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自分の生理周期を把握して「生理がおかしい？」を未然に防ぐ！

女性の体はホルモンバランスの乱れなどに強く影響されやすいもの。ちょっとした体の変化に気づくために、毎朝基礎体温を計ることは有効的です。自分の体のリズムを知ることで、いち早く体の変調をキャッチできるよう、新習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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参照：YouTubeチャンネル「てんちむCH」

参考：働く女性の健康応援サイト「月経について」

Medical Note「若い時期の月経不順の放置が不妊症の原因に-現代女性に多い「多嚢胞性卵胞症候群」と「やせ」による排卵障害」

医師監修：菊地孝行（産婦人科医）

熊木 美香

女性誌を中心に手がける編集・ライター。Uターンし、現在は二児の育児をしながらリモートワーク中。直近の夢は子供達と東南アジアを巡ること。