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男性ホルモンと女性ホルモンの違いとは？

―たとえば女性ホルモンの場合、月経周期によって揺らぎがありまよね。男性ホルモンも同様に、周期的な変化があるのでしょうか？

「女性のように“ひと月に1度、増えたり減ったり”のような、いわゆる性周期というものはありません。ただ、身体の調子によって分泌量が変化することはあります。多忙で疲れていたり、ストレスを感じていると、男性ホルモンの分泌量が減り、男性更年期障害と同じような症状が現れることもあるのです」

―男性にとって大切な男性ホルモンの分泌量が減ってしまわないようにするには、どうしたらよいのでしょう？

「精巣の表面にあるライディッヒ細胞と呼ばれる細胞の血流が良いと、テストステロンが活発に分泌されることが分かっています。全身の血流を促すような運動や食事、睡眠やストレスのない生活を送ることが大切です」

―女性が男性の身体をきちんと理解することも大切ですね。次回は「男性ホルモンと性欲」をテーマに、読者からのリアルなお悩みにゆみえ先生が答えます！

池田裕美枝先生

いけだ・ゆみえ　京都大学医学部卒業。「市立舞鶴市民病院」「洛和会音羽病院」にて総合内科研修後、産婦人科に転向。現在は「二宮レディースクリニック」での産婦人科外来、「神戸市立医療センター中央市民病院」の女性外来、「京都大学医学部附属病院」の女性ヘルスケア外来を担当。また、SRHR（セクシュアル・リプロダクティブ・ヘルス＆ライツ）の勉強会や啓もう活動を行う一般社団法人SRHR Japanの代表も務める。

小嶋美樹
編集者、ライター、ディレクター。大学卒業後、出版社に勤務し、女性誌や実用書・ビジネス書の編集、ＷＥＢディレクターなどを経て、２０２０年からフリーランスに。現在は主にインタビュー記事や女性のライフスタイル・子供の教育系記事の執筆、韓国エンターテインメント記事の編集・執筆など行う。趣味は旅行で、今一番欲しいものは子供たちと日本中を旅して回れるキャンピングカー。