しているカテゴリーです。その名の通り、女性の身体について学ぶこと。そのフェムケーションへの取り組みについて、ルナルナ副事業部長の那須理沙さんにお話を伺いました。

悩みを解決するための選択肢があることを伝えたい

「ルナルナのサービスが始まった20年前は、女性のヘルスケアは閉ざされていた領域だと感じていました。実際に、ルナルナのユーザーさんも使っていることを公にすることはなく、あくまでもご自身の体調管理、把握のためにご利用いただいている印象がありました。

生理に関する悩みはひとりひとり異なるにしても、今までは恥ずかしくてあまり相談しなかった、できなかったということが根付いてしまっていたこともあり、我慢をすればいいとひとりで抱えているケースがとても多かったと感じています」

時代の流れとともに、女性の社会進出もあり、ライフスタイルも多様化。いろいろな生き方を選択できるようになってきました。近年は特に、社会全体でフェムテックの大きな流れを感じるようになってきた中で、女性のヘルスケアの課題が少しずつ認知されてきたことがフェムケーションの広がりを後押ししています。

「ヘルスケアにまつわる悩みは、生きづらさにもつながっていると考えています。ただ、その悩みをオープンにしていくことを強要するのではなく、解消する選択肢がこんなにたくさんあることを知ってほしいと思っています。

今までは我慢することが当たり前で、悩みの根本解決を諦めてしまっていたかもしれませんが、解決するためのさまざまな選択肢があるということを伝えていきたいです」

フェムケーションが気付きのきっかけに

 

「ルナルナ」は、サービス開始から女性の身体に関わる悩みに向き合い、解決するためのさまざまな選択肢を提案してきた一方で、単体で推し進めるだけではなく、他企業などとコラボレーションすることで、より効率的に社会に働きかけることができるのではないかという思いを抱えていました。その時にフェムテックのムーブメントが起こり、「ルナルナ」の取り組みに賛同する企業が増加。すでに多数の企業との取り組みが始まっています。

  • ルナルナ×トワニー

花王が展開するカウンセリングブランド「トワニー」との協働が、期間限定(202154日まで)でスタート。「ルナルナ」内に美容アドバイスを提供するコンテンツ「トワルナキレイ相談室を設置し、肌状態や肌悩みに応じて32通りの中から最も適したスキンケアアドバイスを提供しています。

  • ルナルナ×総合商社 丸紅株式会社

自由参加ではあったものの、海外駐在の方などを含め、約120名に向けて、フェムケーション講演の実施。また、「ルナルナ オンライン診療」を活用した婦人科受診と低用量ピルの服薬支援プログラムは、実証を開始しました。

  • ルナルナ×IT企業株式会社サイバーエージェント

新入社員、約50名に向けてフェムケーション講演を実施。

 

「フェムケーション講演では、ルナルナが持つビッグデータを基にした情報や女性の身体のことや生理の知識について産婦人科医の先生にお話ししていただきました。企業によって取り組み方はさまざまではありますが、業種の枠組みを超えて、働く女性という観点で一緒に取り組みをさせていただけたのは大きな一歩だと思っています。

やはり、女性の生きやすさにおいて、男性へのアプローチは重要なポイントになってくると考えていた中での取り組みでもあったので、ルナルナだけでは難しかった領域への広がりを可能にしてくれる試みだと感じました」

フェムケーションで男性の意識も変化している

ルナルナ×企業によるフェムケーションの取り組みは、「理解が深まった」「相談しやすい雰囲気作りにひと役買っています」といった声が上がっているそうです。

「ルナルナは当初、生理日の予測ツールという位置づけでしたが、時代の変化とともにライフプランの多様化に合わせて、目的別にご利用いただけるサービスに変化しています。例えば、アプリ内に妊娠を希望される方向けのステージやパートナー向けの機能を追加してきました。

パートナーときちんと共有してお互いの理解を深めたうえで日々の生活をしていくことの重要性が高まってきていると感じています。そして、男性側も、女性の身体を理解することを大切にしたいと考える方が増えているため、気持ちや考え方も変化してきていると感じています。これからもその変化に寄り添うように、少しずつ変化させながらルナルナからの発信を行いたいと思っています」

フェムケーションを取り入れていこう

企業との取り組みによって、フェムケーションは確実に浸透中。今後は、企業内だけの取り組みではなく、異業種コラボでのイベントやSNSを使ってフェムケーションコンテンツを発信していくことも予定されています。

これからどんどんフェムケーションに触れる機会が増えていき、そこで得た知識が、これまで抱えていた悩みを解決する選択肢になるかも。それは、毎日の暮らしをより快適に、健やかに過ごせることにもつながっていきます。

「朝食」「魚」「発芽玄米」で生理前のイライラ、落ち込み、強い眠気と向き合おう!

月経の数日前になると現れる腹痛や頭痛、倦怠感などの身体的な辛さや、気分の浮き沈み、集中力の低下などいつもとは違う精神状態。このような症状を経験したことのある女性も多いのではないでしょうか? それが月経とともに自然に消えていく場合、これらの症状はPMS(月経前症候群)と呼ばれます。

この女性特有の辛い症状の緩和には、日々の食生活の見直しも効果的だと言われています。そこで今回は、前回につづき、管理栄養士で公認スポーツ栄養士の高須希代さんにPMSの症状を和らげるための食事についてお話を伺います。

合わせて前回の記事もチェック!

