「生理の貧困」問題とは? 日本で今起きている実態に迫る

数年前より世界各地で大きな動きが起きていると「生理の貧困」問題。日本でも調査結果などが発表され注目を集めるようになり、様々な活動や支援の輪が急速に広がってきています。

「生理の貧困」とは

経済的な理由などから生理用品の購入が難しい状態、また利用できない環境にいること、それが「生理の貧困(Period Poverty)」です。発展途上国だけの問題だと思わわれていた時代もありましたが、イギリスでは10人に1人の少女が生理用品を購入することができず(プラン・インターナショナルUK調べ)、ニュージーランドでは若者の12人に1人が生理用品を買う経済的余裕がなく、授業を欠席しているなど(BBC調べ)格差の広がった先進国でも大きな問題であることが明るみになってきました。それを受け、生理のあるすべての人が、生理用品を入手できるようにしようという「生理の平等」を求める活動が各国で盛んになり、政策や法律を変えるなど、大きな変革をもたらしています。

各国の「生理の貧困」への対応

・スコットランド 2017年に低所得の女性へ生理用品を無償提供。2018年に学生へ生理用品を無償提供。20202月より必要とするすべての人へ生理用品を無償提供に

・イギリス 20201月より学生へ生理用品を無償提供。2021年より生理用品が非課税に

・オーストラリア 2019年より生理用品が非課税

・フランス 2015年に生理用品にかかる消費税を20%から5.5%に減税。202012月よりホームレスや刑務所にいる女性に対し生理用品を無償提供。20212月より学生へ生理用品を無償提供

・ドイツ 2020年より生理用品にかかる税を19%から7%に減税

日本でも学生の5人に1人が困っている!

日本でも「生理の貧困」への問題意識が高まりつつある中、今年3月、「日本の学生の5人に1人が、金銭的な理由で生理用品の入手に苦労したことがある」というデータ結果が発表されました。

出典:#みんなの生理 Official 3月4日調査結果

また、「生理用品を買う余裕がなく、ティッシュを代わりに使った」など、金銭的な理由から生理用品でないものを代わりに使ったことがあるという学生が27.1%、生理用品を交換する頻度を減らしたことがある学生は37.0%いるということも明るみになりました。

さらに、プラン・インターナショナル15~24歳の女性2000人に行った生理と生理に関係する日常生活に関する調査によると、「生理用品の購入・入手をためらったことがあるか」の質問に、53.9%の人が「ある」と答え、うち39.6%の人が経済的理由からという結果になりました。

出典:公益財団法人プラン・インターナショナル・ジャパン「日本のユース女性の生理をめぐる意識調査」2021年4月

生理用品の購入や入手が難しかった場合、他のもので代用したり、交換の頻度を少なくしているということもわかり、これは、感染症を引き起こす恐れもあり、大きく女性の健康問題につながるともいえるでしょう。

数百円という安価な生理用品もある中、生理用品が買えないということが、なぜ起こってしまうのか。それは、経済的に厳しい場合、必要なものを優先し、外からは見えない経血処理を後回しにしてしまうという現実があるのです。また、新型コロナウイルスの感染拡大によって保護者が失業し、生理用品を買うためのお金をもらえなくなったり、買って欲しいと言えなくなってしまう場合も考えられます。

支援の現状は?

このような実態が明るみになったことで、「生理の貧困」への関心が急速に高まり、これまでも声をあげていたNPOやNGO、民間の団体だけなく、行政も生理の貧困をなくすべく動き始めました。東京都豊島区が、3月中旬にいち早く生理用品の無料配布を実施したのをはじめ、静岡県富士市では、必要な人が声を出さずに生理用品を求める意思表示ができるカードを用意し、女性職員が生理用品を見えない袋に入れ提供するなど、全国255の自治体が、学校での生理用品の配布などの実施・検討しているという調査結果が公表され(2021年5月28日現在)、多くの自治体が支援に乗り出しています。

また、20216月1日に日本政府は、「生理の貧困」対策として本年度中に生理用品を買う余裕がない女性を対象とした調査に着手すると発表し、具体的な対策に乗り出しました。

コロナ渦での収入減少も大きく影響し、加速してしまった「生理の貧困」ですが、このように、支援の輪も確実に広がっています。

生理用品がないと経血の漏れなどが心配で、学校へ行けなかったり、外出できないという行動の制限がかかります。行動が制限されてしまうという事は、学習する機会や活躍する可能性をも奪ってしまうことになりえます。生理のあるすべての人が平等に生理用品を使える社会は、生理がある・ないに関わらず、すべての人がその機会を得ることができる平等な社会といえるのではないでしょうか。

また、生理がダブー視され、生理用品が必要だということが言いにくいという現状というのも、生理の貧困につながります。みんなが生理についての正しい知識を持つことが、生理の貧困のない社会になるために大切なことなのかもしれません。

これを読めば“フェムテックとは?”の全てが分かる!! フェムテックにまつわる疑問100!

今、話題のフェムテック。でも、どういう意味なの? 具体的になにを指すの?

など、なんとなくはわかっているつもりでも、くわしく説明できないかも……という人も多いのではないでしょうか。そこで、「フェムテックとは?」に関する小さな疑問から大きな疑問まで、わかりやすくアンサー。これを読めば、フェムテックへの理解がぐんと深まるはず!

1. フェムテックって何の略?

フェムテック(Femtech)とは、女性を意味するFemaleとテクノロジーを意味するTechnologyを掛け合わせた造語です。

2. フェムテックの定義は?

女性特有の健康課題をテクノロジーで解決するアイテムやサービスを指します。

3. フェムテックの目的は?

女性特有の健康問題をテクノロジーで解決していくことで、毎日がより過ごしやすくなり、クオリティの向上につながると考えられています。また、様々なデータを集めることにより女性向け医療の発展に貢献する可能性もあります。

4. いつごろできた言葉?

2013年ごろから使われるようになりました。

5. 誰が作ったの?

ドイツ発の月経管理アプリ「Clue」を開発したCEOであり、作家でもあるデンマーク出身のイダ・ティンがつくり、普及させました。

6. どうして最近話題なの?

IT業界が発展し、社会で活躍する女性が増えたこと、SNSの発展によって意見を発信しやすくなったことが影響し、女性特有の健康課題について発言しやすい環境になってきました。それにより、今まで取り上げられなかった女性たちの声が届くようになり、フェムテックも注目されるようになってきました。

7. フェムテックとフェムケアの違いは?

フェムケアもフェムテックと同じように、女性特有の健康課題を解決するためのものではありますが、デジタルテクノロジーではないものを指します。フェムケアのひとつがフェムテックですが、最近はこれらすべてを含んでフェムテックということも多いです。

8. 具体的にフェムケアとは?

女性の体や健康のケアに役立つ、テクノロジーを用いていないプロダクトがフェムケアアイテムです。具体的には、ナプキンやタンポンといった生理用品、デリケートゾーン専用のソープや保湿アイテムなどがあります。

9. どのようにして生まれたの?

社会で活躍する女性たちが増え、ライフスタイルも多様化してきた昨今。これまでダブー視されていた女性特有の健康問題が話題となる機会も増えてきました。そんな中、近年のテクノロジーの進化が追い風となり、フェムテックという言葉が誕生。他にも、様々な社会問題を解決するテクノロジーが注目となり、金融(Finance×テクノロジーでFintech、農業(Agriculture×テクノロジーでAgritechなどという言葉も生まれました。

10. フェムテックが注目されているのは日本だけ?

フェムテックは世界的に大きな注目を集めている分野です。特に欧州や北米ではフェムテックが盛んです。

11. どんなジャンルがあるの?

フェムテックの範囲は、月経、不妊、避妊、妊娠・産後ケア、更年期、セクシュアルウェルネス、メンタルヘルス、健康全般と多岐に渡ります。

12. 月経関連にはどんなアイテムがあるの?

月経管理アプリや月経カップや吸水ショーツなどの生理用品、さらに月経前に起こるPMS対策として、オンライン診療にて処方される低用量ピルや漢方薬などがあります。

13. 不妊関連にはどんなアイテムがあるの?

排卵日を知るための基礎体温をデータ管理するアプリは不妊関連アイテムとして人気があります。基礎体温計と連動しているものもあり、また、排卵や卵子の数に重要な役割を持つホルモン値を、自宅でセルフチェックできる郵送によるホルモン検査サービス、男性の精子の状態を自宅で検査できるサービスも不妊関連のアイテムのひとつです。

14. どんなサービスあるの?

代表的なものとして、月経周期アプリなどの様々なアプリ、オンライン診療などがあります。オンライン診療では、ピルを処方してくれるものもあります。

15. 各ジャンルにはどんなサービスがあるの?

月経、不妊、避妊などに役立つサービスとして代表的なのが月経管理アプリです。また妊娠・産後ケアでは、オンラインで助産師のサポートが受けられるサービス、セクシュアルウェルネスでは、セルフプレジャーアイテムのオンラインストアなどがあります。

16. どんなアイテムがあるの?

月経カップ、吸水ショーツ、デリケートゾーンケアアイテム、月経周期によって変化するホルモンバランスに着目し開発されたコスメをはじめ、膣トレーニング用グッズ、性交痛を軽減するアイテム、セルフプレジャーアイテムなどがあります。

17. フェムテックという言葉の認知度は?

