脳に直結する「香り」や「光電子繊維」でセルフケア!『ラキャルプフェス』で見つけた“ウェルビーイング”アイテム!

サスティナブルな未来をつくるナチュラル&オーガニックなプロダクトからフェムテックアイテムまで、全70ブランドが一堂に介した『ラキャルプフェス』ことMy Organic Friends Fes by Salon de LA CARPE 20212021年7月、東京・原宿で開催されました。

「私たちが考えるフェムテックとは、女性が自分自身の心と身体に向き合うことで、生理痛や生理不順、PMSによる不安やイライラなど、女性特有のさまざまな不調がなぜ自分に起きているのか、その根本原因について考えるきっかけを作ることだと考えています。

ナチュラルでオーガニックな思想や暮らし方、プロダクトを通して、女性たちに自分自身を大切にするきっかけ作りを提案できたらと願っているのです」と話してくださったのは、主催者で株式会社LA CARPE代表の新井ミホさん。

「そのためには、日々のセルフケアも大切です。たとえば、身体を冷やさないように温めたり、リラックス効果の高い香りを用いたケアは、専用のプロダクトを上手に使えば、忙しい日々のなかでも手軽に実践することができます。

私自身もスキンケアやマッサージの際に大好きな香りのアイテムを用いたり、履くだけで身体を温めることができるアイテムを活用するなど、ながらケアで自分自身をいたわるようにしているんです」(新井さん)

今回は、そんな新井さん一押しのセルフケアアイテムを紹介します。

『ラキャルプフェス』で見つけた最旬デリケートゾーンケアグッズの紹介はこちら

天然のエッセンシャルオイルでウェルビーイングな自分に

HOLISTIA Labジャストビーユー ボディオイル(GLOWZENNEW ME)75ml  ¥4,950(税込)

HOLISTIA Labジャストビーユー ボディミルク 195ml ¥4,070(税込)

「香りは0.2秒で脳に到達し、脳から神経を介してリラックス効果のある幸せホルモンを分泌させる、ということをご存じでしょうか? その点に着目し、女性たちの乱れた心身のバランスを整えるカギとして精油のアロマを用いたプロダクトを提案しているのが、こちらの『HOLISTIA Lab』です。

毎日のお風呂上がり、寝る前、朝起きた時など、ちょっとした時間にボディミルクやオイルを使ってマッサージをしてみてください。美しいアロマの香りに心は癒され、身体は優しさに包まれますよ」(新井さん)

心の状態に合わせて選ぶ香り高いボディオイルは「GLOW」「ZEN」「NEW ME」の3

類。一歩前進できる元気な心へ導くマンダリン&ミントの香り「GLOW」、  穏やかな優しい自分になれるイランイラン&グレープフルーツの香り「ZEN」、 ブラックスプルースをベースにし森の中で深呼吸をするような「NEW ME」。

リラックス効果の高い香りが毎日のささやかなご褒美として女性の心身の不調に働きかけます。ボディミルクは好きな香りのオイルを混ぜて使うのがお勧めです。

HOLISTIA Labオンラインストア

多くの女性を悩ませる冷えを撃退!

eumeめぐりソックス ¥4,378(税込)

eumeはらまき ¥4,510(税込)

「身体の冷えに1年中、悩まされている女性は少なくありません。また、その冷えが根本原因となって、さまざまな女性特有の不調を引き起こしてしまうことも多いのです。eume』は特別な繊維を使い、冷えない身体作りのためのソックスやはらまきなどが人気のブランドです。身に付けるだけで完了するので、忙しい現代女性にもお勧めのアイテムですよ」(新井さん)

通常の繊維よりも温まりやすい光電子繊維が使用されたソックスとはらまきは、自分の体温を利用して身体を温めるだけでなく、遠赤外線作用により心地よい温かさを実感することができます。また、水分蒸発も促される素材なので、汗によるムレも軽減。冷房などで冬以上に身体を冷やしてしまいがちな夏にも、快適に使用することができます。

ソックスもはらまきもどちらも伸びのよい薄い素材が使われているので、日中、服の下に身に付けたり、履いたまま就寝することも可能です。自分が思っている以上に、足やお尻、お腹が冷えている現代女性たち。それらを温めることで、辛い月経痛やPMSの症状を緩和することもできるのです。

eume オンラインストア

仕事に家事、育児にと忙しい女性たちは、自分自身のケアを後回しにしがちですが、女性特有の辛い症状は日々の生活習慣の改善こそが重要だと言われています。心地良い香りの効能や自然の力、冷えを防ぐ最先端のアイテムなどを上手に取り入れて、自分自身を労わってあげましょう。

“最旬”デリケートゾーンケアグッズ多数! 『ラキャルプフェス』で見つけた「ベルサイユのバラ」ソープ、マッサージミルク…お勧めアイテム!

ナチュラル&オーガニックのコスメからフードまで、全70ブランドが一堂に介した『ラキャルプフェス』ことMy Organic Friends Fes by Salon de LA CARPE 20212021年7月、東京・原宿で開催されました。4回目となる今回のテーマは「Smile –笑顔」。

「ナチュラルでオーガニックなプロダクトを日常に取り入れることで、リラックス効果が得られたり、素の自分を見いだすことができたり……。それがたくさんの人の笑顔につながったらステキだなと思って、今年のテーマにしました」と話してくださったのは、主催者で株式会社LA CARPE代表の新井ミホさん。

今回は、注目のアイテムが勢ぞろいした今年の『ラキャルプフェス』の中でも、特に今、多くの女性たちの関心を集めているデリケートゾーンケアグッズを紹介します。

「デリケートゾーンケアと聞いても、まだまだピンとこない女性や、興味はあっても何から始めればいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そんな人には、まずは専用ソープやコットンシートをお勧めしています。

日本の女性は謙虚で優しいので、自分の不調で周りに迷惑をかけまいと我慢したり、空いた時間も他のことを優先してしまい、自分のケアを後回しにしがちです。だからこそ、デリケートゾーンに関する悩みは深く、多くの方が、それぞれ人には言えない悩みを抱えているのです。デリケートゾーンのケアは、女性の大切な部位を清潔に保ち、不快感を軽減させる効果だけでなく、月経不順や女性ホルモンのケア、さらには女性が自分らしく生きることへも繋がる気がするのです」(新井さん)

そんな新井さん一押しのプロダクトがこちら!

