美容は高い美容液より“毎日継続”することが大事
INDEX
- PAGE 1
- とにかく試して、自分の肌に合うスキンケアを知る
- PAGE 2
- 一人行動が堂々とできるのはキレイのおかげ
- PAGE 3
- 生理1週間前からの不調は葛藤するも無理はしない
生理1週間前からの不調は葛藤するも無理はしない
フェムテックtv:漫画家さんは締め切りに追われて生活が不規則になることも多いと思います。健康面で気をつけていることはありますか?
まんきつさん:食事にはすごく気を使っています。お米にはハトムギを入れて炊き麦ご飯をつくり、梅干しと納豆は毎日摂取。たまにストレス解消で家系ラーメンとかも食べますけどね。
「新大久保のサウナ『ルビーパレス』のあと高麗参鶏湯で参鶏湯を食べるのが最近のお気に入り」
フェムテックtv:ストレスによる食の変化は、生理前などですか?
まんきつさん:そうですね。生理1週間くらい前になると、いろいろと不調を感じます。胸が張り、頭が痛い。ずっと眠いしやる気も出なくて、メンタルが落ちてしまいます。そんなときは、何もせず寝る。生理が始まるとケロッと良くなるんですけどね。生理時はスキンケアも特別なことはせず、極力シンプルに過ごします。
フェムテックtv:生理痛などはいかがですか?
まんきつさん:生理痛もひどくて病院に行ったこともありました。それで28歳のときに、子宮内膜症が発覚したんです。治療のため1年間、ホルモン剤を投与して生理を止めました。正直、生理がない期間はPMSもなく楽でしたね。
フェムテックtv:現在は、PMSのほか女性特有の健康課題などはありますか?
まんきつさん:更年期を感じています。よく冗談で「更年期かも」なんて言っていた時期がありましたが、そんなのは甘い。48歳からガチのやつが来ています。
フェムテックtv:何か対策はされていますか?
まんきつさん:病院に行っても女性ホルモンの数値は通常なんですよね。それでこんなにツラいんだったら、この先どうなっちゃうんだろうと怖いです。今はただ、エクオールというサプリをひたすら飲むくらいのことしかしてないんですよね。PMSとは違って、更年期の症状はとにかく暑い! 冬でも家の中ではタンクトップを着て過ごしています。
フェムテックtv:年齢とともに体の変化も感じているかと思いますが、エイジングに関してはどう捉えていますか?
まんきつさん:生理も終わって60歳くらいからは無敵になれるんじゃないかなと思っています。銭湯で出会うおばあちゃんとかって、みんなすごく楽しそうなんですよね。
フェムテックtv:確かに銭湯で出会うおばあちゃんたちは、みんな若々しく元気に感じます! まんきつさんの元気の源はありますか?
まんきつさん:犬の存在はすごく大きいですね。私には息子が一人いますが、犬を飼うのって、子供が3歳くらいのめちゃくちゃ可愛い時期の育児がずっと続いている感じなんです。雨の日でも散歩に行くので、外に出る理由にもなっていますね。
「写真は43歳のときに飼い始めた黒柴の銀ちゃん。犬との生活はメンタルにもいいです」
フェムテックtv:「早く60歳になりたい」ともお話しされていましたが、今後のライフプランをどう描いていますか?
まんきつさん:ムエタイを習いたいです。ずっとやりたかったんですが、2年前に別れた6年間付き合っていた彼氏に「ムエタイは習わないで」と言われてたんですよ。だけど今年こそは習って試合にも出たいです。
フェムテックtv:美しくて強いなんてカッコいいです! それでは最後に、まんきつさんにとってのウェルビーイングな社会とは?
まんきつさん:みんなが食事と睡眠を大事にできたらいいですよね。基本だけど難しい人もいると思うんです。私は暇さえあればできるだけ睡眠を取るようにしています。まとめて眠るのが難しい人は、ちょこちょこ寝るのでもいいと思います。私のベストな睡眠は10時間なんですけど、これは寝過ぎですかね(笑)。食事はお魚など和食や野菜中心で3食とも食べすぎないこと。あとお水は1日にたくさん飲む。これはどんな人にも当てはまる美容法だとも思いますね。
コメントを書く / 読む▼
この記事を読んだあなたにおすすめ
-
フェムテック/ケア rssout
新生活の時期はメンタルの揺らぎに要注意
-
PMS/生理 みんなのリアル
単なる月一の出血ではない?「なぜ『月経』があるのか 」について深く…
-
フェムテック/ケア
腟の健康維持のカギを握る?今、話題の乳酸菌でデリケートゾーンケア
-
PMS/生理 今月のFな人 連載
【須田亜香里×高橋怜奈先生】須田さんも緊張してしまう…! 婦人科の…
-
PMS/生理 フェムテック/ケア
生理不順、月経異常について知っている?〈医師監修〉
-
フェムコト 連載
運動して美味しいものを食べて会いたい人に会えば心の健康は保たれる
-
PMS/生理 フェムテック/ケア
『低用量ピル』の服用方法は?21錠シートと28錠シートの違い&注意…
-
PMS/生理 フェムテック/ケア
実は『低用量ピル』は全部で4種類!それぞれの特徴や副作用は?
メールアドレスが公開されることはありません。
* が付いている欄は必須項目です。