SOMPOひまわり生命が全国の女性1000人対して行った調査によると、フェムテックの認知度は1.9%。前年に比べ0.4%アップという結果でした。

出典:SOMPOひまわり生命「日本のFemtech(フェムテック)市場の可能性に関する調査」第2

18. フェムテックアイテムを実際に使っている人はどれくらいいるの?

同上の調査によると、認知度は低かったものの、フェムテックと意識せず、「女性のからだ・健康の悩み」に対応するサービスを使用しているのは26.4%という結果に。「女性のからだ・健康の悩み」の解決策としてテクノロジーを導入するという傾向は、浸透してきているようです。

出典:SOMPOひまわり生命「日本のFemtech(フェムテック)市場の可能性に関する調査」第2

19. 今後、伸びていくジャンルって?

月経や妊活のケアを中心としてはじまったフェムテックですが、最近では健康全般、セクシュアルウェルネスなどにも幅を広げています。フェムテック先進国のアメリカをはじめ、日本も高齢化となっている今、老化に伴う健康課題をサポートする女性向けサービスやアイテムのニーズが高まると予想されています。

20. 日本ではいつ頃から注目されている?

日本では、2020年がフェムテック元年といわれ、202011月には、フェムテック市場の企業数は97社にまで増えました。

21. 日本でフェムテックアイテムを取り扱っている企業は?

202011月の時点のフェムテックマーケットマップがこちら。

fermata「2020年秋冬 国内femtechマーケットマップ」

 出典:note hellofermate(選考基準:日本国内企業、プロダクトがプロトタイプの開発以上、サービスクローズしていない)

22. フェムテックアイテムを使ってみたい!どうしたらいい?

自分にどのような健康課題があるかを考え、それに適したフェムテックからはじめてみましょう。

23. フェムテックに直接触れられる場所って?

最近では、百貨店やセレクトショップなどで、フェムテックアイテムを取り扱ったり、ポップアップを開催しているところも増えています。日本初のフェムテック専門の路面店「fermata store in New Stand Tokyo」やナチュラル&オーガニックコスメのセレクトショップ「Biople by CosmeKitchen」などは、直接フェムテックアイテムに触れられる場所なので、ぜひチェックしてみましょう。

24. 月経管理などもフェムテックに含まれる?

含まれます。月経管理アプリは、フェムテックの中でも最も使われているもののひとつと言えるでしょう。

25. 日本のフェムテックで有名なものは?

2000年からスタートした月経管理アプリ「ルナルナ」は、202011月時点で1600万ダウンロードを突破。日本を代表するフェムテックのひとつです。

26. 日本と比べ、海外で盛んなフェムテックって?

海外では、LGBTQカップルやファミリーをサポートするフェムテックも盛んです。フェムテックという言葉を生み出したイダ・ティンが開発した月経管理アプリ「Clue」では、トランス男性も考慮したデザインになっており、LGBTQ の健康サポートにも力を入れています。他にも、誰もが子どもを持てるよう、LGBTQファミリーの家族計画をサポートする自宅でできる不妊検査や、従来の医療機関で診察を受けにくいと感じる多様なファミリーのためのオンラインカウンセリングなどのサービスが充実しています。

27. フェムテックアイテムを使うのに、恥ずかしい気持ちが強いです……

匿名で使えるサービスや、ネット通販でフェムテックアイテムを購入した際に、中身がわからないようになっていたりと、恥ずかしいと感じることのない工夫をされているものも多いので、そういったものから取り入れるのは、いかがでしょうか。

28. フェムテックアイテムを使うのが怖いです……

怖いと感じる場合は無理をして使う必要はありません。ただ、怖いと感じる時は「よく分からないから怖い」という場合が多いようです。興味のあるものについて、正しい情報を得て、理解を深めれば怖いというイメージがなくなることもあるので、まずしっかりリサーチをしてみてはいかがでしょうか。

 29. 初心者はまず何から使ってみるといい?

最初は、お金のかからないアプリなどからスタートしてみるのはいかがでしょうか。

30. フェムテックアイテムの価格帯は?

無料で利用できるアプリなどのサービスから、吸水ショーツは1500~7000円程度、オンライン診療による低用量ピルは月3000円程度です。セルフプレジャーアイテムは数百円から1万円以上するものもあり、幅のある価格となっています。

31. 慣れてきたらおすすめのアイテムは?

自身の健康課題がわかってきたら、ライフスタイルに合うフェムテックアイテムを購入してみてはいかがでしょうか。

32. 上級者におすすめのアイテムは?

比較的ハードルが高いと思われているフェムテックアイテムが、月経カップ、セルフプレジャーアイテムです。どちらもメリットがあるアイテムなので、興味のある方はトライしてみましょう。

33. 人気のアイテムは何?

吸水ショーツは、注目されているアイテムです。ブランドでは、吸水パンツのパイオニアと呼ばれているのがNY生まれの「THINX」、台湾発の「MOON PANTS」、デザインにこだわった日本の「Period.」などが有名です。

34. 吸水パンツはどうして人気なの?

動いても大丈夫、「生理が来そう……」というタイミングで履いておくと安心など、漏れの心配が減り、さらにナプキンを使わなくていいので、ゴミを減らすことができ環境にもよいという点などが人気の理由のようです。

35. フェムテックが心と体に及ぼす影響って?

フェムテックによって、これまで人に言えず悩んでいたことも、解決策が見つけやすいようになります。例えば、生理前の不調をただ我慢していた人が、フェムテックを使い、月経周期をアプリで管理するようになり、オンライン診断によってピルを飲むようになり、不調が改善。快適な毎日になったことで、前向きに仕事に取り組めるようになった。という風に、体と心に良い影響を及ぼすことが期待できるでしょう。

36. フェムテックについて詳しく知りたい時はどうすればいい?

フェムテックに関するニュースや情報は、多くのウェブサイトで取り上げられています。フェムテックtvでもたくさんの関連記事がみられますので、ぜひチェックしてみてください。

フェムテックtv:https://femtech.tv/femtech-all/

37. 生理前におすすめのフェムテックは?

生理前の不調は個人差があるので、それぞれに適したアイテムを見つけるのがいいでしょう。日常生活は普通におくれるけれど、なんだか気分にムラがあるという人には、軽い運動がおすすめです。リフレッシュできるヨガやストレッチの動画を活用して見てはいかがでしょうか。

38. フェムテックを使用することでPMSの改善につながるの?

まず、いつが生理前なのかを把握することで、PMSへの対応がスムーズに。そのためには、月経管理アプリが役立ちます。また、PMSの症状がひどい場合の緩和に低用量ピルも効果的です。フェムテックのひとつであるオンライン診療で低用量ピルの処方が可能です。このようにフェムテックを活用することで、PMSの改善につなげることができます。

39. PMSがひどい時におすすめのアイテムは?

CBDオイルを試してみるのは、いかがでしょうか。ただCBDオイルは、人により合う合わないがあるので、少量からはじめましょう。また、舌下に垂らすスポイトタイプ、カプセルタイプ、お菓子に含ませたタイプなどバリエーションがあるので、自分に合うタイプを探すことも大切です。

40. 不調がPMSなのかどうか知るには?

PMSとは、生理の3−10日前に起こる精神的あるいは身体的症状で、生理開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。月経管理アプリを使って、自分の月経周期を知れば、その不調が月経前に起こっているのか判断することができるでしょう。

41. 生理中におすすめのフェムテックアイテムは?

吸水ショーツは、機能はもちろん、デザインにもこだわったタイプも多く登場している注目のおすすめアイテムです。

42. 妊娠したい時におすすめのフェムテックアイテムは?

妊娠するためには、排卵がきちんとされているか否かを知ること、妊娠しやすいタイミングを知ること、パートナーの精子が正常に機能しているかを知ることがポイントです。排卵と妊娠しやすいタイミングは、婦人体温計連動型アプリや月経管理アプリでだいたい予想することができます。

43. 男性も使えるフェムテックってある?

妊娠したい時のポイントとして、パートナーの精子が正常に機能しているかを知ることと言いましたが、不妊の原因の約半数は男性に関係していると言われています。パートナーの精子の状態を、自宅でスマホを使い検査できるキットがあり、これもフェムテックのひとつです。

44. 不妊に関する男性特有の健康課題って?

不妊の原因の約半数は男性に関係しているといわれていますが、その中の8~9割が造精機能障害で、精子を作る機能に障害がある状態です。またEDも膣内射精が困難となることで、不妊の原因になります。

45. 妊娠中もフェムテックアイテムは使ってもいいの?

妊娠中に役立つフェムテックも様々あります。

46. 妊娠中におすすめのアイテムは?

妊娠週ごとの胎児の大きさや、妊娠週数に合わせ、必要な栄養や運動をアドバイスしてくれる機能などがある、出産準備系アプリはぜひ活用したいもの。またアイテムとしては、デリケートゾーン専用のオイルがおすすめできます。これを使い会陰マッサージをすることで、出産時、出産後の会陰の痛みを軽減させる効果が期待できるからです。

47. 出産後におすすめのアイテムは?

出産後は、授乳や排便、検診や予防接種など、慌ただしい中でのスケジュールの管理が大変という声が多いようです。子育てアプリを使って、様々なスケジュール管理をするといいでしょう。また、写真を共有できるアプリと使えば、祖父母などと共有すれば成長の様子を手間なく届けることができて便利です。

48. 更年期ってなに?