専門サロン発のオーガニックシート&ミルク

ピュビケア オーガニック フェミニンコットンシート(無香料/クールミント 各5枚入り)¥550、(20枚入り)¥1,650(税込)

ピュビケア オーガニック フェミニンマッサージミルク 125mL ¥2,530(税込)

「『ピュビケア オーガニック』は、デリケートゾーンケア専門サロンから生まれた国産オーガニックスキンケアブランドです。日本では、その分野の先駆けのような専門サロンだからこそ、お客様のたくさんの悩みを聞き、それを解決したいという思いから誕生した便利なプロダクトがそろっています。また、女性にとって大切なデリケートゾーンを、自分でもっともっと慈しみましょう、というメッセージにも共感できます」(新井さん)

コットンシートは、デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性のウェットシート。柔らかなオーガニックコットンに天然植物成分がたっぷり含まれているので、ムレや汚れが気になったときに繊細なデリケートゾーンを優しく拭き取ることができます。個包装タイプなので、外出先でのケアにもお勧めです。

マッサージミルクは、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだハチミツエキス配合。500円玉大を手に取り、マッサージするように優しくなじませることで、デリケートゾーンの黒ずみやかゆみ、トラブルの原因となる乾燥を予防してくれます。

ピュビケアオーガニック公式HP

植物と科学の融合から生まれたセラム&ウォッシュ

(右)The LADY. デリケート ローズプラセンタセラム 30g ¥4,380(税込)

(左)The LADY. デリケート ローズプラセンタウォッシュ 150g ¥2,750(税込)

「女性が一生涯を共にする女性ホルモンにフォーカスし、毎日を元気に美しく生きていくためのプロダクトを手掛けるThe LADY. 』。こちらのデリケートゾーンケアグッズは、植物と科学の融合により、1人でも多くの女性が笑顔で過ごせるように、そして、母から子へとデリケートゾーンケアが語り継がれる日本になることへの願いが込められているのです。

パリのベルサイユ宮殿にある王様のキッチンガーデンで育てられた、特別な有機栽培ローズのエキスを贅沢に使用したプロダクトがそろい、香りやテクスチャーも楽しむことができます」(新井さん)

有機農法で育てられた「ベルサイユ宮殿のバラ」から作られた発酵ローズエッセンスと、ローズプラセンタだけで作られた贅沢なセラムは、 1日に数回、23プッシュを直接吹きつけることで、デリケートゾーンに最適なヴァージナルフローラ(常在菌)が保湿とハリを与え、不快感を軽減。

同じく「ベルサイユのバラ」のエッセンスが配合されたソープは、デリケートゾーンに最も最適だと言われるpH値4の弱酸性ソープです。他の部位とは異なるフローラ(常在菌)バランスを保っている繊細な皮膚構造を崩すことなく、優しく洗いあげることが可能です。

The LADY. オンラインショップ

デリケートゾーンケアに対して「興味はあるけど、何となく敷居を高く感じている」という女性は、まずは「デザインがかわいいな」「なんだかすっきりしそう」と思えるプロダクトを手に取ってみるところから入ってみるのもいいのではないでしょうか?

次回は『ラキャルプフェス』で見つけた、女性の心と身体に嬉しい「セルフケアアイテム」を紹介します!

【第2回】月と運気のはなし

スパイスを摂って、輝く夏に。

梅雨も明けて、猛暑がやってきました。

コロナ禍でのオリンピック開催など、2021年の夏はいつもと違った時間になりそうです。

そんなオリンピックが始まった、連休真っただ中の724日土曜日のAM1137分に、水瓶座で満月を迎えます。

今週末は真ん丸の月が、暑い夏の夜空に輝きますね。

皆さんも良く耳にする、風の時代

それは西洋占星術でいう、風のエレメント(双子座、天秤座、水瓶座の3星座)からきているもの。

その中でも、風の始まりの鍵を握るとされるのがアクエリアス(水瓶座)。

そんな風の時代に入って初めて迎える水瓶座の満月ですから、いろんなことが満ちていきそうですね。

 

そして、水瓶座は情報やコミュニケーションなどがテーマに。

それは、まさに風の時代に大切なキーワードでもあります。

さらに2021年は七赤金星が中宮に入る金の気を持つ年のため、財を築くことができる1年でもあるそう。

これまで200年ほど続いた地の時代は、不動産や宝飾、時計など、目に見えるものを所有することが財産とされてきましたが、風の時代は所有からシェアへとシフトチェンジ。

人との繋がり、信頼、情報、知識といった、目に見えないものがこれからの大きな財産になりそうです。

今年も半分を過ぎて下半期に突入してから、早くも一カ月。

今年築いた財は、今後10年ほど続くとも言われていますから、ここから目に見えない大切なものを築いていきたいですね。

 

そして、水瓶座にはスパイスのチリやペッパーが属するそう。

この週末はチリやペッパーを積極的に摂って、エナジーチャージ!

ちなみに、7、8月は火の気を持つそうで、この猛暑によって火の毒(火毒)が溜まりやすいシーズン。

火毒が溜まると、いらいらしたりして、これから大切人との繋がりとなる人間関係の悪化を招くことも。

そんな火毒を浄化するのがスパイスなのだそう。

人生のスパイスというだけあって、スパイスは人生に良い変化をもたらしてくれる効果も。

さらに生命力を与えて、オーラが美しくなるパワーがあるそう。

風の時代の始まりこそ、目に見えない印象を美しくしたい時ですから、この夏はスパイスをたくさん摂って、見た目も、印象も、運気もきれいに!

元気に楽しく過ごして、夏をキラキラと輝かせていきましょう!

デリケートゾーンケアするのも歯磨きするのも同じ感覚に!『I’m La Floria(アイム ラフロリア)』ポップアップショップに突撃取材!

「デリケートゾーンのケア」と聞いて、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか?
「そもそもデリケートゾーンのケアって?必要なの?」「恥ずかしい」
「何かしたいけど、どうやっていいかわからない」
というどれかに当てはまることがほとんどなのでは?

化粧品には誰よりもこだわっている私、マキネルチャンソンも、実は今まで特別、デリケートゾーンのケアをしていませんでした。でもよく考えたら、顔と同じくらい敏感な皮膚の部分。あれ?逆にどうして今までしていなかったの?


そんな興味津々な私が今回突撃訪問したのは、先日まで渋谷PARCOで期間限定ポップアップショップを開催していたデリケートゾーンケアブランド『I’m La Floria(アイム ラフロリア)』さん。今回、アイム ラフロリアのPR小池さんとポップアップショップ責任者の松尾さんに特別にお話をうかがえるということで、気になることをお聞きしてきました!

フレグランスのポップアップ!? と勘違いするほどのいい香り

アイム ラフロリアのショップに入ってまず感じたのは「なんだこのいい香り~!」ということ。それもそのはず、この香りもこのブランドの大きな特徴の一つ。

「このイヴピアッツエローズの香りはブランドの大きなこだわりです。使うたびにこの香りに癒され、気分をあげることがデリケートゾーンケアが義務ではなく楽しみなひとときになって、毎日の習慣につながると私たちは考えていてます」(小池さん)

確かに、この香りなら毎日のケア後も、いい気分で過ごせそう。

小池さん「デリケートゾーンのケアというと、日本ではまだまだ一般的ではないのが現状。心と体はつながっていて、いい香りに包まれながら自分のために大切な部分をケアする時間を作ることで、心を豊かに、さらに自分を愛して自信を持ってほしいというのがブランドコンセプトでもあります。女性だけでなく、男性にもこの香りは好評ですよ!」(小池さん)

実際に、脱毛した後の男性が購入することもあるそう。パートナーと一緒にこんないい香りに包まれたら、特別幸せな時間を過ごせる気がします!