フェムテック tv:「PMS(月経前症候群)はその食事が原因かも⁉「おすすめ食材」「NG飲料」

心のモヤモヤはホルモンの急上昇&乱降下が原因

 

「前回は、PMSによる腹痛や腰痛、頭痛などの痛みを伴う症状や、胃もたれや吐き気などの食欲不振に悩む女性におすすめの食材を紹介しました。今回は生理前になるとなぜか気持ちが不安定になる”“不安感が強くなり鬱っぽくなるといった精神的な症状に悩まされている方におすすめの食事のお話です」

たしかに生理前になると、普段は気にならない相手の一言に妙に悩んだり、イライラしたり……。気持ちが不安定になりがちですよね。

「月経前の黄体期と呼ばれる時期になると、女性の体内では『エストロゲン(卵胞ホルモン)と『プロゲステロン(黄体ホルモン)』という2つの女性ホルモンが多く分泌されます。しかし『黄体期』の後半になると、今度は逆に両方のホルモンが急激に減少。この女性ホルモンの急上昇や乱降下によって、ホルモンバランスの乱れや、神経伝達物質の異常が引き起こり、女性の身体にさまざまな異変が起こるのです。

さらには、月経前になると気分が沈みがちな人は、この時期に減少する『セロトニン』という神経伝達物質の影響を過大に受けていることが原因だと言われています」

バナナは精神のゆらぎに欠かせない食材!

 

女性の体内ではそんなことが起こっていたのですね。『セロトニン』は最近よく耳にする物質ですよね。

「『セロトニン』はストレスが多い現代人には欠かせない物質として、今、注目を集めていますよね。別名『ハッピーホルモン』とも呼ばれ、精神の安定を保つために重要な物質です。この『セロトニン』の分泌が減少すると、気持ちが落ち込み憂鬱になったり、心のバランスを崩しイライラしがちになります」

では『セロトニン』を増やせばいいのでしょうか?

「そうですね。それらの症状に悩まされている人は、体内で減ってしまった『セロトニン』を作りだすために必要な物を、食べ物で補ってあげることが大切です。たとえば『セロトニン』を作り出すのに必要不可欠なビタミンB6を多く含むカツオやマグロ、鮭などの魚もそのひとつ。これらの魚を日々の食事で取り入れることが難しい人は、サラダや和えものなどにかつおぶしをプラスするだけでもオーケーです。

また、『セロトニン』が脳内で作られるための材料として必要な『トリプトファン』という必須アミノ酸を多く含んだチーズやヨーグルトなどの乳製品、大豆製品、卵などもおすすめですよ」

なんだか朝食に取り入れやすそうな食材が多いですね。

「たしかにそうですね。朝食は1日のエネルギー源になるので、朝にこれらの食材を摂取できたらベストですが、昼でも夜でも問題はありません。他にも、PMSの気分の落ち込みにおすすめの食材で、手軽な朝食としてもぴったりな食材がバナナです。バナナにはビタミンB6もトリプトファンも含まれているので、生理前の女性の強い味方なんですよ」

睡眠の質が下がる人には『ギャバ』がおすすめ

 

「月経前になると、どれだけ寝ても眠くて仕方ない」という悩みもよく耳にします。そんな症状におすすめの食材はありますか?

「強い眠気だけでなく、月経前の時期になると1日中ボーっとしてしまう”“集中力が低下するといった症状に悩む女性も少なくないですよね。そんな方には、神経伝達物資である『ギャバ』を多く含んだ食材がおすすめです。

『ギャバ』は脳や中枢神経に多く存在し、興奮した神経を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。睡眠をコントロールし、質の高い眠りへと促す効果があるとも言われているのでぜひ取り入れてみてください」

質の高い眠りで夜間にきちんと身体と脳を休めることが大切なのですね。ちなみに『ギャバ』は何に多く含まれているのですか?

「ひとつが発芽玄米です。自宅で食べる白米を発芽玄米に変えてみてはどうでしょう。発芽玄米はハードルが高いという人には、トマトやジャガイモ、カボチャなどがおすすめです。『ギャバ』は発酵食品にも多く含まれているので、納豆やキムチなどでも良いですよ」

自身の症状に合わせて、日々の食事に足りない食材をプラスすることが重要ですね。

「食事療法は長く続けることが大切です。今日、食べたからと言って、明日に症状が劇的に改善されるわけではありません。日々の食事に無理なくおすすめの食材を取り入れて、体質改善を目指してみてください」

次回は多くの女性がかかえる月経中の悩み別におすすめの食材をご紹介します。

高須希代氏

管理栄養士、公認スポーツ栄養士 。東京都内の心療内科クリニックで15年間にわたり食事カウンセリングを行う。5000通り以上の食事記録をもとにアスリートへの食事指導も。現在はフリーランスの栄養士として、スポーツ栄養サポート、各種学校での指導、講演、レシピ開発等などに携わる。

フェムテック tv編集部おすすめ!優秀フェムテック&フェムケアアイテム

日本でも、女性特有の健康問題がフィーチャーされるようになった昨今。GUが吸水ショーツを発売し、百貨店が大々的にフェムテックプロダクトを扱うポップアップを開催するなど、フェムテック&フェムケアのメジャー感も高まり、市場は日々成長し続けています。ただ、多様性が高まると生まれるのが、「どのアイテムが良いの?」という疑問。そこで、女性の健康課題に日々向き合っている、本サイトの編集部員&ライター陣がリアルに使っているフェムテック・フェムケアアイテムをシェア。初心者向けの入門アイテムから、ディープにケアしたい方におすすめのプロダクトまで、今抱えているお悩み解決のヒントが隠れているかも。

横漏れの不安を解消! ソフィ シンクロフィット

いつものナプキンにプラスして、特に経血量の多い初日~3日目の外出時に使用しています。しっかり身体にフィットさせるのがポイントで、装着中は特に違和感も感じません。生理中の「横漏れしてショーツを汚しちゃうかもしれないストレス」がなくなって嬉しい! 何より、本体だけでなく包み紙までトイレに流せちゃうのが本当に楽です!(フェムテック tv編集部 MK)

個包装のCBDオイルで手軽に生理前ケア

生理前になると気分にムラがでるので、CBDオイルを愛飲。多くのCBDを試しましたが、いつでもどこでも飲める、個包装のREFLECTY(リフレクティ)に落ち着きました。無味無臭でクセがなく、気づいたときに手軽に飲めるので、生理前の気分を安定させるのにかなり助かっています!(フェムテック tv編集部 SS)

REFLECTY:https://reflecty.jp/

生理前のハラハラも吸水パンツで安心

 