更年期とは、閉経前後の5年、計10年間をさします。ホルモンバランスの変化が激しい時期で、様々なカラダの変化や不調が出やすい時期です。

49. 一般的には何歳からが更年期?

多くの日本女性の閉経は50歳過ぎなので、45~55歳あたりに更年期となる人がほとんどです。

50. 更年期障害におすすめのアイテムは?

更年期は、不調を感じるだけでなく、気持ちが不安定になることも多いので、いつでも相談できるオンライン診療を利用すると安心感につながるはずです。また、ホルモンバランスが変化する更年期は、お肌にも変化があり、トラブルも起きやすい時期なので、スキンケアを見直すタイミング。ホルモンバランスの変化に注目したスキンケアアイテムもおすすめのひとつです。

51. 気分が揺らぐ時・気持ちを落ち着けたい時におすすめのアイテムは?

話題のCBDオイルは、気分の揺らぎや、落ち着けたい時に効果が期待できると言われています。また、正しい呼吸によって自律神経を整えリラックスすることができるので、呼吸法アプリを使うのも、おすすめです。

52. 通年使えるフェムテックアイテムは?

フェムテックは季節で限定されているものではなく、基本的に1年を通して使えるアイテムばかりです。ライフステージや体調、症状をキーワードに、自分にあったものを選ぶようにしましょう。

53. プレジャーテックってなに?

セルフプレジャーのために開発されたテクノロジーです。セルフプレジャーとは、自分自身を快楽に導くマスターベーションのこと。恥ずかしいと思う人もいますが、セルフプレジャーは自分の体と向き合い、自分の体を知るためのセルフケアとして、昨今、、注目を集めていいます。

54. プレジャーテックもフェムテックなの?

プレジャーテックもフェムテックのひとつです。

55. プレジャーテックとフェムテックの関係性って?

フェムテックのジャンルのひとつである、セクシュアルウェルネスに含まれるのがプレジャーテックです。プレジャーテックを使うことで、より質の良いセルフプレジャーを楽しめるようになり、女性の人生がより自由で幸せになることを応援します。

56. セクシュアルウェルネスってなに?

セクシュアル=性の健康のこと。ここでいう健康とは、身体的、感情的、精神的、社会的に健やかであること。病気や機能障害がないという意味ではなく、ポジティブで、差別のない、喜びと安全に満ちた性体験であることも大切とされています。

57.プレジャーテックには、どんなアイテムがあるの?

陰部に当てて使うローター、挿入用のバイブレーター、潤滑油などがあります。スマホ連動タイプのバイブレーターあり、膣に挿入すると、センサーによって使用中の筋肉や骨盤底筋の振動、体温などを計り、データ化する機能があるものもあります。

58. プレジャーテックを試すのが恥ずかしい!

恥ずかしさを感じることなく使用できるよう女性が女性のために考えた、洗練されたデザインのプロダクトも多くあります。女性に寄り添うデザインのプレジャーテックの代表ブランドに「iroha」があります。

59. 初心者におすすめのプレジャーテックアイテムは?

初心者は、小さめのプレジャートイからはじめてみましょう。ペン型やリップスティック型といった可愛らしいルックスで、音の静かなプレジャートイを選ぶのがおすすめです。

60. 上級者向けのプレジャーテックアイテム?

初心者には、クリトリスや膣口などを刺激するローターが使いやすいですが、上級者には膣内へ挿入するタイプのバイブレーターがおすすめです。スマホと連動させ、遠隔操作できるバイブレーターも、また違った刺激を楽しめると上級者に好評です。

61. 今後も成長しそうな市場なの?

海外ではベンチャーキャピタルによるフェムテック関連企業への投資が年々増加していて、2019年に行われたFrost&Sullivanの調査によると、2025年には北米だけでも約5兆円になる産業だと言われています。

62. 最新のフェムテックアイテムを知りたい!

フェムテック先進国の欧米では、ウェアラブルデバイスも多く、ウェアラブル搾乳機や排卵日が確認できるブレスレット、乳がんを発見できるブラジャーなどがあります。

63. 海外で人気のフェムテックって?

欧米では、サブスクリプションで定期的にアイテムを配達してくれるサービスが人気です。体調やライフスタイルに合わせたサプリメント、生理用品などが毎月届く便利さが人気の理由のようです。

64. 日本でサブスクリプションできるフェムテックは?

オンライン診断による低容量ピルの処方、漢方薬の処方などがあります。

65. フェムテックアイテムは何歳から使っていいの?

セクシュアルウェルネス関連のものは、未成年の使用はできません。また吸水ショーツは、初潮を迎える準備として人気が高まっています。

66. フェムテックアイテムを使う際の注意点は?

技術の進化によって、自分でできたり、自宅でできたりと手軽なものが増えてきましたが、体に関することは、常に個人差があり、医師による適切な判断が必要となる場合があります。何か心配事や不調がある場合は、直ちに専門医に相談することをおすすめします。

67. デリケートゾーンってどこ?

ビキニライン、クリトリス、膣、肛門のこと。子宮にもつながる大切な部分で、とても皮膚が薄くデリケートなので、デリケートゾーンと呼ばれています。

68. デリケートゾーンのケアって必要なの?

デリケートゾーンの皮膚は、その名の通りデリケートで傷つきやすく、下着や生理用品によりムレや刺激を受けやすい環境です。トラブルが起きやすいので、専用のソープや専用の保湿剤を使うなど適したケアをこころがけましょう。

69. デリケートゾーン専用のソープは使用した方がいい?

皮膚は薄く、さらに皮膚からあらゆる成分を吸収しやすいデリケートゾーン。またpH値は4.0未満なので、普通のソープだと酸性が強すぎます。デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性の専用ソープを選ぶといいでしょう。 

70. デリケートゾーンのケアが恥ずかしくてできません

自分の体にとって良いケアをすることは、恥ずかしいことではありません。また、誰かに言ったり見せたりすることもないプライベートなケアなので、ぜひ恥ずかしいと思わず、トライしてみてください。

71. デリケートゾーンケアのおすすめアイテムは?

まずは専用ソープから、慣れていたら、潤いを与えるローションやオイルなどを使うのがいいでしょう。初心者は、全身にもデリケートゾーンにも使えるタイプがおすすめです。

72. 膣って自分で触っていいの?

触ることは、問題ありません。大切なのは、触る時は手をきれいに洗うこと。感染症などトラブルを起こさないために、清潔な環境で行うようにしましょう。また、膣は粘膜で傷つきやすいので、優しく触り、傷つけないようにしましょう。

73. 膣トレって何?

膣を鍛えると思われがちですが、実際に膣に筋肉はなく、子宮などを支えている骨盤底筋群を鍛えるトレーニングです。

74. 膣トレをするメリットって?

内臓を下から支えている骨盤底筋群を鍛えるので、ぽっこりお腹の解消に役立ちます。さらに、骨盤内の血流アップにつながり冷えにくくなる、オーガズムを得やすくなる、便秘解消や尿もれ防止につながるといわれています。

75. 膣トレは何歳ごろからやる必要がある?

もともとは産後や、40代頃から衰えはじめる骨盤底筋によって起こる尿もれ対策のために考えられたメソッドですが、しゃがむことの少なくなった現代のライフスタイルによって、若い人でも骨盤底筋が弱っている人もいるようです。運動不足が気になる人は、年齢に関係なくはじめてもいいでしょう。

76. 膣トレは何歳までやる必要がある?

骨盤底筋はインナーマッスルなので、鍛えることで、いい姿勢を保つなどといったメリットもあります。筋肉は年齢とともに衰えてくるものなので、膣トレを続けることが理想でしょう。   

77. 骨盤底筋ってどこの筋肉?

骨盤の底にあるハンモック状の筋肉です。子宮・膀胱・直腸など、大切な臓器を支えています。

78. 膣ケアって何?

膣まわりが清潔で潤った状態に保てるようケアすること。具体的には、膣まわりを専用のアイテムを使って、洗い、保湿し、マッサージすることです。

79. 膣ケアをするメリットって?

膣まわりは、粘膜です。またひだや溝などがあり複雑な形状で、尿やおりもの、経血などが混ざり合いやすいので、雑菌などが繁殖しないよう正しくケアすることで、ニオイやかゆみをはじめとする様々なトラブルを防止できるといえます。また、東洋医学では、気や血の巡りを左右する箇所とも言われていて、膣が清潔で潤っていると、巡りが良くなり、肌の調子や体調が良くなると考えられています。

80. 膣ケアをしないと将来どうなる?

膣は粘膜です。粘膜が潤って弾力がある状態ということは、免疫力も高い状態であるといわれていて、膣の粘膜に潤いがなくなると、粘膜での免疫力が低下し、感染に伴う悪臭の帯下が見られやすくなったりします。また潤いがなくなることによって、ペニスやバイブの接触で容易に出血するようになったりします。膣ケアをしないでいると、実年齢以上に見えてしまう可能性もあります。

81. 出産後も膣ケアはした方がいい?

出産後は、膣へのダメージや、ホルモンバランスの変化による黒ずみが出たりします。それらの対策としても、膣ケアはした方がいいといえるでしょう。そして、もともと産後のケアとして誕生した膣トレもした方がいいでしょう。また、産前もマッサージなどの膣ケアをすることで、トラブルを軽減することが期待できるので、おすすめです。

82. 生理中も膣ケアは必要?