優しく洗った後は保湿!さっと拭き取れるシートまで!

デリケートゾーンケアを習慣化してほしいという思いから、全ての商品がデリケートゾーンだけでなく全身に使用可能。それぞれ単品使いも可能ですが、できればライン使いがオススメとのこと。

確かに、ボディとデリケートゾーン、それぞれで使い分けるとなると、面倒くさくなってしまいそうだけど、全身を一緒に使えるなら、毎日続きそうですよね!

その他にも、弱酸性のボディウォッシュで洗った後の保湿には、乳酸菌配合のブライトニングセラムを。潤いをキープするには、クリームがおすすめ。そして人気製品の、気になる時に簡単ケアできる「フレッシュクリアシート」。こちらは、デリケートゾーンをさっと拭き取れるシートタイプのケア製品で、個包装なので持ち運びにも嬉しい!もちろん、着色料や鉱物油、アルコールフリーでデリケートな肌にも安心。生理中の不快感を感じる時や気になる時や、デート前など、ちょっとした活躍のシーンがたくさんありそう!

実際に香りを体験して話を聞くことで、考えるきっかけになってほしい

普段はリアル店舗を構えず、EC展開のみのアイム ラフロリア。ポップアップショップをやることに関して質問してみました。

「今まで様々なところでポップアップショップをやってみて感じることは、意外にも若い方ほどデリケートゾーンに関してまだまだオープンではないということ。こういうポップアップなどのリアルな場を設け、直接お話しすることで、デリケートゾーンの悩みや疑問を話すきっかけになっているようです。そしてこの場で実際に香りを体験してもらったり商品を知ってもらったりすることで、デリケートゾーンのケアが必要なんだという意識を持っていただけるように、今後も啓蒙の一つとしてもポップアップショップは続けていきたい活動です。製品を売るだけではなく、女性ならではの問題についていつでも話しやすい環境づくりを行っていくことが、私たちの課題の一つだと思っています」(松尾さん)

今回ポップアップショップにお邪魔してお話を聞き、なるほど!と一番思ったのは、ブランドを立ち上げた経緯をお聞きした時の、この言葉。

「歯磨きのように習慣になるデリケートゾーンケアブランドにしたい」

実際、欧米では母から子供にデリケートゾーンのケア方法を教えることが一般的な習慣とのこと。日本でも「顔を洗って化粧水を塗る」「歯磨きをする」その当たり前の感覚で、デリケートゾーンケアが習慣になる日も近いかもしれません。

どうせケアを始めるなら、いい香りに包まれながら自分のテンションの上がる時間にしたいですよね。私も今日から自分が高まるケア時間を作って、自分自身と向き合ってみようと思います!

また、2021年7月22日(木)〜8月1日(日)まで、池袋PARCOでもポップアップショップを開催予定なので、ぜひチェックしてみてください!

詳細は「I’m La Floria(アイム ラフロリア)」まで

ヘアメイク・小松胡桃さんおすすめ!月経期間に使いたい肌ケアアイテム5選

月経期間は乾燥が気になったり、逆に皮脂で化粧が浮いてきてしまったり赤みが出たりとお肌に関する悩みが増える期間。お肌をいつも以上に、丁寧にケアしてあげることが重要になってきます。実際にどんなケアをすればいいのか、何を使えばいいのか、詳しく知りたいですよね! 

そこで「月経期間に使うべきケアアイテム」を美容誌や女性ファッション誌で活躍中の人気ヘアメイク・小松胡桃さんに聞きました。ホルモンバランスの乱れに打ち勝つためにオススメのアイテムを、実際の使用感などを交えたコメントつきで詳しく紹介していきます。ぜひ月経前後の肌ケアに役立ててみてください!

「規定化細胞培地」が含まれるブースタージェル

1. ステムボーテ ブースタージェル

洗顔後、化粧水の前に使用することで、よりお肌に化粧水の美容成分を届けることができるスキンケアアイテム。なめらかな使い心地が人気で、リンパマッサージなどをしながら使うとむくみ解消にも効果的です。美容成分がたっぷり含まれているところもうれしいポイント。

「肌の根本的なサイクルを整えてくれる幹細胞配合のスキンケアアイテム。寿命がきれた細胞を再構築するための幹細胞を培養するために必要な「規定化細胞培地」が含まれているんです。揺らぎがちな肌をケアしてくれるのでこれさえあればホルモンバランスの乱れに左右されません!」(ヘアメイク小松さん、以下同)

しっかりメイクをキープしてくれるミスト

2. エレガンス メイクキープ ウォーター

メイクが完成したあとにシュッと顔全体に吹きかけるミスト。メイクをコーティングしてくれて、ヨレを防止してくれます。清涼感のある香りも人気の理由。これからの季節に悩みの種となる汗対策にももってこいなアイテムです。

「月経期間にありがちな過剰な皮脂分泌でのメイク崩れを阻止してくれるうれしいアイテム。お肌が敏感なこの時期は、メイク直しなどの負担もなるべく少ないほうがいいので、キープ力があるアイテムをひとつ持っておくとオススメです」

医療機器メーカー発のたるみに特化している美顔器

3. ビューテリジェンス NEWAリフト+

肌の引き締めに注力してつくられた美顔器。肌の調子が悪いこの時期でもパンとしたハリを実現できることが人気の理由。美顔器を使用する際にストレスになりがちな、重さや大きさも気にならないサイズ感で手が疲れることなく快適に使用できます。「NEWAリフト+」はコードレスで手軽な使用できるのも人気のひとつ。

「ポカポカと温かくなり、熱で肌にアプローチをする美顔器なので、血行が促進されて、スッキリとむくみがとれます! 血行が悪くなりがちな月経期間には、特にもたつきやすいアゴの下やほうれい線に使用することが多いです」

こころとからだに働きかけるトータルケアオイル

4. アロマパシィーロールオンアロマ ラブバイブス&ハッピーバイブス

日本初の、アロマセラピー・フラワーエッセンス・ホメオパシーという自然界のエッセンスを3種類融合したボディケアブランド「アロマパシィー」が女優・モデルの高橋愛さんとコラボレーションしたアイテム。自分の好きな箇所にオイルを塗り、香りをまとうことで体の内面と外側をケアしてくれます。ラブバイブスはインプット、ハッピーバイブスはアウトプットに最適な香りが調合されているのでシーンによって使い分けると◎。

「トータルケアオイルといっていいほど、すべてに効果的。体の内側の繊細な部分である感情面にアプローチしてくれる必須アイテム。頭痛がしたときにこめかみに塗って優しくマッサージしたり、ボディクリームと併用して使うのもオススメです」

鎮静と保湿に適した美容液

5. CNPラボラトリー ミューツェナーアンプル

韓国ドクターズコスメのCNPラボラトリー。ひととおりスキンケアをしたあとに保湿を高める美容液として使用するのがオススメ。テクスチャーは重くなく、肌にスッとなじむのに、保湿力バツグンといった使い心地のよさが人気。化粧前に使用してもベタつかないのも嬉しい!