「今日生理くるかな?」と思ってナプキンを装着しておいたけど来なかったり、もしくは油断して生理用品を持たずにいたら出先で生理になってしまったり。こういう経験、女性ならあるあるですよね。でも、吸水パンツに出会って、この不安が解消しました。fermataで購入したPeriodの「Sport 0」は、普段使いもできる軽いはき心地なので、生理の予感がしたらとりあえずはいておけば安心。サイドのカッティングが深く動きやすのも魅力で、吸水パンツデビューにおすすめです!(フェムテック tv編集部 AT)

fermata:https://hellofermata.com/

PMSへの効果も期待! シナモンガムでストレス緩和

ガムを噛むことでストレスが緩和するそうで、生理前にイライラ、ソワソワしたときはガムで対策。ハワイのDown to Earthで見つけて以来リピートしているSIMPLY GUMは、天然のガムベース、オーガニックの生きび砂糖や米粉など成分にこだわりあり。PMSの症状である冷えや便秘、胃もたれや、生理痛にも効果があると言われているスパイス・シナモン味がお気に入りです。iHerbで購入可能。(ライター 丸山彩)

オーガニックシュガーリングでVIO脱毛

VIOゾーンに毛がなくなることで、生理中のムレやニオイの原因となる細菌が溜まりにくくなると言われており、私は、有機レモン、有機砂糖、水でできたペースト、オーガニックシュガーリングでVIOを脱毛する個人サロンに通っています。ペーストを肌に密着させて、毛流れに沿ってはがしていく方法で、施術の仕方はワックス脱毛と一緒。魅力は大きく3つ!

1. オーガニック原料のペーストだから、デリケートゾーンでも安心。(オーガニックではないシュガーリングもあります)

2. 毛と一緒に古い角質のケアにもなるから一石二鳥。

3. VIOの脱毛は、どうしても痛みが伴いますが、痛みが割と少ないのも魅力。

ただし、永久脱毛ではなく、減毛処方なので、  2~3ヶ月に1回のペースで通うことでだんだんと薄くなっていきます。(ライター 木川誠子)

サロン詳細:@ayane_miyamoto 

アロマの力で月経期間も快適に

月経前の気分がイライラしがちな時期や月経中の腹痛・腰痛の緩和にエッセンシャルオイルを取り入れています。愛用しているのは、Dr.エバーハルト「Take It Easy」WELEDA「ラベンダーナイトオイル 」のふたつ。お風呂に数滴入れて自分の好きな香りに包まれたバスタイムで身体を温めてリラックス。「ラベンダーナイトオイル」は身体に直接つけられるので、就寝前に使い睡眠の質を上げています。(ライター 小嶋美樹)

 

憂鬱な月経期間をいかに心身ともに健やかに過ごすか。実際に愛用しているからこそのリアルなフェムテック tv編集部レビューを参考に、自身のお悩みやストレスケアに役立てて。

最新CBDグッズを『BIOPLE FES(ビープルフェス)』で発見! グミやフレーバータイプも

人にも地球にも優しいナチュラルでオーガニックなコスメや食品、生活雑貨がそろう人気ショップ「Biople by CosmeKitchen」が主催する新商品の展示会『BIOPLE FES』が2021年3月末に開催されました。12回目となる今回のテーマは「Live Intentionally 私の行動が、未来を切り開く」。最新グッズや話題のアイテムが多数集まるなか、今回は「フェムテック tv」編集部一押しのCBDグッズをご紹介します。

今、世界的に注目を集めるCBDとは「Cannabidiol(カンナビジオール)」の略で、麻から抽出された植物由来の成分のこと。摂取することで、免疫調整や抗炎症作用、ストレスの緩和などが期待され、その有効性と安全性は世界保健機構(WHO)も公式に認めています。

今回の『BIOPLE FES』のテーマのひとつでもある「BRAIN 脳の疲れをケアする」というキーワードにも、実はCBDはぴったり。デジタル社会にコロナ禍……。現代人の脳はつねに大きなストレスにさらされ、疲労が蓄積しがち。心身のバランスを保つためにも脳をケアすることが大切なのですが、CBDの持つ鎮痛作用やリラックス効果は、脳の健康にも非常に有効だと言われているのです。

また、PMSなど女性特有の不調をやわらげたり、CBDの持つ抗炎症作用や抗酸化作用が女性の心身の健康をサポートしてくれます。日本でも年々その注目度が高まり、さまざまな女性向けグッズが誕生しているCBDアイテムの中から、フェムテック tv編集部一押しの最新グッズをご紹介します。

ストロベリー&ブラックベリーのCBDグミ

 

オーガニックでサスティナブルな手法で商品作りを行い、世界中から注目を集めている米国ポートランド発のブランド『gron』のCBDグミです。ストロベリーとブラックベリー味のグミは、どちらもフレッシュな果実味が口いっぱいに広がり、おやつとしても美味しい一粒になっています。

オレゴンで収穫されたストロベリーやブラックベリーにはビタミンや抗酸化物質もたっぷり。1粒あたり10mgのCBDが配合されたグミは、持ち運びにも便利なので、外出先や職場でリラックスしたい人にもぴったりです。

gron CBDグミ【ストロベリー】【ブラックベリー】

各5粒入り(50mg)/¥1,814(税込)※4月13日、Biople先行発売予定

手軽なロールオンタイプ

 

濃度5%のCBDと、ホホバ種子油、ゆず種子油、チャ実油、ツバキ種子油などの植物原料を組合せたロールオンタイプのCBDオイルです。うなじやこめかみ、手首にさっとひと塗りすれば、その香りとあいまって心をすっと落ち着かせることができます。

タイプは3種類。「DEEP SILENCE」はネロリ・ローマンカモミールの香りで、日々の喧騒から逃れ、静かにリラックスしたいときに、「POSITIVE FLOW」はすだち・ライムの香りで、ポジティブなパワーを発揮したい場面におすすめです。また「EROTIC POETRY」はカカオ、イランイランの深く甘い香りで、最愛のパートナーと触れ合い、高め合う瞬間にもぴったりです。