生理用品を使うことで、通常よりもムレてしまって、かゆみなどトラブルを起こしやすい時期。清潔に保つためにも、膣ケアをしましょう。専用のソープで洗うことはもちろん、専用の洗浄ウェットシートなどもあり、外出先でも使いやすく清潔さと潤いをキープできます。

83. 膣ケアを行う上での注意点は?

デリケートな膣まわりには、熱すぎるシャワーをあてたり、ゴシゴシこすったりなど、強い刺激を与えないように気をつけましょう。また、膣内は自浄作用があるので、中までソープで洗ってしまうと逆にトラブルをまねく可能性があります。

84. 膣トレ・膣ケアについて知りたい時はどうしたらいい?

膣トレ・膣ケアに関する情報は、多くのメディアなどで紹介されていて、サイトや書籍など、かんたんに見つけることができます。また、セミナーなども行われているので、興味のある人は参加してみてはいかがでしょうか。また、femtech tvでも関連記事を掲載しています。

フェムテックtv「PMS症状の緩和が期待できる「膣トレ」ってなに?

フェムテックtv「膣ケアが女性ホルモンによる肌の揺らぎ対策に!

85. 吸水パンツもフェムテック?

吸収性のある布を重ねることで、ショーツ自体が経血を吸収する吸水ショーツ。生理期間を快適に過ごすために、素材やデザインを研究し開発されたフェムテックアイテムです。

86. 吸水パンツって本当に漏れないの?

ものにより差はあるものの、吸収パンツはナプキン510枚分の吸収力があります。多い日などは、ナプキンやタンポン、月経カップを使い、バックアップとして使用している人もいるようです。

87. 吸水パンツを選ぶときのポイントは?

締め付けが強いものだと、血流が滞ってしまう原因にもなりかねるので、ソフトに包みこみ、履いていて心地よいと感じるものを選びましょう。吸水部分以外はオーガニックコットンを使っているなど、直接肌に触るものなので、自分にとって快適な素材選びもポイントです。

88. 第3の生理用品って何?

月経カップのことです。

89. 月経カップってどんなもの?

月経カップとは、医療用のシリコンやラテックスなど柔らかい素材で作られたカップで、膣に直接装着して使う生理用品です。

90. 月経カップのメリットって?

ナプキンによるムレなどから起こるデリケートゾーンのトラブルを防ぐことができ、温泉やプールなどでも使用可能。また一度購入すれば、繰り返し洗って使え、費用負担が減理、さらにゴミが出ないので環境にも良いアイテムです。長いもので10年ほど使え、買い換えの必要がありません。

91. 月経カップが向いてない人って?

性交渉の経験がない人は、膣が広がりにくいため、装着しにくいという人が多いようです。また、長い時間交換することができない場合は、菌が繁殖し感染症にかかる可能性があるので、避けた方がいいでしょう。

92. 生理の貧困ってなに?

経済的な理由などから、生理用品を入手できない状況のこと。経済的理由をはじめ、宗教的背景もあり、生理がタブー視される場合や、十分な性教育が行われない環境のため、生理用品に適切にアクセスできない人も世界には多くいるというのが現状です。

93. 生理の貧困をフェムテックでサポートできる?

アメリカの生理用ナプキンのサブスクサービス「Cora」が、購入するとインドの生理の貧困に悩む少女たちに生理用品が寄付される仕組みにしたことをはじめ、フェムテックの利用により、生理用品が寄付されるなど生理の貧困の解決に向けた取り組みが様々と行われています。「#つなぐ生理プロジェクト」では、美温活ショーツのシルキースタイルとストッキングのアイ・コーポレーションが生理用ナプキンを支援先へ寄付しています。他にも、SNSを通じ学生たちのリアルデータを発表し注目されている「#みんなの生理」が生理用品の寄付を募るなど、多くの団体が生理用品の寄付活動をするなど、サポートへの動きが盛んになっています。

94. ピルもフェムテック?

ピル自体はフェムテックではありませんが、オンライン診断によって処方してもらうスタイルはフェムテックと呼べます。

95. オンラインでピルを処方してもらうにはどうしたらいいの?

まず、パソコンやスマホからピルを処方してくれるサービスにアクセスします。医師によるオンライン診断のスケジュールを予約し、オンラインや電話にて診断を受けると、ピルを処方してもらうことができます。

96. オンライン処方のメリット・デメリットは?

メリットとしては、自宅で診療してもらえるので、病院まで行く交通費が必要ありません。移動がないことで感染症のリスクがなく、離島など遠方に住んでいる場合でも対応可能です。さらに、まわりの目が気になる、恥ずかしいという人にとっても、オンライン処方のメリットがあります。デメリットとしては、映像と音声だけの情報による診断なので、疾患や兆候を見逃す可能性があります。また、ピルが処方されてから郵送されるので、手元に届くまでに多少の時間がかかる場合があります。

97. 対面処方のメリット・デメリットは?

オンライン処方と反対に、医者との距離感が近くなる対面処方では、安心感があり、予想外の疾患や兆候などもしっかりと見つかる可能性が高いというメリットがあります。やはり、移動時間、待ち時間があり、交通費がかかり、感染症などにかかるリスクがあるというのがデメリットであると言えます。

98. コロナ渦に役立つフェムテックって?

多くの病院やクリニックが外来患者数の制限などを行なったため、オンライン診療や相談は、役立ったと言われています。イスラエルでは、母体や退治の心拍数を測るウェアラブルベルトを着用し、遠隔ながら医療従事者がモニタリングできるツールなどが活用されています。 

99. フェムテックを使ってみたいとき(病気以外の時)でも、専門医に相談してもいい?

心配ごとがある場合は、専門医に聞くのがいちばんです。恥ずかしい場合は、女性のドクターのいる病院やクリニックを選ぶといいでしょう。

100. どの専門家医に相談すればいいの?

まずは、婦人科やレディースクリニックに相談しましょう。また、対面で相談するのが恥ずかしいという場合は、婦人科のオンライン診療を利用してもいいでしょう。

女性のカラダのウソ・ホント 健康、生理、SEX…にまつわるetc.

カラダについて、わかっているつもりでもわかっていないことって意外と多く、常識だと思って信じていたことが、実は間違っていた! なんてこともよくあるもの。

女性のカラダのウソ・ホントで、あなたの理解度をチェックしてみましょう!

Check1. 男性と女性で肌質が違う

【ホント】

個人差はありますが、一般的に男性の肌は、女性の肌より約25%厚く、コラーゲンの密度も高いのだそうです。また、皮脂の分泌量も女性の2~3倍。一方、水分量に関しては、男性は女性の30~50%で、水分蒸散量も2倍以上。男性の肌は女性に比べ、べたつきやすいのに乾きやすいと言えます。

Check2. 貧血は女性に多い

【ホント】

女性の場合、月経や出産により血液を喪失したり、妊娠や授乳期に鉄の必要量が多くなるなど、貧血になりやすい条件が多いことが理由。気になる人は、レバーやほうれん草を積極的に摂るなど、鉄分不足を補えるような食生活を心がけましょう。

Check3. 子宮は冷える

【ウソ】

体内にある臓器である子宮の温度が、手足が冷えたくらいで下がることはまずありません。東洋医学では「冷え」は万病の源と考えられていて、実際に体温が低いということではなく、自覚症状として身体の芯が冷えている、しびれのような冷えの感覚があること。これにより、血の巡りなどが悪くなり不調を招く可能性があるといわれています。「子宮を冷やすとよくない」などといわれるのは、東洋医学の影響のようで、実際に温度が下がることではないということです。

Check4. 女性は味に敏感

【ホント】

食の感度は性差ではなく個人差ですが、ひとつ言えることは、通常、女性は男性よりも味蕾(味覚器官)を多く持っているということ。さらに、匂いの分子を処理する脳組織・嗅球に、男性よりも50個多いニューロン(細胞)を持っています。

Check5. 女性は寒がり

【ホント】

体熱を作り出すのは、筋肉です。ですから筋肉量が少ないということは、カラダが冷えやすくなりがちです。男性の筋肉量は体重の約48%、女性の筋肉量は約36%なので、女性の方が冷えやすい、寒がりと言えるでしょう。

Check6. うつ病になるのが多いのは男性

【ウソ】

女性は男性の2倍ほど、うつ病になりやすい傾向があると言われています。その理由として、思春期や更年期におけるカラダの変化、妊娠・出産・育児なども影響していると考えられます。また、パニック障害の患者も女性は男性の2倍ほど。明確な理由はまだわかっていませんが、生理前や更年期にパニック発作が起きやすいということから、女性ホルモンが何らかの形で関与している可能性もあるのかもしれません。

Check7. 女性ホルモンを持ってるのは女性だけ

【ウソ】

男女とも持っているホルモンは一緒です。違うのはその比率。男性は男性ホルモンを、女性は女性ホルモンを多く持っています。社会で活躍する女性は男性ホルモン値が高くなる傾向にあるそうで、男性ホルモンであるテストステロンは、社会性ホルモンとも呼ばれ、誠実で交渉力が高い人は分泌量が多いと言われています。

Check8. 女性ホルモンは増やせる

【ウソ】

増やすことはできません。HRT(治療)を行えば、急激に減少したエストロゲンは補うことは可能です。実際に更年期障害の治療などで用いることもあります。市販のサプリメントなどで簡単に女性ホルモンを増やすことは難しいでしょう。年齢とともに減少していく女性ホルモンですが、若くてもストレスなどで分泌が低下することがあると言われています。