「抗菌、抗酸化作用があるので、生理前や生理中の肌トラブルが起きたときに使うレスキュースキンケアアイテムです。敏感肌用というのも安心要素のひとつ。使うとすぐに、赤みがサッとひくのが実感できます」

月経期間はケアを入念に、お肌をいたわって!

月経期間だからといってノーメイクで過ごすことはなかなか難しいですよね。いつも以上にしっかりとスキンケアをすることで、月経期間の肌トラブルも軽減できます。スキンケア、化粧前の仕込み、化粧後のヨレ対策、とお肌の悩みを解決してくれるアイテムをうまく使いこなすことが重要です! ぜひ、ヘアメイク・小松さんお墨付きのアイテムを上手に使ってみてください。

小松胡桃氏

ファッション誌、美容雑誌で引っ張りだこのプロヘアメイク。洋服とのバランスを考えたヘアメイクに定評あり。ITなトレンドを取り入れながらも、リアルに落とし込んだテクニックは必見。

instagram:@komatsu_kurumi

【プレゼントキャンペーン中】進化し続ける生理用ナプキン! 自分にあったナプキンの選び方とは?

月経カップや生理用ショーツなど、生理用品の多様化が進んでいる昨今。それらの便利さに注目が集まりがちですが、慣れ親しんだナプキンだってまだまだ進化を続けています。フェムテックtvのアンケートでも、圧倒的にナプキンを使用している人が多いという結果に。素材や機能、デザインもさまざまに、私たちの生理に寄り添うナプキンをご紹介します。掲載ナプキンのプレゼントキャンペーンもあるので、ぜひ応募してくださいね!

Q. 生理期間中に使用しているアイテムについて教えてください

今、生理用品は自分に合ったものを選べる

ほとんどの日本人女性は、初潮がきて最初に選んだ生理用品はナプキンだったと思います。学校の保健体育の授業で配られたという人もいるでしょう。

初潮が来て、はじめてナプキンを付けたとき、どんなナプキンを使いましたか? 多くの人が、お母さんに相談をして、まだ生理が何かよくわからないまま、渡されたものを使ったのではないでしょうか?

コスメも同様に、最初は合う合わないがわからないですよね。しかし、大人になった私たちは、自分の肌や理想に合わせてコスメを選ぶようになりました。しかし、そんな大人の女性でも、一番デリケートな部分に直接触れるナプキンを、自分のために選んで使っている人は意外と少ないように感じます。コスメを選ぶようにナプキンも選んでみると、生理中の不快感も軽減できるかもしれません。

また、月経カップや生理用ショーツなど、様々な整理用品も増えている今、生理用ナプキンも多種多様になっています。生理と長年付き合ってきた今だからこそ、自分にあったナプキンを選び直してみませんか?

ナプキンもデザイン性が大切

今までドラッグストアに並ぶナプキンは、パッケージからナプキンであることが丸わかりな物ばかりでした。しかし最近では、一見するとナプキンだとわからないような、シンプルなデザインから凝ったデザインまで、幅広く見受けられるようになりました。持ち歩くことが多いナプキンですから、デザインが自分好みだと、交換する時にちょっとテンションも上がりますよね。

ANNA SUIの人気ワンピースの柄をプリントした、限定デザイン

今までのナプキンとはまったくイメージが違う、ANNA SUIとコラボのパッケージデザイン。個包装までオシャレだから、うっかりポーチからのぞいても、ナプキンには見えないはずです。デザインだけでなく、機能性もしっかり備わっており、持ち運びやすいコンパクトサイズなので、ポーチの中がかさ張る心配も無し。コンパクトだけど、ドロッとした経血まで瞬時に吸収してくれ、機能性もバッチリ。つけ心地も快適です。さらに、香水のようなラベンダーとローズのフルーティーフローラルの香り付きで、生理中の憂鬱な気分も晴らしてくれます。

『ソフィ®センターインコンパクト1/2ANNA SUIコラボデザインシリーズ)』

ソフィ®センターインコンパクト1/2 ANNA SUIデザイン 多い昼~ふつうの日用 22個※オープン価格(ユニ・チャーム

肌当たりの良さで選ぶなら

ドラッグストアでも見かけるようになった、オーガニックコットンを使用したナプキンは、ふかふかと柔らかい質感が特徴。化学繊維で肌荒れしやすい人におすすめです。またオーガニックコットンを使用したナプキンは、パッドが厚いタイプが多いため、しっかりとしたつけ心地なのも特徴です。フィット感がほしい人には、おすすめのつけ心地です。

軽やかなうさぎのイラストが可愛い。高吸収性ポリマー不使用

デリケートゾーンに直接触れる、表面シートにオーガニックコットンを100%使用した、柔らかい肌当たりのナプキン。高吸収性ポリマー不使用の、羽根つき・ふつうの日用は、吸収力のよいパルプ材のみを使用。ふわっとクッションのようなフィット感が人気のナプキン。化学繊維にかぶれやすい人に、特におすすめです。

『コットンラボ オーガニックコットンナプキン』

オーガニックコットンナプキン18個入 羽つき・ふつうの日用¥398※参考価格(コットンラボ株式会社

敏感肌の人でも付けやすい、やさしい肌当たり

肌に触れる部分に、オーガニックコットンを使用。コットン素材は吸水性が高く、肌表面の汗も吸収するので、ナプキンの中に湿気が籠らず快適に。さらにパッドは凸凹構造になっており、かゆみの一因である経血を肌に残しにくいので、肌負担が少なく優しい肌触りになっています。

ソフィはだおもい®オーガニックコットン 特に多い昼用 羽つき15枚入り※オープン価格(ユニ・チャーム

ニオイが気になるなら

生理中、気になるのがニオイ。もしも周りにニオイが漂ってしまっていたら。そんな心配から、また生理中のストレスが増える。なんてことも。こまめにナプキンを替えられたらいいけど、そうも行かないこともありますよね。ナプキンに消臭機能がついていてくれたら。気になる臭いの心配を解消してくれるプキンがありました。

意外と気になる生理のニオイ問題をナプキンで対策!

生理中のあの、モワッとした独特なニオイ。自分だけならまだしも、周りにもニオイが漏れているのでは?なんて心配をしたことがある人も多いのでは? ロリエのデオプラスは、新開発の活性炭消臭シートの効果で、気になる経血のニオイをしっかり消臭。経血を従来のロリエ商品の3倍で吸収(※1)し、多い日の漏れも防ぎます。つけ心地はもちろん、生理中の心配事を軽減してくれる、おまもりのようなナプキンです。

1 表面の液戻りに関して、「ロリエ 肌きれいガードシリーズ」との比較

ロリエ デオプラス【医薬部外品】多い昼~ふつうの日用 20.5㎝ 羽根つき 22個※オープン価格(花王

ナプキンのズレを気にしたくない

スポーツや、動くことが多い日は特に、ナプキンのズレが心配! ズレることが気になって、アクティブシーンを思い切り楽しめないなんてこともありますよね。ソフィから発売されている、フィット感を極めたナプキンなら、ズレへの恐怖心も捨てられます!