CBDAYS MOMENTロールオンオイル 【DEEP SILENCE】【POSITIVE FLOW】【EROTIC POETRY】

各5mL¥5,390(税込)※4月13日、Biople先行発売予定

香りでリラックスするCBDオイル

 

1ボトル当たりCBDを1500mg含有した5%濃度のCBDオイルは、さっぱり飲みやすいMCTオイルと、気分に合わせた精油をブレンドしたフレーバータイプ。驚くほど爽やかな口当たりが特徴で、オイルを直に摂取するのが苦手な人や、CBD特有の苦みに苦手意識を持っている人にぜひおすすめしたい一品です。

朝、気分をあげたいときには「オレンジ」のオイルを、日中、気分を切り替えたいときや口内をさっぱりさせたいときには「シナミント」のオイルを、夕方以降のリラックスタイムには「カモミールレモン」のオイルをチョイス。またCBDの含有率が10%のものもあるので、就寝前など、より深いリラックス効果を体感したい人はそちらをセレクトしてみても。

elixinol デイリーバランス CBD1500【カモミールレモン】【オレンジ】【シナミント】

各30mL/¥12,960(税込)※4月13日、Biople先行発売予定

個包装で酸化しにくいCBDオイル

 

CBDが30mg配合された1gのオイルごとに個包装になっているので、いつでもフレッシュで衛生的。オイルも酸化しにくい、メイドインジャパンのCBDオイルです。個包装のオイルは開封したらそのまま口の中へ。MCTオイル使用で無味無臭なので、直に飲んでも嫌な苦みはゼロ。また、食事に混ぜても食べ物本来の風味を邪魔しません。

小さな個包装はいつでもどこにでも簡単に持ち運ぶことができるので、ポーチに入れて携帯するのに便利です。仕事で疲れたとき、人間関係に心がモヤモヤしたとき、乱れがちな生活リズムを整えたいとき、さっと取り出し口に含めば、すぐに摂取することができます。また、眠りが浅くなりがちな旅先への携帯もおすすめです。

REFLECTY CBDオイル(CBD450mg)」15包入り/¥4,980(税込)REFLECTY CBDオイル(CBD900mg)」30包入り/¥9,980(税込)※共に4月13日、Biople先行発売予定

商品詳細は『Biople by Cosmekitchen』へ

次回は『BIOPLE FES』の最新商品の中から、女性に嬉しいおすすめグッズを紹介します。

風の時代は自分磨きが必須!キーワードは“ストレスのリリース”と“おでこのツヤ”

地球には大きな変革期があり、これまで数百年続いていた「地の時代」から、2020年の年末に「風の時代」に変わりました。数百年に一度の大きな変革期とあって、いたるところで風の時代が話題になっています。新しい時代の幕開けにはワクワクするものの、すでにさまざまな困難が起こっている中でどんな風に生きていくのがいいのでしょうか。それはフェムテックの考え方にも通じる、自分自身を大切にすることが第一歩になりそうです。

ストレスとの付き合い方を考える

 

心理オントロジー、スピリチュアルリーディングを中心としたオリジナル占術を使う占い師、流光七奈さんは、「ストレスをリリースしていくことが必要です」と教えてくれました。

「ストレスは万病のもと。例えばガン細胞は、身体の中に毎日できていますが、免疫がやっつけてくれています。でも3人に1人はガンになると言われているのは、免疫が弱ってしまいガン細胞をやっつけられなくなっているから。そして、免疫が弱る原因のひとつはストレスです」

ガンに限らず、仕事がハードだった時は生理周期が乱れたり、PMSの症状がひどかったり、女性ホルモンへの影響も懸念されます。

「私たちには、“胸腺”という胸の真ん中にある骨と心臓の上あたりに位置する臓器があります。解剖しなければ見ることができない臓器ではありますが、ストレスを感じると胸腺が委縮し、動かなくなります。胸腺の動きが悪くなると同時に免疫が下がってしまいます。これは科学的にも実証されていること。

我慢強い人ほど体調を崩しやすく、わがままに見える人ほどいつもはつらつとした印象があったりしませんか? それは、健康維持にはストレスが関係しているからです。

ただ、現代ではストレスを感じずに生きていくことは難しいため、上手に付き合っていく必要があります」

テーマは自分磨き

会社に勤めている人は、システムや人間関係にストレスを感じることがある一方で、安定した給与が受け取れることや組織に守られている安心感があるのも確か。だからこそ会社のために働くという構図が存在していましたが、その価値観は風の時代とともに変化し、これからは自分自身にフォーカスしていく時代です。

「風の時代に変わる前の地の時代では、フォーマットやシステムに価値がありました。だからこそ、会社員として規律の中で働くことがメリットになっていましたが、風の時代はカスタムしていくことが当たり前になります。これまでをフォーマットやシステムの中で自分らしさを消して過ごしていたとするならば、これからは世界にひとりだけの自分で存在していくことになります。

誰かが、何かが守ってくれることはなく、安定もないかもしれません。自分で選び、動いていく必要があるため、自分磨きがテーマのひとつになります」

自分磨きのキーワードはツヤ

 

自分磨きにはさまざまな方法がありますが、占い的な視点では、昔からおでこにツヤがない人と一緒にいるのは良くないと言われており、ツヤがキーワードになっているようです。確かに、おでこにツヤ感がある人に出会うと、毎日楽しく過ごしていそうだなと感じますよね。このツヤはおでこだけに限らず、顔や髪、表情などにも言えるそうです。

「ツヤと聞くと、外見的なことだと思うかもしれませんが、そういうわけではありません。

ストレスが溜まると疲れやすくなり、体調も崩してしまいますよね。覇気がなくなり、顔色も悪くなるため、そんな状態では肌にも、髪にも、表情にもツヤはなくなりがち。外見と内面を切り分けて考えるのではなく、外側から美容的ケアをしてツヤが出てくると自信につながり、前向きな気持ちになります。ストレスをリリースして内面的にヘルシーに過ごすことも、気持ちだけでなく、肌や髪もツヤ感のあるいい状態を保つことができます。