Check9. 生まれた時から女性は卵子を持っている

【ホント】

女性は、既に約200万個の卵子を持って生まれて来ると言われています。正確には妊娠20週あたりの胎児の頃に一番多くの卵子を持っていて、その数は約700万個。その後胎内で卵子は消え、生まれてくる時には約200万個、思春期には20~30万個、閉経時にはゼロに近づき、年齢とともに減少していきます。

Check10. ダイエットをはじめるのは、生理後がいい。

【ホント】

女性ホルモンの変化によって、痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。痩せやすいのは、生理後7~10日間。その後の排卵後~生理までは、カラダが水分をため込もうとする時期なので、痩せにくい時期となります。

Check11. 生理中に運動はしない方がいい

【ウソ】

以前は、生理中はカラダを休めた方がいいと言われていましたが、最近では、運動することで生理中の不調を和らげる効果もあると言われるようになってきています。定期的な運動がホルモンに良い影響を与え、ストレスの解消にもつながるそうです。激しい運動(アスリートレベル)を繰り返すことは、生理中かどうかに関わらず、女性ホルモンのバランスを崩すため避けた方が良いですね。

Check12. 生理痛で、病院に行く必要はない

【ウソ】

生理痛は我慢するものと考えるのは間違いです。生活に影響があるほど痛みがひどい場合など、月経困難症の疑いや子宮内膜症などの病気が隠れていることもあります。産婦人科、婦人科クリニックなど専門医へ相談しましょう。

Check13. タンポンを入れたまま放置するのは危険

【ホント】

タンポンは便利ですが、長時間入れたままにすると、雑菌が繁殖しやすくなります。タンポンを入れたことを忘れ数日放置したことで、細菌が発する毒素がカラダを巡り感染症をひき起こし、多臓器不全を起こしたという症例もあります。1日に数回は新しいものに変え、寝るときはナプキンなどを使用するのが良いでしょう。

Check14. コンドームをすれば、妊娠はしない

【ウソ】

コンドームをしても妊娠することはあります。正しい付け方でなかったり、うまく装着できていない、サイズがあっていない、破損・劣化している場合もあります。コンドームを使用下からといって100%妊娠しないというものではありません。

Check15. 生理中に性行為をしても妊娠はしない

【ウソ】

基本的には、生理中は妊娠できる期間ではありませんが、排卵のサイクルは一定ではありません。健康な精子は体内で数日生きているので、排卵が早まった場合、受精する可能性もあります。

Check16. 避妊しなくても妊娠しない「安全日」がある

【ウソ】

絶対妊娠しない日というものはありません。月経が始まる前の数日は、妊娠しにくい時期と言われることもありますが、排卵は、早まったり遅まったりするものなので、受精する可能性はゼロではないからです。

Check17. 性行為中にトイレに行きたくなるのは異常ではない

【ホント】

性行為中に尿意を感じるのは、いたって普通のこと。尿道と膀胱は、膣のすぐそばにあるため、ペニスの動きにより膀胱を圧迫し、尿意を刺激するからです。他にも、膀胱の調子がよくない場合など尿意を頻繁に感じてしまうこともあります。あまりにコントロールができなかったり、痛みをともなう尿意がある場合は、医療機関へ相談してみましょう。

Check18. セルフプレジャーをしすぎるのは、カラダに悪い

【ウソ】

やり過ぎても、カラダに害があるという報告はりません。ただ、衛生状態がよくない環境で行うと、感染症など思わぬ病気を招くこともあるので注意が必要です。

Check19. 男女でオーガズムの感じ方が違う

【ホント】

性的興奮が絶頂に達し大きな快感となるオーガズム。男性は性器周辺の筋肉が収縮、射精し、女性は膣周辺の筋肉が収縮します。男女ともに、筋肉の収縮は0.8秒間隔で繰り返され、基本的な仕組みは同じ。ただ男性の場合は興奮が一気に高まり、射精で一気にダウンしますが、女性の場合は徐々に興奮度が増し、オーガズムを迎えた後もしばらく余韻が続きます。

女性のカラダへのあなたの理解度は、いかがでしたか? 子宮や卵巣があり、ホルモンのアップダウンが活発な女性のカラダには不思議がいっぱい。自分のカラダを理解することで、心地のよい毎日につながりますように。

医師監修:中田航太郎(株式会社ウェルネス)

すぐに試せる! PMSを緩和させる方法

イライラする、お肌の調子が悪くなる、カラダがだるいなど、生理前に起こる様々な不調をさすPMS(月経前症候群)。みなさんは、PMSのとき、どのように対処していますか? 少しでも症状を軽くしたいという人にぜひ試して欲しい、手軽にはじめられるセルフケア法を紹介します。

軽い運動が効果的!

PMSを緩和する基本は

☑︎不規則な生活をしない

☑︎ストレスを溜めない

☑︎バランスの良い食事を摂る

と言われています。

このように、健康的な生活をおくることをベースとした上で、取り入れたいのが軽い運動です。

おすすめは、ストレッチやヨガ。

気分が落ち込んでいるときに運動などしたくないという人もいるかもしれません。しかし、イライラしているときには、カラダのどこかに力が入ってしまい、それがカラダのコリとなり悪循環を引き起こしていることもあります。そのようなとき、ゆっくりとカラダをほぐすことで、気分が落ち着く効果が期待できます。

運動が苦手という人は、しっかりと深呼吸するだけでも、気分転換になるはずです。

カラダを温める!

東洋医学では、カラダが冷えると、子宮まわりの筋肉が硬直したり、血流が悪くなることで、PMSの症状が出やすくなると言われています。ですから、温めて血流を良くすることが大切。

おすすめはお風呂にゆっくり入ること。お風呂に入ることで、カラダが温まり、血流がよくなると、リラックス効果も得ることができます。お風呂でリラックスするためにポイントとなるのが、お湯の温度です。少しぬるいかなと感じる38〜40度に設定しましょう。ぬるめの設定にすると、副交感神経を刺激し、心やカラダをお休みモードにしてくれます。

42度以上の熱いお湯だと、逆に交感神経を刺激し、神経が高ぶり活発モードになりますので、注意しましょう。

お風呂が面倒だという人は、カイロを下腹部に貼り温めるだけでも、血行が良くなり、PMSの症状が改善される場合もあります。カイロを貼る場所は、丹田というおへそより指3~4本分下にあるツボが効果的だと言われています。

アロマが効く!

エッセンシャルオイルを使い、心やカラダのバランスを整え、本来人間が持っている自然治癒力を引き出すというアロマテラピーも、PMSの緩和に効果があると言われている方法です。最近では、病院やクリニックなどでも、アロマテラピーを取り入れているところも増え、PMSによって不安定になった心を落ち着かせる効果や、ホルモンバランスを整える効果も期待されています。

人間には、視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚という五感がありますが、五感の中でも香りを感じる嗅覚だけが、大脳真皮質を経由せずに大脳辺縁系に直接伝わります。大脳辺縁系は、感情、記憶、食欲などの人間の本能的な部分を司っていて、その付近にホルモン分泌を行う脳下垂体や、自律神経の中枢である視床下部が存在しているので、嗅覚への刺激は考えるより早く、心や体が反応するのだそうです。

PMSの緩和に効果が期待できるアロマオイルは、以下の種類です

・ラベンダー

・クラリセージ

・ゼラニウム

・イランイラン

・ベルガモット

・パチュリ

・ロマンカモミール

・ジンジャー

・シダーウッド

・ビターフェンネル

特にクラリセージには、女性ホルモンであるエストロゲンに似た成分が含まれるため、ホルモンバランスを整える効果があると言われています。

クラリセージは、分娩時のアロマテラピーにも使われるなど、子宮の収縮作用があるため、妊娠中の女性の使用は避けましょう。

自律神経を整えると言われているゼラニウムやラベンダーは、リラックス効果が高いので、PMSによるイライラや寝つきが悪い人におすすめのエッセンシャルオイルです。

またイランイランやベルガモットは、落ち込みや憂うつ感、やる気のなさを解消する効果が期待できます。

このように、PMSの緩和につながると言われているエッセンシャルオイルは様々ありますが、目的や症状にあわせ、複数をブレンドするもの良いでしょう。また、香りには、それぞれの好みがありますので、効果があるからと好みでない香りで我慢することなく、自分自身が心地よいと感じる香りを選ぶようにしましょう。

参考:Beauty&Health Reserch「辛いPMSはアロマの力で改善できる

おすすめおやつは、CBDチョコ!

リラックス効果や睡眠の質の向上など様々な効果が注目され、世界中で話題となっているCBDオイル。継続的に摂取することで、自律神経や女性ホルモンを整える効果もあると言われ、PMSの緩和にも期待ができます。

CBDオイルの摂取法には、吸入、舌下に垂らす、サプリなどで経口するなど色々とありますが、手軽に、そして美味しく摂る方法としてチョコレートがあります。チョコレートなら、CBDオイルの独特なくせのある風味を打ち消し、どのような場面でも食べられると欧米で大人気となっています。

チョコレートの原料であるカカオに含まれるポリフェノールには、脳機能や精神の向上、血圧の改善といったCBDオイルと似通った部分も多く、組み合わせることでの相乗効果が期待できるアイテム。甘いものが欲しくなりがちな生理前のおやつとして、取り入れてみてはいかがでしょうか?