アクティブに過ごしたい日でも、ナプキンズレの心配無し

意外と無かった、ズレの防止に力を入れたナプキンが登場! 体を動かしたらナプキンはズレるものだと思っていませんか。ソフィ SPORTSは、ヨレやすい足ぐりの動きに沿うようにくびれ加工を搭載し、動いてもフィットし続けます。また、羽の大きさ、裏面のシール面積も大きくすることで、ズレや、めくれを防ぎます。スポーツ時だけでなく、家事・育児や立ち仕事など体を動かすシーンでオススメです。 

ソフィ SPORT ナプキン羽つき 19個入り※オープン価格(ユニ・チャーム

サステナブルなナプキンってあるの?

オーガニックコットンの使用など、ナチュラル素材のバリエーションも増えてきた、最近のナプキン市場。それでも、毎月一人当たりのナプキンの消費を考えると環境には優しくないのでは?と疑問を抱くことも。そんな疑問を解決する環境問題にも配慮したナプキンもあります。

環境にも配慮した、オーガニックナプキン

シンプルなデザインで、まるでコスメのようなパッケージのシシフィーユ。デザイン性はもちろん、直接肌に触れるトップシートはオーガニックコットン100%という、化学繊維にはないナチュラルな柔らかさが特徴。漂白には元々自然界に存在する成分で構成される酸素性漂白剤を使用し、環境への負荷と人体への安全を追求しています。さらに経血をキャッチするための吸収材には植物由来のセルロースパルプのみを使用。サニタリー製品として日本で初めてエコテックス(R)スタンダード100(※2)の製品クラスIを取得した、女性にも環境にもやさしいサステナブルなナプキンです。

2 350を超える、有害物質が対象となる厳しい分析試験を行う国際認証。世界トップレベルの安全性が国際認証によって証明されています。

シシフィーユ サニタリーパッド多い日用(羽つき)23.516pc入り¥600(パノコトレーディング

生理に関する新しいプロダクトをよく目にするようになりましたが、ナプキンにはナプキンのいいところがたくさんあります。いつでも簡単に取り替えやすく、生理中のデリケートゾーンを清潔に保ちやすいことが一番のメリットです。ご紹介をしたナプキン以外にも、今はさまざまな種類が発売されています。自分のライフスタイルや悩みに合わせて、ナプキンも都度変えてみると、生理中の不快感も軽減できるかもしれません。

「ソフィ® ANNA SUIコラボシリーズ」をプレゼント!

今回ご紹介した「ーソフィ® ANNA SUIコラボシリーズー」より下記3点をセットで○名様にプレゼント!下記フォームにアクセスのうえ、ご応募ください。(応募締め切り7月31日)

1)ソフィ®センターイン コンパクト1/2 【多い昼〜ふつうの日用(22枚入り)】
2)ソフィ®センターイン コンパクト1/2 【多い夜用(12枚入り)】
3)ソフィ®センターイン ハッピーキャッチ 【ふつうの日用(20枚)】

応募フォーム

「生理前の肌トラブル」「生理中のお酒」月経にまつわる“ウワサ”の本当!

思春期に始まり50歳前後で閉経を迎えるその日まで毎月のように訪れる月経は、女性の人生のパートナーと言っても過言ではありません。しかし現実には、腹痛や腰痛、眠気や食欲の増加、気分の浮き沈みなど、月経を起因とした女性特有の症状に悩まされている女性も少なくないのです。

そこで今回は、月経前後に女性を悩ませる困り事から、日常生活のなかで起こる身近なものや、ストレスに直結しやすい「肌トラブル」と「飲酒」の2つのトピックスをピックアップ。月経にまつわる悩みの本当のところとその対処法を、管理栄養士で公認スポーツ栄養士の高須希代さんに伺いました。

合わせて前回の記事もチェック!

フェムテックtv:『「朝食」「魚」「発芽玄米」で生理前のイライラ、落ち込み、強い眠気を緩和しよう!

生理前は肌トラブルが起こりやすい?

月経前になると、ニキビや吹き出物ができたり、いつもの化粧品が合わなくなったり……。肌がいつもと違う状態になる、という話はよく聞きますが、はたして本当に月経と関係があるのでしょうか?

「月経前の時期に肌が荒れやすいのは、女性ホルモンの観点からも、たしかに言えることです。女性の体内では、排卵後から月経前にかけて、『エストロゲン(卵胞ホルモン)と『プロゲステロン(黄体ホルモン)』という2つの女性ホルモンが多く分泌されるようになります。これらのホルモンの分泌量が増すと、皮脂の分泌も活発になり、肌がいつもよりも脂っぽくなったり、毛穴が詰まってニキビや吹き出物ができやすくなります」

出典:スマート・ライフ・プロジェクト

何となくそう思っていたというだけではなく、実際に女性の体内ではホルモン分泌の増加に伴う皮脂分泌過多な状態が起こっていたのですね。月経前の肌荒れ防止におすすめの食べ物があれば教えてください。

「皮膚を健康に保つのに良いとされているビタミンB2を多く含む食材を摂取し、肌のターンオーバーを促すことが大切です。ビタミンB2を多く含む食材として、牛乳やヨーグルト、アーモンドなどがあるので、肌トラブルが気になる方は、この時期のおやつにはこれらの食材を摂取してみてはどうでしょう?」

納豆や豆腐、豆乳は一石二鳥!

「また生理前の肌荒れに悩む女性に、私が特におすすめしたいのが大豆製品です。大豆製品はビタミンB2を多く含むだけでなく、ホルモンバランスを整えるのに効果的だと言われているイソフラボンも豊富で一石二鳥。納豆や豆腐、味噌や豆乳などの大豆製品を摂取することを心掛けてみてください」

逆に避けたほうがよい食材はありますか?

「先ほども述べたように、月経前の時期は皮脂の分泌が活発になり、肌が普段より脂っぽくなりがちです。そのため、油の摂りすぎには注意が必要です。

月経前になると、普段よりも甘い物が食べたくなる女性も多いかもしれませんが、チョコレートや菓子パンにはたくさんの油が使われているので避けたほうがよいでしょう。どうしても食べたい場合には、洋菓子よりも、油の比較的少ない和菓子がおすすめですよ」

生理中にお酒を飲んではいけない?

「生理中はお酒を控えたほうがよい」「生理中はいつもより酔いやすい」という話しもよく耳にします。本当のところはどうなのでしょう?

「どちらも本当です。月経中は、経血の排出により体内の血液量が減少するため、いつもと同じ量のお酒を飲んだとしても、体内の血中アルコール濃度が高くなり、酔いやすくなります。

また同じ理由で、月経中はアルコール分解能力も低下しています。完全にお酒を断ったほうが良いとは言いませんが、体調が良いからといって、いつもと同じようにお酒を飲んでしまうようであれば、飲酒を控えたほうがいいかもしれませんね」

「飲酒をすると生理痛がひどくなる」と聞いたこともあるのですが、それはどうでしょう?