自分磨きとは、自分と向き合うことであり、自分の気持ちや考えを尊重すること。自分を大切にするという意味合いです」

毎日のお手入れが鍵になる

 

自分にフォーカスすることに慣れていないと、恥ずかしさや照れが出てきてしまうかもしれませんが、毎日のお手入れがツヤを作り出します。鏡に映る自分と向き合いながらのお手入れが自分にフォーカスするための第一歩。そして、お手入れを重ねていくと肌に嬉しい変化が現れますよね。その変化が前向きな気持ちにつながるはずなので、まずは毎日のお手入れ時間を大切にしてくださいね。

流光七奈さん

心理オントロジー、スピリチュアルリーディングを中心としたオリジナル占術を使う占い師。個人鑑定をはじめ、さまざまなメディアで連載中。『ダンナさまは幽霊』シリーズ(イースト・プレス)、『あの世の社会科見学』(竹書房)など著書多数。http://nana-healing.com/

地の時代から風の時代へ。大切なのは自分自身

コロナ禍によってこれまでの当たり前が変化し、新しい生活様式が誕生しました。それと同じくして、雑誌などの占いコーナーでは、お金や土地など、目に見えるものに価値があると言われた「地の時代」から、情報やコミュニケーションなど、目には見えないけど確かに存在するものが重要になってくる「風の時代」に変わったという話題もよく目にするようになりました。今、いろんな意味で新しい時代が始まっており、自分を大切にする自己肯定感を持った自己愛は、フェムテックの考え方とも通じ、健康作りに必要になってきます。

目に見えないものに価値が生まれる

コロナ禍とあって、いつも以上に占いへの関心が高まっている人もいるのではないでしょうか。風の時代というワードは気になっているけど、「そもそも風の時代って何?」という気持ちもありますよね。そこで、心理オントロジー、スピリチュアルリーディングを中心としたオリジナル占術を使う占い師、流光七奈さんに改めて教えてもらいます。

「なぜ風の時代がこんなにも話題になっているのかと言いますと、数百年続いていた地の時代から移り変わったからです。

地球には変革期があり、火地風水(かちふうすい)と言って4つに分類されています。毎年なにかしらの小さな変化は起きてはいるのですが、今回は数百年に1回の大きな変化です。

これまでの地の時代は、お金や土地と言った、目に見える、触ることができるものに価値があるとされていました。風の時代に変化したことでその価値が薄れ、今度は、確実に存在はしているけれど、目に見えないものに価値が生まれてきています。その変化が分かりやすいのがお金です。目に見える、手で触れる現金が地の時代の価値だとすれば、目には見えないし、触ることもできないけど現金と同じ役割である電子決算や仮装通貨が風の時代の価値と言えます」

風の時代に情報革命が起こっている

風の時代への変化は、1800年後半から1900年初頭にかけて起きた産業革命に匹敵するほどの大きさ。まさに教科書に載るほどの出来事だそうです。

「地の時代に変わる時に起きたのが産業革命だとしたら、今回は情報革命が起きたと言われています。既存のものをすべて壊すようなことが起こるという意味ですが、そのきっかけになったのは新型コロナウイルス。確かに、コロナ禍でIT化が加速しました。

企業としての信用で考えてみると株式会社として存在していること、きちんとオフィスやお店を構えていることだったと思います。働き方に変化が起き、テレワークが進んだことでオフィスとしての場所の価値が必要ではなくなってきました。

それらを踏まえて風の時代においてのキーワードは情報、コミュニケーションです」

情報を精査し、本質を見極める

「風の時代というだけあって、これまでの10年よりもこれからの10年のほうが確実に流れは早くなります。その流れに乗ってどんどん変わっていける、自由自在に変化し続けられるとポジティブに考えられますが、その一方で情報の精査、本質を見極めていくことが必要になります。

現代はとにかく情報が溢れています。正しい情報もあれば、間違っている情報もあります。メディアが報じているからといって真実であるとは限りません。さらには、情報源を日本に限定する必要もなく、世界中からキャッチできます。だからこそ、自分が正しいと思う情報を拾って有効的に活用することが大事になってきます。

ひとりでは判断できない時は、コミュニティ、コミュニケーションが必要になります。これまでのコミュニケーションは対面が主だったこともあり、近くの人に限定されていたとろこがありますが、今はSNSがあることで世界中の人とつながれます。たったひとりが何か発信することによって、それがいいほうにも、悪いほうにも影響を及ぼすという状況は、まさに風の時代を象徴する事柄です」

これまでの行いに疑問を持つ

そこで重要になってくるのは自分で考え、選ぶこと。ただ日本では、無意識に自分の考えにフタをしてしまっている人も多いように思います。

「欧米の教育が自分で考えさせることに重きを置いているとしたら、日本の教育は教えることが重視されていました。教えたからこそみんなが同じようにできるという土台が、無意識のうちに出来上がっています。コロナ禍でマスクをしてくださいねと言われても、欧米では自分で考えて答えを導くという考えである一方で、日本ではすんなり受け入れた人が多いと思います。

地の時代は、企業のシステムや働き方など、良くも悪くも変わらなかったからこそ、その価値観が当たり前で慣れてしまっています。その土台があるがゆえに、他の人と違うことをしてはいけない、それをすると輪を乱してしまうかも、誰かに迷惑をかけてしまうかもと、無意識のうちに思っているのです」

自分という軸を持つ

立場が上の人の決定が絶対で、自分の意見とは異なったとしても同調しなければいけない、友達と話していても空気を読んで自分の意見は言わないでおこうと思った経験は、誰しもあるはず。中には、自分の意見にフタをしていることも分からないくらい無意識な人もいると思います。これから風の時代を生きていくのならば、まずはその価値観の中で生きてきたことを自覚し、意識することから。