バレンタイン限定で発売されたREFLECTY×INARI TEAコラボチョコレート。CBDとチョコレート、さらに日本茶が持つリラックス成分テニアンを組み合わせた『ほっと一息』つくのにぴったりな生チョコレート。https://reflecty.jp/

PMSを緩和させるセルフケアを紹介しましたが、これらをライフスタイルに取り入れることで、PMSを緩和させるだけでなく、毎日がより健やかになるかもしれません。ぜひ、自分にあった方法を見つけ、無理のない形で取り入れていってくださいね。

生理にオープンな台湾の先進的ジェンダー感

みなさん、台湾と聞いて何を思い浮かべますか? パイナップルケーキやタピオカミルクティー、可愛いらしいレトロ雑貨が有名ですよね。日本からわずか4時間程度で行くことができる、日本人にとって親しみを感じる場所のひとつつ。そんな台湾ですが、実は、アジア1を誇る生理先進国でジェンダー平等の進んだエリアでもあるのです。

台湾では、彼氏が生理用品を買ってくれることも!

 

台湾で生活をしたことのある人たちは口を揃えて、とにかく台湾はオープンに生理の話をすることに最初は驚くと言います。会社のメーリングリストで「生理なので、休みます!」と飛び交ったり、男女がいる飲み会で「今日生理だから」と大声で発表し白湯を飲むというのも日常茶飯事。彼氏ともなれば「生理の時は体を冷やしちゃだめだよ」と温かいもの用意してくれたり、生理用品を買ってきてくれるなんてこともよくあるそうです。

台湾では「生理は自然現象なのだから恥ずかしくもないし、隠す必要もない」という考えなので、男性たちもためらいなく生理の話をし、知識や理解があるというのです。

このようなオープンな環境ですから、生理用品に関しても最先端。生理用品売り場には、ナプキンやタンポンはもちろん、吸水ショーツから月経カップとバラエティ豊かに並んでいます。

多種多様なナプキンが並ぶ中に、日本では見かけない暑い国ならではのメントール入りナプキンというものもあります。メントールの効果でムレを感じにくく、一度使うとやめられないという人も多いそうです。

また、縫い目のない縫製で、ボトムスに響きにくくムレにくいと好評の吸水ショーツ「ムーンショーツ」は台湾発のブランド。生理中も好きなファッションを楽しめるようなデザインで人気となっています。

台湾は、ジェンダー平等先進国!

 

生理についてオープンに話せる生理先進国の台湾ですが、ジェンダー平等も進んでいます。台湾の行政院(内閣)が発表した、男女格差に関する2021年版報告書によると、台湾のジェンダー格差は世界で6番目に小さく、アジアのトップとなりました。

台湾は国連に加盟していないので、国連開発計画(UNDP)には含まれていませんが、男女間の格差を示す指標であるGIIの算出公式にデータを当てはめ、独自に算出したところ、台湾の指数は0.045となり、世界6位のノルウェーと同じ値となったというのです。

別の調査になりますが、世界経済フォーラム(WEF)が男女格差を分析したジェンダーギャップ指数2020で、日本は153カ国中121位、G7で最下位という結果となっています。

出典:内閣府『共同参画 Number 132 MarchApril 2020』

出典:TAIWAN TODAY『行政院の2020年度「性別図像」、台湾のジェンダー平等は世界9位

世界初のトランスジェンダー閣僚、オードリー・タン

 

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ジェンダーを語る上で欠かせないのが、台湾デジタル担当大臣のオードリー・タン政務委員の存在です。小さい頃よりコンピューターに親しみ、中学を中退。この頃にはすでに海外の有名な教授たちとインターネットを通じ仕事をはじめ、19歳の時にシリコンバレーで起業。アップル社の顧問なども歴任したという経歴の持ち主。24歳の時に、トランスジェンダーである生き方を選び、改名をしています。

台湾史上最年少の35歳で閣僚就任した彼女ですが、トランスジェンダーの閣僚としては世界初となります。

そして、彼女が大切にしていることとしてあげているのが「インクルージョン」。どのような意味なのでしょうか? インクルージョンとは、簡単に言うと、多様性を認め合い、受け入れ、みんなが同じように様々なチャンスを得られる状態のことを言います。

オードリー・タン政務委員が通常仕事を行なっている社会創新実験センターには、男子用、女子用、車椅子用、ジェンダーニュートラル用の4種のトイレがあります。4種あることは、誰もが快適にトイレに行くことができるだけでなく、プラスアルファの選択肢があるという利便性につながると彼女は言います。

例えば、車椅子用、ジェンダーニュートラル用は、もともと少数派のために設計されたものではありますが、実は子供と一緒に入るのに便利だということに後に気がついたそうです。このように誰か少数派のために作ったものが、想定していなかった人を助けることがあります。

また、いつもは多数派の側に所属している人でも、時に少数派に属することもあります。少数派を経験したことのある人は、多数派になっても少数派を排除するようなことはしなくなる。これが「交差性(intersectionality)」と呼ばれるもので、中国語では「共融」と言い、「誰も置き去りにしない」という概念、すなわちそれが「インクルージョン」という考え方だと言います。お互いの個性を認め合い、受け入れ合い、一体化していく。少数派を置き去りにしない優しい世界を目指すオードリー・タン政務委員の存在こそ、ジェンダー平等の象徴と呼べますよね。

現在、アジアでトップのジェンダー平等を誇る台湾ですが、もともと進歩的な土壌だったかと言うと、そうでもなかったようで、このような変化を遂げたきっかけは2014年に起こった「ひまわり学生運動」だったと言われています。この運動をきっかけに、大人たちが次世代の声に耳を傾けるようになり、若者たちも公共政策に参加したい気持ちが強まり、お互いを尊重することが大切だと気が付いたきっかけになったのです。

この台湾の進化こそが、お互いを受け入れ、尊重することがより良い未来へ変わる力になることを教えてくれているのではないでしょうか。

デリケートゾーンの薄さはまぶたほど!? 正しいケアでトラブル回避

みなさん、デリケートゾーンをどのようにお手入れしていますか? デリケートゾーンの皮膚は顔よりも薄く、とても敏感。間違ったお手入れによるダメージで、自浄作用が落ち、感染症を引き起こしやすくなってしまうことも。また皮脂吸収率が高く、触れたものを吸収しやすい部位なので、使用するソープ類選びも重要となってきます。そんなデリケートゾーンの基礎知識から正しいケア法について、ご紹介します。

デリケートゾーンの悩みの原因とは?

きちんとお風呂に入り清潔にしていても、ニオイやかゆみなど悩みを持つ女性もいるのではないでしょうか? では、それらの悩みが起こってしまう原因とは、何なのでしょうか?

デリケートゾーンのニオイやかゆみといった悩みの原因として考えられるひとつは、外部からの刺激です。下着やナプキン、トイレットペーパーなど、デリケートゾーンというのは多くの刺激を受け、傷ついたり乾燥しやすい部位です。外陰部は皮膚の角質層が他の部位よりも薄く、まぶたの皮膚よりも薄いといわれているほど繊細。ですから熱いシャワーや強い洗浄剤を使うと皮脂分が奪われてしまい傷ついたり、乾燥を招いてしまうこともあります。

また、間違った洗い方も原因となります。もちろん、汗や排せつ物などで汚れやすい部位なので、毎日洗い清潔に保つことは大切なのですが、デリケートゾーンや膣内には常在菌と呼ばれる良性の細菌がいます。これは雑菌の繁殖を抑える役割を担っていますから、清潔にしたいからと強い洗浄剤を使ったり、ゴシゴシと擦って洗うと、常在菌を殺してしまい、かえって雑菌が増えてしまうことも。雑菌が増えると、炎症を起こしやすくなりかゆくなったり、ムレたときにニオイを感じやすくなってしまいます。

正しいお手入れ法とは?

デリケートゾーンを洗うときに大切なのは、専用ソープをたっぷりと泡だて、その泡で包み込むように、そっと優しく洗うことです。ゴシゴシと強くこするのはご法度。皮膚の薄い外陰部は老廃物がたまりやすい部分なので、泡を手で転がしながら、丁寧に洗いましょう。また、膣内は常在菌が多く自浄作用があるので、ソープで洗う必要はありません。

デリケートゾーン用ソープの選び方

デリケートゾーンには、強い洗浄力のソープ類は使用せず専用のソープを使うのがおすすめ。では専用ソープを選ぶときのポイントとは、何でしょうか?