「それも本当です。お酒を飲むことで血管が拡張し、子宮内膜が圧迫されるため、月経痛をより強く感じるようになるのです。血管が拡張するということは、月経前の症状として腰痛や頭痛が出やすい人は、それらの症状も強くなるということ。体調が優れない場合には、やはり飲酒は控えたほうがよいでしょう。ただし、体調に問題のない場合にいつもより控えめにアルコールを楽しむ程度であれば問題はないと思いますよ」

おつまみにはチーズやナッツがおすすめ

月経中の飲酒で気を付けるポイントがあれば教えてください。

「どうしても飲みたい時には、ホルモンバランスに悪影響を与える血糖値の急上昇や乱降下を招かない、糖質の少ないお酒がおすすめです。焼酎やウイスキー、ウォッカ、ラム、ジンなどの蒸留酒ですね。

それらを割って飲む場合にも、糖分の少ない烏龍茶や炭酸水を選ぶのが良いでしょう。また身体を冷やすと血行が悪くなり、月経痛が出てしまう可能性もあるので、できれば温かいお茶やお湯割りで飲むほうが身体の負担は軽減されるでしょう」

お酒と一緒に楽しむおつまみは何が良いですか?

「枝豆やチーズ、ナッツや豆腐などは糖質が少ないのでベストです。果物に含まれる果糖にはアルコールの分解を助ける効果もあると言われているので、飲酒後に果物を食べたり、果汁が入った飲み物をお酒と一緒に飲むのもおすすめです。ちなみに、逆に糖質の多いイモ類やパン、パスタやスナック菓子は避けて欲しいですね」

過度な我慢はストレスになり、月経に伴う不快な症状を助長する恐れもあります。上手に食材を選びながら、適度な食事やアルコールを楽しむことを心がけましょう。

高須希代氏

管理栄養士、公認スポーツ栄養士 。東京都内の心療内科クリニックで15年間にわたり食事カウンセリングを行う。5000通り以上の食事記録をもとにアスリートへの食事指導も。現在はフリーランスの栄養士として、スポーツ栄養サポート、各種学校での指導、講演、レシピ開発などに携わる。

夏の蒸れ、ニオイ対策に!デリケートゾーンケアをはじめよう

フェムテックの大きな流れの中で、テクノロジーを用いず、女性の健康課題を解決するフェムケアにも注目が集まっています。その代表が、膣周りをケアすること。デリケートゾーンのケアとも言われていますが、蒸れやすくニオイが気になりがちな夏は特に意識したいところです。

高温多湿でより蒸れやすい状態に

膣周りは、デリケートゾーンと呼ばれているほど繊細な部分。皮膚から吸収される比率を表している経皮吸収率から見ても、腕の内側を基準とした場合、デリケートゾーンは約42倍と言われています。デリケートゾーンの経皮吸収率はどのパーツよりも高く、それくらい外側からの刺激を受けやすいということです。

さらに、日本の夏は気温だけではなく、湿度も高いですよね。ということは、いつも以上に蒸れやすい状態になっています。

デリケートゾーンも対策してる?

35度以上の猛暑日、湿度が50%を超える日もありますよね。そんな日は、少し動いただけでも汗をかいてしまい、蒸れや不快感もありますよね。そのため、汗が抑えられるように制汗剤を取り入れたり、汗をかいたときにニオイが気にならないようにデオドラントアイテムを用いたり、蒸れにくいように通気性がいいアンダーウェアを着たりと、何かしらの対策を講じていると思います。

では、デリケートゾーンはどうですか?

外的刺激を受けやすい場所なのに、「何もしていない……」という人もいるかもしれません。顔や身体と同じように、デリケートゾーンにも蒸れやニオイ対策は必要です。

もっとも大切なのは清潔さ

経皮吸収率の高いデリケートゾーンは、デリケートゾーンはニオイやかゆみなどのトラブルが起きやすい箇所です。だからこそ、清潔な状態を保つことが重要になります。

デリケートゾーン専用のアイテムを使う

デリケートゾーン専用のアイテムで洗浄し、保湿する

気になったときに手軽にケアできるデリケートゾーン専用のシートを活用する

ティッシュオフする時はこすらない

通気性のいい下着を身に着ける

これらは日常生活の中で取り入れられるデリケートゾーンのケアです。その中でも、専用アイテムを用いた洗浄、保湿は毎日のケアとしてぜひ、取り入れてみてください。

ステップ1 デリケートゾーン専用のソープで洗う

HOW TO

1 専用のソープを手に取り、しっかり泡立ててから優しく洗う。

2 小陰唇の際や毛の周りも忘れずに、丁寧に洗う。この時、膣内に入ってしまわないように注意してください。

3 泡が残らないようにしっかり洗い流す。

【おすすめ専用ソープ】

保湿成分である乳酸菌(エンテロコッカスフェカリス)が配合されている、ボディウォッシュは、全身にも使えるマルチタイプ。華やかなイヴピアッツエローズの香りがバスタイムを彩る。I’m La Floria デリケートボディウォッシュ 250mL3,740(Mellia/問い合わせ info@mellia.co.jp)

10種の自然由来の成分のみで作られている。きめ細かいマイルドな泡の状態で出てくるため洗いやすい。SAIB ナチュラル・フォーミング・フェミニンウォッシュ 100mL¥3,190(UPPER HOUSE /問い合わせ info@upperhouse.co.jp))

保湿成分を含むグリーンクレイを配合した柔らかい泡で、かゆみやかぶれの原因となるかさつきを予防してくれる。アルジタル デリケートハイジーンソープ250mL 2,860(石澤研究所/お客様窓口  0120-49-1430)

ステップ2 デリケートゾーン専用の保湿をする

HOW TO

ローションやセラムなどの専用保湿アイテムを手に取り、水分と乳化させながらなでるように塗布していく。水分をタオルオフする場合は、こすらずに、タオルに水分を吸い込ませるようにしましょう。

【おすすめ保湿アイテム】

ラクトインテンシブアクティブコンプレックス(ホエイ)を配合したデリケートゾーン用のクリーム。潤いを与えつつバランスを整え、肌をしっとりと保ってくれる。ビオトゥルム フェミニンクリーム 75mL 4,070(コスメキッチン/問い合わせ 03-5774-5565)

ローズプラセンタとローズエッセンスを含む、デリケートゾーン専用の美容液。豊かな香りにも癒される。The LADY.デリケート ローズプラセンタ セラム 30g 4,378(ビープル バイ コスメキッチン/問い合わせ 03-5774-5565)


厳選された8種類のオイルをブレンド。オイルだけど、さらりとしたテクスチャーで取り入れやすい。インティメイト オイル (デリケートゾーン用マッサージオイル)30mL 8,800(Waphyto/問い合わせ info@waphyto.com)