「自分のやりたいことをやる、自分の言いたいことを表現しているからといって迷惑がかかるわけではありません。世の中にはいろんな人たちがいて、いろんな環境があって、本当にさまざまな可能性に満ちています。

私がやりたいことは本当に輪を乱してしまうことなの?と自問自答してみる。たとえ他の人と違う意見だったとしても、それが間違っているとは限りません。多勢に無勢で自信をなくしてしまうことがあるかもしれませんが、自分の考えを尊重してもいいよねと、ひとつずつフタを開ける作業をしてみてください」

この作業はこれまでの違和感やストレスを解消していくことでもあり、自分を大切にすることにもつながります。フタをひとつひとつ開けていき、風の時代らしく、新たな価値観との出会いを楽しんでください。

流光七奈さん

心理オントロジー、スピリチュアルリーディングを中心としたオリジナル占術を使う占い師。個人鑑定をはじめ、さまざまなメディアで連載中。『ダンナさまは幽霊』シリーズ(イースト・プレス)、『あの世の社会科見学』(竹書房)など著書多数。http://nana-healing.com/

使うと手放せない!? フェムテックアイテム神7

生理にまつわることから、妊娠、セクシャルヘルスなど、女性が抱える健康課題をテクノジーで解決するためのプロダクトやサービスを指すフェムテック。その動きが活発になる中で、生理用品などのテクノロジーを用いていないフェムケアアイテムも続々登場しています。

そこで、さまざまなフェムテックアイテムを取り扱うショップ「fermata store」と、その実店舗である「fermata store in New Stand Tokyo」で人気のフェムテックアイテムTOP7を教えてもらいました。

【TOP7】リップスティック型のバイブレーター

Dame Product Kip(バイブレーター)¥13,000

角と面、使う部分によって違った感覚が楽しめたり、振動パターンや速さの切り替えなどのバリエーションがあったりと、使い方の幅が広いことが魅力のプレジャーアイテム。

そして、機能面だけではなく、部屋やベッドサイドに置いても違和感のないデザイン性も人気の理由。くすみカラーのラベンダーやパリっとしたイエローなど、インテリア雑貨のような色使いも購入の決め手になりそうです。

【TOP6】ゲーム感覚でできる膣トレアイテム

エルビートレイナー ¥26,980

出産や加齢による骨盤底筋の緩みの対策のひとつとして行われるのが骨盤底筋のトレーニングである、通称膣トレ。その膣トレに用いられるフェムテックアイテムです。

「エルビートレイナー」は、アプリと連動して5分間のエクササイズプログラムを行うことができ、ゲーム感覚で取り入れられると人気を集めています。

アプリと連動していることで成果を視覚的に確認できるのが続けられる秘訣。ヨガやエクササイズで骨盤底筋を鍛える方法が続かなかった、また、トレーニング効果が見えなかったという人にもおすすめです。

【TOP5】バックスタイルが可愛い吸水ショーツ

ムーンパンツデイタイムブラックレース(SML)¥5,280

フェムケアアイテムの代表格である吸水ショーツ。いろんなブランドがある中でもムーンパンツのバックスタイルがレース地になっているタイプは、生理中でもおしゃれを楽しみたい人から人気を集めています。

「生理時にレースのパンツが履けるの!?」と驚いてしまうかもしれませんが、横漏れが起こりにくい設計になっているため安心して履くことができます。まさに、生理中はおしゃれを我慢するものという概念を壊してくれるアイテムです。

【TOP4】洗って使えるサステナブルな月経カップ

EVE 経血カップ(ミニ・SL)¥3,960

吸水ショーツと合わせて人気を集めているのは月経カップ。折りたたんで膣内に入れて使用するため、挿入方法や位置など慣れるまでは少し大変な部分があるものの、慣れると「もう手放せない!」という声が多いそうです。

月経カップのいいところは、経血の状態や量を確認できること。自分の身体と向き合うきっかけにもなりますよね。慣れるまでは、月経カップと吸水ショーツをあわせて使用すると安心感が高まります。使用する際は、専用の消毒ポットも同時に購入するのがおすすめです。そして、洗って繰り返し使える、サステナブルなアイテムでもあるので、その点でも注目されています。

【TOP3】生理周期に合わせて使えるシートマスク

Rael ファイシャルマスク4種(各5枚入り) 1,980

生理前になると毛穴が詰まりがち、生理後は肌が潤っていい感じと、生理周期によって肌の状態は変化しますよね。「Rael ファイシャルマスク」は、そのリズムに合わせて使えるシートマスクです。

週ごとのホルモンバランスに応じて保湿成分、コラーゲン、ビタミンCなどが配合されており、ストレスに感じていた肌トラブルに応じて使えます。

また生理周期とは別に、肌が乾燥しがち、くすみが気になる、毛穴ケアをしたい、など悩みに合わせて取り入れることもできます。

【TOP2】何もつけていないような感覚になる吸水ショーツ

Period. Sport0SXL)¥5,500

数ある吸水ショーツの中でも、お尻に優しくフィットする自然な履き心地が特徴の「Period. Sport0」。何も身につけていないかのようなゼロ感覚から名づけられたとあって、締めつけ感の軽減にこだわって作られています。

New Stand Tokyo」では吸水ショーツの試着ができ、「Sport 0」を試着するとその履き心地に惹かれて購入する人が多いそうです。その快適さから生理期間に限らず普段履きしている人もいるくらい。もちろん、最大約20mlを吸水する機能面も安心できます。

【TOP1】オーガニックコットンの生理用ショーツ

EVEオーガニック生理用ショーツ(XSXL)¥4,480

人気No.1アイテムは、「EVE」の吸水ショーツ! オーガニックコットンで作られているとあって、肌触りの良さはお墨付き。さらに、ハイウエストでお尻をしっかり包み込んでくれるデザインなので、寝返りを打ったり、長時間座っていても漏れにくい設計で安心できます。