みなさん、pH(ピーエイチもしくはペーハー)という言葉を耳にしたことがある人も多いと思いますが、これは酸性・アルカリ性の強さ弱さをあらわす値。平均的な肌がpH5.0~7.0であるのに対し、デリケートゾーンの平均値はpH4.0~5.0の弱酸性です。皮脂分泌量の多い部位のために作られたソープ類で洗うとpH値が高くなり酸性度が弱まることで、かゆみやニオイを起こす原因になります。ですから、pHを考慮した弱酸性のボディソープ、専用のソープ類を選ぶようにしましょう。ただ、お肌同様に専用ソープといっても人によって合わないものもあるので、使う前には腕などでパッチテストを行うと良いでしょう。

出典:Pubicare organic女医・専門家が教える本当のデリケートゾーンケア

デリケートゾーンに使いたいソープ3選

デリケートゾーンのことを考えたオススメのソープがこちら。

■KESH

ケアソープ 70ml ¥1,980

乾燥や炎症、ニオイなどの悩みに着目し、約2年をかけて開発されたデリケートゾーン専用ソープ。デリケートゾーンへの刺激を最低限にするために配合する植物由来成分はもちろん、泡にもこだわり、ホイップのような柔らかな泡を作る泡ポンプタイプ。リンゴに含まれる希少なココイルリンゴアミノ酸Naを配合し、肌の炎症を防ぎながらニオイ菌の発生を抑えます。https://shop.kesh.co.jp/

■I’m La Floria デリケートボディウォッシュ

デリケートボディウォッシュ 250ml 3,740

1本でデリケートゾーンにもボディにも使えます。こだわりの香りは「天然の香水」といわれるイヴピアッツェローズ。女性の心を解き放ち、豊かなひとときをもたらす華やかさです。pH値はデリケートゾーンと同じpH4.0~5.0の弱酸性で、保湿成分である乳酸菌を配合し、お肌をみずみずしく整えます。さらにビタミンC誘導体も配合し、乾燥によるくすみのない肌へ導きます。https://im-official.com

ボディプレックス マルチソープ

マルチソープ 500ml ¥1,540

全身はもちろんデリケートゾーンにも使える弱酸性処方で、石油系界面活性剤、パラベン、鉱物油、着色料、合成香料は不使用。さらに、6種の植物性保湿成分配合でカサつきがちなお肌を潤します。甘いローズと上品なゼラニウムの香り。http://bodyplex.jp/

 

他にも、おりものが多い時や月経時に、かゆみやニオイがより気になる人には、デリケートゾーン専用のウエットティッシュを使ったり、乾燥を防ぐ専用クリームなどもありますので、自分に合ったものを選びましょう。

デリケートゾーンは、その名の通り、とてもデリケートな部位です。専用であればなんでもいいというわけではなく、顔に使うコスメがそれぞれ違うように、自分に合ったアイテムを使ってのお手入れを心がけましょう。

また、かゆみやニオイがひどいときには、湿疹ができてしまったり、病気の症状である可能性も考えられますので、自己判断せずに病院へ行きましょう。デリケートゾーンに関する診察は、婦人科、産婦人科、レディースクリニックで対応してくれることを覚えておくと良いでしょう。

生理とZ世代。タブーに向き合う若き活動家たち

生理とZ世代。タブーに向き合う若き活動家たち

生粋のデジタルネイティブであるZ世代。既存のルールにとらわれることを嫌い、社会問題に対しても積極的に発言する傾向にあるといわれている彼・彼女たちですが、生理というタブーへ立ち向かい、すでに大きな功績をあげている人たちがいるのをご存知ですか?

そもそもZ世代とは?

Z世代とは、1996年〜2012年生まれの人々を指します。生まれたときから当たり前のように高速インターネット、スマホ、様々なゲーム機が身近にあり、SNSを日常のツールとして使いこなしています。
Z世代は、その前のミレニアル世代(1981年〜1995年生まれ)に比べSNSを通じ、社会問題について仲間とよく意見交換をする傾向が強いといわれています。また、グローバルな感覚を持ち、既存のルールにとらわれず、周りと同じように見られることを嫌い、スタイルに独自性を求め、テックネイティブであるといった特徴を持ち合わせています。
アメリカでは、人口の約1/4を占めるほどの大きな人口グループとなり、多大な影響力を持ちはじめています。

参考:Criteo「Z世代の特徴と傾向

Criteo「Z世代の特徴と傾向」

女子高生2人が開発!『タンポンラン』

みなさん、『タンポンラン』を知っていますか? 女子高生2人が開発し、2015年に発表されたゲームで、世界中でウェブ版とスマホアプリ版を合わせ50万人がプレイしているそうです。女の子が、タンポンを奪おうと追ってくる敵に向かってタンポンを投げつけるという内容なのですが、まだまだ月経がタブー視されていた2015年にこのゲームが発表されたときの衝撃は、とても大きなものでした。
『タンポンラン』を開発したのは、ソフィー・ハウザーとアンドレア・ゴンザレスというアメリカ人2人組。2人の出会いは、IT業界における男女格差解消を目的に設立されたNPO団体『Girls Who Code』の夏季講習でした。『Girls Who Code』ではプログラミングを学ぶ機会を提供していますが、先生も生徒も全員女性で構成されています。この環境でフェミニズムについて考えるようになったソフィーとアンドレア。最終課題でペアを組むこととなり、ソフィーの「タンポンを投げ合うゲームを作ったらいいと思う!」という提案から、2人は生理のタブーについて議論したそうです。

☑タンポンを買うのは恥ずかしいから、母親に買ってきてもらう
☑学校でトイレに行くときは、袖の中にタンポンを隠して廊下を歩く
☑生理用品のCMには赤ではなく青い液体が使われている
☑銃で撃たれて流す血液は問題ないのに、経血は汚いとされる
☑発展途上国や女子刑務所は、生理に対する理解の不十分さから、不衛生な状態におかれている

上記のような議論をし、試行錯誤を経て、ついに完成した『タンポンラン』。その生理をタブー視する社会への風刺が受け、発表会では大好評となり、公開からわずか17時間後には、イギリスの新聞に記事が掲載されました。ソフィーとアンドレアはまさに、一夜にして有名人に!
2人は、コーディングを学ぶ中で、社会をより良い方向へ変えて行く力が自分にも備わっているのだと気がつき、生理のタブーに向き合い、結果に結びつけました。

参考文献:『ガール・コード プログラミングで世界を変えた女子高生ふたりのほんとうのお話』(Pヴァイン刊)

「生理の貧困」撲滅のため立ち上がった女子高生

「生理の貧困」撲滅のため立ち上がった女子高生

生理用品を買うお金がなかったり、利用できない環境にあることを「生理の貧困(Period poverty)」といいます。先進国でもこのような状態に悩まされている女性は多く、生理用品が買えないことで、学校を休まなくてはならない女子学生が多くいるというのです。
イギリスの2017年のデータによると、10人に1人が「生理の貧困」に陥り、生理用品が買えないことで年間13万7700人が学校を休まなくてはいけないのだそうです。
このような状況を改善すべく、スコットランドでは、2018年から生理用品の無償提供が始まりました。そして2019年からはイギリスでも女子学生への生理用品の無償提供がスタート。この決定に大きく貢献したのが「生理の貧困」を終わらせようという「Free Periods」というプロジェクト。率いるのはイギリス人女子学生のアミカ・ジョージさんです。
アミカさんは17歳のとき、全ての女子が生理用品を使えるようにするための署名活動を始め、20万人の署名を集めました。その後、2017年には2000人の賛同者とともに、首相官邸の外で無料の生理用品が必要だとデモンストレーションを行いました。
この活動によってアミカさんは、2018年のタイム誌が選ぶ「最も影響力のある10代」のひとりに選ばれました。また、ビル&メリンダ・ゲイツ財団がグローバル・ゴールの達成のために貢献した人物に与える「グローバル・ゴール・アワード」のキャンペーン賞も受賞しています。
現在ケンブリッジ大学に通うアミカさんは、生理用品が買えないことで学校を休まざるを得ないことは人権問題であり、教育の問題であると主張。イギリスの平等法のもとで、子供たちを学校に行かせるのは政府の義務だと訴え、より良い教育のために戦い、生理が恥ずかしいものだという考えを払拭していきたいと話しています。
アミカさんの活動をはじめとする「生理の貧困」撲滅の動きは、さらに今広がりを見せていて、2021年2月にはニュージランドで学生への生理用品の無償提供が始まり、同月にフランスでも学生への無償提供が決定したと発表されました。

アミカさんの活動をはじめとする「生理の貧困」撲滅の動き

自らの経験を通じNPOを設立した大学生

ハーバード大学に通いながらホームレスの女性たちに生理用品を配るNPO「カミオンズ・オブ・ケア」を設立したのは、ナディア・オカモトさん。この団体は、高校や大学など40以上の支部があり、生理用品の寄付を募ると同時に、集めた生理用品を届けるための資金を集める活動をしています。
ナディアさんがこの活動を始めたのには、自身の経験が影響しているのだそうです。9歳で両親が離婚、母親と姉妹と暮らしていましたが、彼女が15歳のときに母親が失業してしまい、友人の家を泊まり歩くなど、ホームレス生活をおくることになってしまったのです。そのとき、生理用品が準備できなかったため、学校を休まなくてはいけなかった経験をしたり、ホームレスの女性たちと出会う中で、彼女たちが古い紙袋やゴミ箱から拾った布や新聞紙を生理用品の代わりに使っていることを知りました。
生理中の衛生状態が悪いと、細菌性膣炎や尿路感染症など命の危険に関わる毒性ショック症候群になってしまう場合もあります。
経済的に安定した環境に戻れたナディアは、同世代で運営する「支援、教育、調査を通じ、生理時の衛生状態の問題を解決し、支援すること」を目的としたNPO「カミオンズ・オブ・ケア」を立ち上げました。多くのシェルターや路上で暮らす女性たちへ生理用品を届けています。
ナディアは、その活動が評価され、2016年ロレアル・パリの「Woman of Worth Honorees」に選ばれました。その賞金は、アメリカ、ラテンアメリカ、アフリカ、そして南アジアのホームレスの女性たちのために使いたいと話します。

活動について話すナディア動画

なぜこのようにZ世代が、生理について声をあげ、タブーを打ち破ろうと動くのか。それは、恥ずかしがらず生理について語ることで、救われる人が数多くいるからではないでしょうか。偉業と呼べる大きな変化はもちろん、身近な変化も期待できます。
例えば、PMSや生理痛に悩んでいるのに、どうしていいか分からない人も、生理についてオープンに話せる環境になれば、緩和法を簡単に知ることができます。毎月の辛さから解放されることは、生活のクオリティアップにつながり、人生に変化をもたらしてくれることでしょう。

ガールズトークで学ぶ!続編決定の人気米ドラマが教えてくれたこと

ガールズトークで学ぶ!続編決定の人気米ドラマが教えてくれたこと

かねがね噂はありましたが、ついにリブート版の制作をスタートすると公式発表された米ドラマ『セックス・アンド・ザ・シティ』。このドラマのクリエイター、ダレン・スターが手がける『エイミー、パリへ行く』も同じくシーズン2の撮影が決まったと発表されました。
人気のクリエーターチームが作る2作品では、どのように女性のリアルとタブーを描いているのでしょうか?