気になる症状に合わせてケアできるアイテム

デリケートゾーン専用のアイテムは、洗浄や保湿だけではなく、気になる症状に合わせて使えるものも展開されています。黒ずみが気になる、かゆみがあるなど、気になることがある場合は、それらのアイテムを用いたケアをおすすめします。

【症状別ケアアイテム】

黒ずみケアができる保湿&美白クリーム。デリケートゾーンをはじめ、ワキや乳首にも使える。アンティーム オーガニックホワイト クリーム 100g 2,860(サンルイ・インターナッショナル/問い合わせ 0120-550-626)

クローブや抗ヒスタミン作用のあるパパイアエキスを配合し、ナプキンや経血などによる刺激で起きたかゆみやかぶれを鎮めてくれる。フェミニン スポット クリーム 15mL 1,980(たかくら新産業/問い合わせ 0120-828-290)

オーガニックコットンに、ローマカミツレ花水やルイボスエキスなどの天然植物成分を含ませたシート。外出先でのケアにぴったり。Pubicare organic フェミニンコットンシート 5枚入り ¥550(たかくら新産業/問い合わせ 0120-828-290)

毎日のケアが蒸れやニオイ対策につながる

気になることがあるからケアをするのではなく、毎日のケアの積み重ねが夏特有の蒸れやニオイ対策にも、さらには、かゆみなどのトラブル予防にもつながります。デリケートゾーンは清潔さを保つことが大切なので、今からケアを始めてみてくださいね。

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今回ご紹介した「I’m La Floria デリケートボディウォッシュ」を3名様にプレゼント! 下記フォームにアクセスのうえ、ご応募ください。(応募締め切り7月31日)

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【今月のFな人】 第1回:鈴木奈々さん×高橋怜奈医師〜後編〜「生理不順は女性ホルモンの不調?子宮まわりから起こる病気の予防策は?」

新連載、後編の今回は、最近友人の周りで婦人科トラブルが多いという鈴木奈々さん。心配性な性格から、ご自身の不調もすぐに婦人科へかかるほど、健康管理への意識は高いそう。生理不順からはじまる病気や、今話題のHPVワクチンについて。知っておくべき婦人科の病気を、婦人科医師の高橋怜奈先生にうかがいました。

3カ月生理が来なければ、婦人科へ!

鈴木奈々さん(以下鈴木さん):昔から、少しでも生理が遅れてしまうとすごく心配で! そもそもどれぐらい遅れたら生理不順なんですか?

高橋先生: 一週間以内の変動なら、問題ないです。3カ月、生理がこなければ婦人科を受診してほしいですね。

鈴木さん:え!? 3カ月も様子をみていいんですか!? 意外と長くて驚いています。私は5日来ないだけでもすごく心配になってしまったので

高橋先生:気にしすぎると来なくなってしまうこともありますから、あまり神経質になりすぎるのも良くないですね。ただ、3カ月生理がこない時は、なるべく早く婦人科へ来てください。

昔、10代半ばで生理が止まってしまったのに、10年間放置をした結果、20代で閉経してしまった女性がいらっしゃいました。卵巣の機能は長期間低下したままになっていると治療をするのはとても難しいんです。

不妊だけではない、恐ろしい生理不順

鈴木さん:20代で!? つまり子供をつくることもできないってことですか 

高橋先生:そうなんです。若くても、長年生理が来ないのをそのままにしてしまうと閉経してしまうこともあるんです。もちろん、閉経して卵巣機能が戻らなくなってしまったら、子供をのぞむことは難しいでしょう。

でも、生理が止まるというのは、不妊以外でもたくさんの健康被害が起こってしまうんですよ。例えば、女性ホルモンは骨をつくる働きもあるのですが、閉経してしまうと、その働きも低下してしまい骨粗しょう症になるリスクが上がってしまいます。それから、肌も乾燥するようになります。

鈴木さん:骨粗しょう症って、お年寄りがなる病気だと思っていました。女性ホルモンって色々な働きがあったんですね。

高橋先生:毎月の生理は面倒なことも多いですが、ピルなどで自主的に止めたりコントロールをする以外で、生理が遅れたり来ないことは、女性ホルモンの不調である可能性も。身体の変化を敏感に感じ取って、不調をキャッチしたら婦人科を受診するようにしましょう。

鈴木さん:以前、生理中に下腹部のハリが酷くて婦人科へ駆け込みました! それぐらい小さな不調でも、受診をしていいんですか?

高橋先生:ご自身の身体をしっかり見ていて素晴らしいですね! そういった小さな変化での相談でも、もちろん問題ないです。

生理って、子宮内膜がはがれたものが、子宮に溜まって腟を伝って外に出ることなのですが、それが卵管を通ってお腹の方に逆流してしまうことも多く、生理中ってお腹の中に血が溜まっていたりするんですよ。それが原因で、子宮内膜症になってしまうこともあるんです。なので、鈴木さんのように下腹部のハリで受診をすることも、とても大切ですよ。

鈴木さん:心配性でよかったです! 前回、ピルやホルモン治療で排卵や生理をコントロールする方が様々な病気のリスクが下がるとおっしゃっていましたが、子宮内膜症も生理がなければリスクが下がる病気のひとつってことですね。

高橋先生:そうですね。ピルなどで生理や排卵の回数をセーブすることは、卵巣への負担も減りますし、子宮内膜症をはじめ、様々な病気を予防できます。

最近ではIUS(ミレーナ®)という、子宮にホルモンが入った細い棒状のものを挿入して生理をコントロールするものもあります。これは一度入れると約5年間生理を軽くすることができます。月経困難症や過多月経の人に保険適応で使用できます。

避妊目的だけだと自費になりますが、ピルを毎日飲めない方やピルの服用でリスクのある方にはおすすめです。5人に1人くらいは安全に、生理が全くこなくなります。

鈴木さん:5年も止められるんですか? 人によっては生活も楽になるかもですね

できれば男女問わず打って欲しい、HPVワクチン

鈴木さん:生理をコントロールする方法は、色々選べるんですね! あ!病気といえば、HPVワクチンにすごく興味があるんです! 打とうかなと考えていて

高橋先生:素晴らしい! とてもいい選択だと思います! HPV(ヒトパピローマウイルス)は、子宮頸癌の原因になるウイルスです。子宮頸癌は年間1万人が発症し、約3000人が亡くなっているとても怖い病気です(※)。

実は子宮頸癌の原因となるHPVは、性交渉の経験のある80%以上の人が人生で1度は感染するとされています。通常は感染しても自然に体から排除されてしまうのですが、持続的に感染が続いてしまった一部の人が、子宮頸癌の前癌病変や子宮頸癌を発症してしまいます。それらを防ぐために、HPVワクチンの接種を推奨しています。もちろん100%予防できるわけではないので、子宮頸癌検診も必須です。

HPVウイルスは、男女関係なく持っているため、海外だと男女で打つものという認識が広がっているんですよね。日本ではまだまだ、認知もされていませんが。特定の相手が定まっていない、若い人こそ打っておくべきだと思います。

※出典共益社団法人日本産科婦人科学会「子宮頸がんとHPVワクチンに関する正しい理解のために

鈴木さん:HPVワクチンは、女性だけが打っても効果はあるのでしょうか?