カラーはブラックが人気ではあるものの、実はナチュラルもおすすめだそう。その理由は、量や色が視覚的に分かり、体調変化にも気づきやすいから。複数枚持つ場合は、ナチュラルカラーを取り入れてみるのもいいですね。XSXLとサイズ展開が豊富な点も支持されているゆえんです。

人気があるアイテムから試してみる

フェムテック、フェムケアアイテムはこれからもどんどん増えていくことが予想されます。選択肢が増えることで、どれがいいかな……と贅沢な悩みも出てくるかも。そんな時は、ラインキングを参考にして取り入れやすいアイテムから試してみてくださいね。

■shopinfo

New Stand Tokyo

住所:東京都港区六本木7丁目28 WHEREVER1F

営業日:水~金

営業時間:12001900

https://newstand.jp/

オンラインストア「fermata store

性欲は身体のノーマル反応。セクシャルな感覚にも耳を傾けて

フェムテックの大きなムーブメントが起きている今、自分自身を知る、自分の身体のことを考える時間が多くなっていると思います。日々の生活の中で自分を知るきっかけはいろいろありますが、食欲、睡眠欲、性欲の三大欲求もそのひとつです。

性欲だけタブー視?

身体にはさまざまな本能を備わっていますが、中でも食欲、睡眠欲、性欲のいわゆる三大欲求は特に重要なことです。ただ、性欲だけは秘めた欲求かのように表立って話すことを禁じられていた風潮がありました。その理由のひとつとして考えられるのは、食欲は身体の物理的な反応だと感じるのに対して、性欲は気持ちに付随した感覚的なものであり、”性欲があるのはおかしいのではないか””性欲があるとセックスが好きと思われないか”と、勝手なイメージが作られていたところがあるから。

「性欲は身体が示すノーマルなサインです」と教えてくれたのは、国家資格を保有する鍼灸師であると同時に膣サロンを設立し、啓もう活動を行っている栗本夏帆先生。

性欲は脳からの指令

栗本先生が運営する女性限定の膣サロンには、性欲がない、そもそも性欲が分からないといった相談があるそうです。

「三大欲求の中でも性欲は別くくりにされがちですが、食欲、睡眠欲と変わる点はありません。すべて身体の自然な反応です。食事をすることでエネルギーを保持し、細胞分裂など、エネルギーを分散させる役割が睡眠。では性欲はなんのためにあるのかということですが、それは妊娠ができるかどうかの生殖反応です。

性欲も含め、三大欲求は気持ちが感じていると思っているかもしれませんが、実は脳の指令によって身体に反応が出ています。例えば、お腹が空いたとします。『お腹空け~!』と念じてお腹が空くわけではありませんよね。性欲も同じです。脳から身体に伝わっている反応だと思うと、性欲は恥ずかしいことでなく、身体に備わっている当たり前のことだと認識できます。

もちろん個人差はありますが、実は、3歳くらいから性欲を認識し始めると言われています。ただその反応が性欲だと理解しているわけではありませんが、『ここを触ると気持ちいい』と感じているというよりは身体の反応を学んでいる状況です。そこから910歳でマスターベーションを知り、1213歳で初潮を迎えます。そして、1819歳から排卵前に性欲を感じるようになる方が多いです」

感じることは恥ずかしくない

栗本先生曰く、「性欲は身体の準備が整うことと、感覚として快感を得ることの合わせ技です」とのこと。性欲が分からないという人は、キュンキュン、ムズムズという感覚に耳を傾けることが大切だそうです。

「例えば、好きな人に会える日はいつもよりメイクアップを頑張って、思い切って声をかけてみようかなと、気持ちがキュンキュンすることから始めてみるのがおすすめです。気持ちがキュンキュンする、身体がムズムズすることが性欲に繋がっていきます。

性欲が分からないという一方で、感じていても隠している人も多いように思います。マスターベーションをとっても、男性にとっては当たり前という認識がありますが、女性は隠す傾向にあります。

身体の構造から考えても女性が性欲を感じることはおかしいことではなりません。なぜならば、クリトリスは快楽を得るためだけに存在しています。その点から考えても性欲は感じていいものなんです。

また、フェムテックアイテムのひとつでもあるバイブレーターが誕生したきっかけも、精神科の治療のひとつとしてオーガズムを与えていた歴史があるから。オーガズムを得ることで身体がリラックスし、心も落ち着きます。それくらい重要なこととも言えます」

知識を得ることが大切

身体の構造やフェムテックアイテムが誕生した背景を知ると、見え方や感じ方も変わってきます。知識を得ることは、フェムテックのムーブメントの根底にあります。恥ずかしさや周りの目を気にして閉ざしてしまう前に、知る努力も大切なこと。気になることは好奇心を持って調べてみると、気づきや発見に出会えるかもしれません。

栗本夏帆さん

グラン治療院の統括院長。鍼灸師として活動しながら、「一般社団法人 日本温活協会」の温活士としても活躍。女性限定の膣サロンを立ち上げるなど、勉強会や啓もう活動にも励んでいる。https://biyoshinkyu.net/

性の健康“セルフプレジャー”について知る

女同士でも話題にすることがなくなんとなくタブー視されているセルフプレジャー。

フェムテック業界が活気づき始めたことから、女性向けのセルフプレジャーアイテムも改良され、可愛らしい見た目のアイテムが増えてきたことで、手にすることに抵抗を感じることも少なくなってきているのでは。

健康メリットも注目され始めたセルフプレジャーについて、女性向けのセルフプレジャーアイテムの代表ブランド「iroha」さん協力の元、基礎知識を学んでいきましょう!

セクシュアルウェルネスのタブーを打破!

セクシュアルウェルネスという言葉をご存知ですか?世界的機関であるWHOではセクシュアルヘルスについて、セクシュアリティに対して身体的、感情的、精神的、社会的にも健康な状態であることと謳っています。
つまりこれは、性にまつわる健康には喜びの要素も含まれるので、セルフプレジャーは決して恥ずかしいことではなく、性の健康を維持するためには必要である、ということなのです。

さらに、日本ではセクシュアルウェルネスを掲げる企業が14社存在しています。

参照:フェムテック tv「市場が急成長中!フェムテックって何?」

今まさに、性の話はタブーという暗黙の了解が打破されようとしています。

セルフプレジャーは6割以上の女性が経験済み!

