症状に合わせた温活アイテム4選
INDEX
（症状別の温活2）よりよい睡眠を得たいなら耳を温めよう！
「耳には自律神経を整えるツボがたくさんあります。そのため、耳を温めると自律神経が整い、副交感神経が優位になることでスムーズな入眠につながります。寝つきが悪い、うまく切り替えられず仕事モードのままで布団に入ってしまいがち、寝てもすっきりしないという場合は耳を温めることが有効です。
また、耳につながっている頭皮が硬いと頭痛や肩コリ、目の疲れ、顔のたるみやおでこのシワにもつながります。耳を温めて血流をよくした後、耳をひっぱったり、回したりとコリをとるのもおすすめです」
耳を温めるのに適したアイテム
ミミトロリン 約12g×2個（本体）￥9,900（問い合わせ先 ●アテックス 0120-486-505）
イヤホンのように耳に装着することで温めてくれるホットデバイス。約35℃、約38℃、約40℃の温度切り替えができ、充電タイプで繰り返し使えます。また、約20分の自動オフタイマーもあり、消し忘れても安心。耳から首回りまで温めてくれます。
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出版社勤務を経て2009年よりライター・エディターのフリーランスとして活動。ウェルネスや美容、ライフスタイルのコンテンツを発案し、ディレクションから執筆まで一貫して携わる。2016年から兼ねてより関心のあったフェムテック領域に本格的に取り組み始め、フェムケアをはじめ、五感を通して自分を知るための”フェムアートプロジェクト”を立ち上げる。2022年には「株式会社k company」を設立し、その実践の場を創造・提供している。ライフオーガナイザー1級／アロマ心理／公認フェムテックマイスター（TM）
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