高橋先生:そうですね。例えば今、鈴木さんがHPVワクチンを打っている場合い、HPVに感染していない状態で、HPVを持っている相手と行為をした場合、ワクチンを打っていない状態よりも感染のリスクは低くなります。なので、女性だけでも打つ価値はとてもありますよ。

鈴木さん:子宮頸癌って、発症をしてもなかなか気づかないと聞いたんです。子宮頸癌だと気付いた時には進行してしまっていることもあると聞いて

高橋先生:そうなんです。初期は全く症状がありません。それに例えば不正出血があったとしても、よくあることだからと受診をしない人も多いです。また、癌は高齢の方が発症するものだという認識だと、まず自分が癌かも、なんて思わないですよね。だからこそとても怖い病気なんです。海外のようにHPVワクチンは、男女問わず多くの人が打ったほうがいいと思います。

鈴木さん:実は私、子宮頸癌の検査を受けたのは約2年ぐらい前なので、早く受けに行かないと!

高橋先生:20歳以上の女性は2年に一度、子宮頸癌の検査を受けるように厚生労働省でも推奨しています。2年に1度は自治体から検診の無料クーポンも届くので、積極的に受診をしてほしいですね。

ちなみに性交渉の経験がない人は、すごく不安な方以外は子宮頸がん検診は無理に受けなくていいでしょう。膣の中に機械をいれたりするので、性交経験のない方だと強い痛みがあったり出血したりすることがあります。それに子宮頸がんの殆どは性交渉によって感染するHPVが原因なので、性交経験のない方が子宮頸がんを発症するのは極めてまれです。ただし厚生労働省の推奨では性交渉の有無は関係ないので不安な人はもちろん受けても構いません。

心配であれば産婦人科で相談してみましょう。性交渉の経験があるけどワクチンがまだ怖いという人も、とりあえずは子宮頸癌検診をしっかり受けるようにしましょう。子宮頸癌の他にも、子宮や卵巣はとてもデリケートな器官です。生理の不順をはじめ、下腹部のハリなど、日々の自分の身体が感じる不調や変化を敏感に受け止めて、気になることはすぐに婦人科へ相談をするようにしましょう。

鈴木さん:ずっと気になっていたことを教えてもらい、嬉しかったです! 女性が自分の身体を守る大切さを、改めて感じました。まずは検診から受けてきます!

鈴木奈々:198879日生まれ。B型。茨城県出身。2012年に約350本のテレビ出演を果たし、ブレイクタレントランキング女性部門第1位を獲得。以降も多数のテレビ番組に出演。何事にも全力で挑む姿勢、新人タレントさながらの元気さと謙虚さが幅広い世代に支持され、テレビ・雑誌・広告など多方面で活躍中。

instagram:@nana_suzuki79

高橋怜奈:東邦大学医療センター大橋病院・婦人科在籍。医師であり、プロボクサー。産婦人科YouTuberとしても活動。自身のSNSをはじめ、テレビや雑誌などで女性のデリケートな悩みに答える。

YouTube:産婦人科医YouTuber高橋怜奈

【フェムテックtvアンケート】生理前、生理中の症状の違いが浮き彫りに!

イライラする、食欲が高まる、お腹が痛くなる、肌の調子が悪くなるといったように、生理前から生理中にかけて、女性の身体にはさまざまな症状が表れますよね。では、生理前と生理中の症状では、どんな違いがあるのでしょうか。2030代の女性300名を対象に、アンケート調査を行ってみました。

生理前は気持ち的にも身体的にもしんどい

Q.生理前に身体の不調を感じますか?

「はい」と答えた人は75%。とても大きな数字ですね。女性の7割以上は何かしらの不調を感じているというということですが、具体的な症状は下記の通りです。

1位 頭痛、腹痛 23.4

2位 イライラする 15.8

3位 肌荒れ 11.5

4位 眠気 11.0

4位 乳房のハリ、痛み 11.0

腹痛や頭痛、乳房のハリや痛みといった身体的な症状に加えて、イライラするといった精神的な症状も現れています。中には、倦怠感や無気力、気分が落ち込むといった症状が表れる人もいるようです。

身体的な不調が起こると精神的にも落ち込みやすくなりますし、その逆もしかり。ダブルパンチを受けている生理前は、仕事のパフォーマンスや日常生活への影響は回避できない状態と言えるかもしれません。

月によって症状が異なる人も多い

Q.生理前に身体の不調を感じる人は、毎月同じ症状ですか?

「生理前に身体の不調を感じる」と答えた75%の人に聞いてみたところ、41%の人は「いいえ」と回答。それは、4割の人が毎月異なる症状に悩んでいるということ。

・イライラすることもあるし、お腹が痛くなることもある

・薬を飲まないと過ごせないくらいひどい症状の時もある

2ヶ月に1回くらいのペースで症状が出る

・その時に疲れているところに痛みが出る

月によって症状が出たり、出なかったり、度合いが違うという人もいます。さらには、「症状は出るんだけど、どこに出るかはわからない」という人も。「今月はどんな症状が出るんだろう」という状況だけでもストレスになるうえ、症状が出ないように事前に対策を講じることも難しくなりますよね。

生理中は身体的な痛みが起こりやすい

Q.生理中に身体の不調を感じますか?

生理前よりはやや少なくなるものの、生理中に不調を感じる人も70%を超えています。その具体的な症状を調べてみました。

1位 腹痛 60.6

2位 下痢または便秘 30.3

3位 眠気 29.8

4位 頭痛 22.3

5位 イライラする 19.1

生理前に比べると、身体的な不調が上位を占めているのが特徴です。「2日目までは薬が必要」と答えるほど、経血量が多いことに伴って症状が重たくなるという人も。特に、腹痛や頭痛といった痛みは、我慢するのもストレスですし、とはいえ、薬を服用すると種類によっては眠気が起こることもあったりして、いつも通りに過ごせるわけではないのが難点です。

自己解決している人が多い?

今回のアンケートでは、7割を超える女性が、生理前、生理中に不調を感じていることがわかりました。それと同時に、興味深い事実も判明しています。

それは、不調を感じているのにも関わらず、何もしていない人が多いことです。

Q.生理前の不調を改善のために何か服用しているものがありますか?

Q.生理中の不調を改善のために何か服用しているものがありますか?

生理前も、生理中も不調は改善していこう

不調が表れているということは、要因となる何かがあります。病気が隠れている可能性も否定はできません。専門医に相談することで、自分に合った対策が見つけられることもありますし、薬についての疑問や副作用の不安を解消することもできます。

また、当たり前のように起きていた症状が改善すると、生理前や生理期間中が今までよりも快適に過ごせるようになるかもしれません。

そして、どんな症状でも、「コントロールできないし」「我慢すればいいし」と、自己判断で解決することはできません。毎月のおなじみの症状だったとしても、新たに気になる症状が表れたた時も、専門医に相談する機会を作ってみてくださいね。