親友の女友達にもセルフプレジャーについてオープンに話せない人も多い一方で、女性向けのセルフプレジャーアイテムをリリースし続ける「iroha」の公式Twitterのフォロワー数は1.7万人もいます。フォロワーの全員が女性ではないかもしれませんが、この数字を見ると興味を持っている女性は多いのではという印象を受けます。

さらに注目したいのが、6割以上の女性がすでにセルフプレジャーを経験済みというアンケート結果。

ここからはセルフプレジャーに関する興味深いアンケート結果を、一部抜粋して紹介します。

Q1. セルフプレジャーをしたことはある?

6割の女性が経験アリ!タブー視されがちなセルフプレジャーですが、多くの女性がしている当たり前のこと。

カラダをマッサージしたり、トリートメントするのと同じように、カラダを心地よくするためのひとつの手段であることは間違いないようです。

幼い頃から「デリケートゾーンはむやみに触っちゃだめ」と親に言われて育った人も多く、それが後ろめたさにつながっている場合もありますが、セルフプレジャーは、決して恥ずかしくも後ろめたくもないことなんです!

Q2. 初めてセルフプレジャーをした年齢は?

カラダが大人に変化していく時期に、初めて行うようになった人が多いようです。

セルフプレジャーを通して自分のカラダを知ることはとても大切。セルフプレジャーをしていることをやみくもに隠したり遠ざけたりすると悩みが深くなってしまうことも。セルフプレジャーは自分と向き合う自然な行為として考えてほしいです。

Q3. セルフプレジャーをする頻度は?

1か月に数回」が半数近く、次に「習慣ではない」が多く、人によって頻度はさまざま。月経前に頻度が増えるといった意見も。

セルフプレジャーの回数には目安はなく、毎日でもOKですし、したくないのに無理にする必要もないです。

自分のカラダが求める心地よさに従って、セルフプレジャーを楽しめたらいいですね!

出典:みんなのセルフプレジャー研究所 vol.1 〜初体験の年齢は?頻度は?〜

標題:TENGA Global Self-Pleasure Report 2019

※9か国10,054人(18歳~54歳)を対象に行った調査のなかから、日本人女性(492人)のデータを抽出

調査主体:TENGA

調査時期:20193月~4

調査方法:インターネット調査

調査機関:PSB

おすすめのプレジャーアイテムはこれ

プレジャーアイテムって、使ったことないし、保管場所にも困る……など、なかなか一歩を踏み出せない女性でも気軽にトライできそうなアイテムが「iroha」には揃っています。

iroha プレジャー・アイテム・プチ

左から:【SHELL】【PLUM】【LILY】各¥630(税込)、【3種セット】¥1,800(税込)

なかでもおすすめなのが20213月に登場した使い切りアイテム。手のひらに収まるサイズがちょうどよく、使用後も簡単に捨てることができる快適グッズなんです。

98%が水分でできており、手やシリコンでは味わえないみずみずしい滑らかな心地よさが特徴です。

温度が伝わりやすく、手で温めたり冷蔵庫で冷やしたりお好みの温度に調整して使えるのも嬉しいところ。

デリケートゾーンに沿わせたり、押し当てたり使い方はいろいろ。今回発売される3種類はそれぞれユニークな形をしており、違った刺激が楽しめます。

セルフプレジャーアイテム体験者の声

みんなは何をきっかけにしてやってみようと思うの?実際にやってみてどう? などなど、「iroha」では、セルフプレジャーによって心とカラダの変化を実感した方々の声も公開しています。やってみたいけど、ちょっと……と、迷っている女性はぜひ参考にしてみてくださいね。

Q.セルフプレジャーを試したきっかけは?

「きっかけというか、ものごころついた小学校低学年くらいから、デリケートゾーンのあたりを触るとなんだかいい気分になれるなと感じていたんです。

でも周りには話したことがなくて、なんとなく人に言えない秘めごとだと思っていました」(美和さん)

 

「オナニー(セルフプレジャー)自体は、中学生の時にエッチな漫画を読んだのをきっかけに「してみたい」とは思っていたのですが、実家暮らしだと、バレるのが怖くて。

一人暮らしを初めて数ヶ月たち、パートナーもできたため、自分のカラダのどこが良くてどうしたら楽しめるのかを知りたいと思い始めました。

大学生になって一人暮らしをはじめ、スマホやパソコンを誰にものぞかれることがない解放感から、女性のオナニー(セルフプレジャー)について調べるようになって、”イケナイコト”から“してもいいこと”へと意識改革がありました」(べるさん)」

Q.セルフプレジャーをしてみてどう?

「精神的に安定すると思いますし、ストレス発散にもなるし、やり方次第では感度も上がるから一石二鳥です。就寝前にするとぐっすり寝れるし、あと、自分が本当に気持ちいいと思えるツボは自分にしか分からないので、セルフプレジャーなら好きなタイミングでイケるので楽しいです」(桃川なるさん)

 

「恥じらいがなくなりました。また、パートナーに「女性ホルモンが出ていつまでも若々しくいられる」と言ってもらえました。私も性的な満足感はもちろん、若々しさを保つためにもセルフプレジャーをしています」(Sora☆さん)

出典:irohairoha petit発売記念 はじめてのセルフプレジャー体験記 ~ココロとカラダが変わった日~

 

いかがでしたか?医学的にセルフプレジャーをするとキレイになる、元気になるといったエビデンスはありません。でも、リラックスした気分になれたり、1人の時間を充実させたり、若々しさを保つためなどの経験者の声を聞くと、心身ともによい影響を与えているようです。

セルフプレジャーにまつわる正しい知識を持つことで、 多くの女性が今より美しく、さらに健やかに過ごせるようになることを願っています。