赤裸々トーク炸裂! 革新的ドラマシリーズ

1998年にスタートし、2004年まで放送された米テレビドラマ『セックス・アンド・ザ・シティ』。リアルなセックスライフをタブーなく赤裸々にぶっちゃけるキャリアウーマン4人の友情を描いた作品です。
既にタイトルからしてタブー感を発揮していますが、セックス=性行為という意味とともに、英語で「SEX」は「性別」という意味もあり、『セックス・アンド・ザ・シティ』は「男と女とニューヨーク」といったニュアンスも込められています。

その名の通りドラマでは、男女関係、セックスについてタブーなく語り合い、バイブレーターにオーガズム、3P、LGBTQなどについても、潔く、そしてユニークさを持って話します。このように賛否両論を招きそうな題材を、まだ会員制のストリーミングサービスも浸透していなかった90年代後半にやってのけた『セックス・アンド・ザ・シティ』は、まさに革新的と言えるでしょう。

アメリカでは約80年前から腟トレがあった!

赤裸々トーク炸裂! 革新的ドラマシリーズ
革新的なエピソードがてんこ盛りの『セックス・アンド・ザ・シティ』ですが、中には、なるほど!と刺激を受けるPMSに関係するネタも。

最近では日本でも取り上げられることが多い膣トレーニングですが、『セックス・アンド・ザ・シティ』で初めて知ったという人も多かったはず。
「年齢と共に膣圧が低下する」という雑誌記事をギャラリーオーナーであるシャーロットが見つけ、バーで話し合うシーンがあるのですが、最年長で男性経験の豊富なサマンサにしてみれば、そんなことは問題なし。なぜなら「私はしっかりケーゲルエクササイズをしているから」とドヤ顔をします。
ケーゲルエクササイズとは、1940年代にケーゲル医師によって考案された骨盤底筋を鍛える方法。つまり膣トレのことで、アメリカ人女性の間では随分前から有名で、取り入れている人も多いのだそうです。

生理用品は、医療用品としても使える!

離れたりくっついたりを繰り返している弁護士のミランダとスティーブ。2人の間には息子がいますが、一緒に助け合い育ててはいるものの、ミランダはシングルマザー。美味しい手料理でミランダをもてなしてくれるハンサムなNBA専属医師のロバートと付き合っているとき、息子の忘れ物を取りに来たスティーブは、2人の情事を目撃してしまいます。驚いたスティーブは、その勢いで顔をぶつけ鼻に怪我をし、出血が止まらない状態に。それを見たロバートが「タンポンを持ってきて!」と叫びます。意味も分からずロバートにタンポンを渡すミランダ。するとロバートはタンポンを切り、スティーブの鼻血の止血のため鼻の穴に突っ込むのです。
自分より一般的にハンサムで収入も多い男性にミランダを取られただけでなく、タンポンを鼻に突っ込まれ、すっかり落ち込むスティーブ。それを見たミランダは同情するとともに、少しの優越感を味わうのです。
このシーンでの学びは、生理用品は出血を止めるための応急処置にも使えるのだということ。
そして、そのように便利なものであっても、生理用品だから男性は触るべきではないという感覚があることです。

SNS発信がキーとなるパリが舞台の最新ドラマ

SNS発信がキーとなるパリが舞台の最新ドラマ

『セックス・アンド・ザ・シティ』の主人公キャリーは、携帯電話も持ちたくないというアナログ派でしたが、同スタッフ制作の最新ドラマ『エミリー、パリへ行く』ではそのあたりがしっかりアップデートされ、主人公であるエミリーはSNSでバンバン発信し、SNSに救われることも多いという設定です。

予定外の妊娠が発覚した上司に代わり、シカゴからパリのマーケティングエージェンシーに出向することになったエミリー。パリでの生活を楽しもうとポジティブに突き進むエミリーですが、空回りしてしまうことも多く、同僚ともなかなか打ち解けることができません。そんな中、エミリーは社内でマーケティングを手がけている女性用性行為痛緩和クリームに書かれた「膣」という言葉が男性名詞だということを知ります。
フランス語には、単語にそれぞれ冠詞がつきますが、単語によって定冠詞があり、男性名詞か女性名詞かが決まっています。膣を意味する【VAGIN】の定冠詞は【LE】で男性名詞です。
それが気になってしまい、SNSで「腟は男性もの?」とクリームの写真とともに投稿するのです。すると、投稿をみたマクロン大統領夫人がリポスト。それをきっかけに、エミリーは会社でも認められる存在になります。

アメリカ人視点で描かれるフランス人の表現が正しくないと、時々炎上したりもする作品ですが、パリの風景や、『セックス・アンド・ザ・シティ』でも衣装を担当したパトリシア・フィールドが手がける斬新なスタイリングは美しく、楽しめるポイントもいっぱい! 日に日にファンは増え、シーズン2も決定している注目のドラマですので、興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね。

『セックス・アンド・ザ・シティ』でキャリーを演じたサラ・ジェシカ・パーカーはあるインタビューで「私はフェミニストではないのよ。ヒューマニストなの」と答えていました。
ドラマでの表現は、時にフェミニストだと思われてしまうこともあります。ですが、必要のない恥じらいを捨て、タブーに対してストレートに発言するのは、ただ男性も女性も同じ人として平等に扱うべきだと言っているだけ。女性を主張して特別扱いして欲しいということではないのです。
事実として、女性と男性には違う臓器が備わっていて、生理やPMSが起こります。ただ、その違いを社会が当たり前のこととして受け入れて欲しいという、多くの女性たちの願いを代弁してくれているように感じます。

映画と生理。タブーに挑んだ映画3選

タブー視されてしまうことも多い月経というテーマを、ストーリーに織りこみ挑んだオススメ映画をご紹介。米映画『青い珊瑚礁』、インド映画『パッドマン 5億人の女性を救った男』、日本映画『生理ちゃん』と、それぞれテイストは違いますが、日常に当たり前に存在している生理という存在を見て見ぬふりなどせず、しっかりと描かれている3作品。国によって異なる生理への考え方などが学べるのもポイントです。
※ネタバレ注意

圧倒的に美しい初潮シーン

1980年に公開された映画『青い珊瑚礁(原題:The Blue Lagoon)』。元々『青い珊瑚礁』は1908年に発表されたアイルランド人作家の小説で、1923年、1948年にイギリスで2度映画化されました。さらに、1991年には現代版の続編が作られ、アメリカではTVドラマとしてもリメイクされるなど、人気が衰えることのない名作のひとつ。
中でもおすすめは1980年公開版で、主演したブルック・シールズ(当時14歳)が圧倒的に美しい!と伝説的な作品として知られています。

物語の主人公は、イギリスからアメリカ・サンフランシスコに向かって、南大西洋を航海するアーサーと息子のリチャード、リチャードの従妹のエメライン。航海中に火事が起こり、リチャード(8歳)とエメライン(7歳)は、同船していた水夫のパディと共に、先に小舟で避難を試みます。帆船は沈没してしまい、アーサーとはぐれてしまった3人は、ある島にたどり着きます。その島で、パディから生きる術を教わりながら救助を待つのですが、ある日、パディが変死してしまいます。残された2人は助け合いながら生き延び、成長し、やがて愛し合うように。そこから、子供が生まれたり、救助船とのすれ違いがあったりと、ハラハラ、ワクワクな展開に……。
この作品の中で、特に注目してほしいのが、ブルック・シールズ演じるエメラインが初潮を迎えるシーン。小さい時から、文明社会から離れた自然の中で育ったエメラインには、月経の知識などもちろんありません。ですが本能的に何かを感じとり、経血のついた布をリチャードに見つからないよう、滝でひとり、洗うのです。まさに絶景といえる幻想的な滝を背景に、少女から女性に向かう間(はざま)ならではのイノセントな美しさと、恥じらいと戸惑いを持った複雑な心境を表現するこの場面。月経というものを、神聖かつリアルに表現した、とても印象的なシーンだと思います。
ちなみに、女性のカラダの変化に気がつかないリチャードに対しエメラインが不機嫌になるシーンもあるのですが、これがPMSの症状に見えたりもして、これまた面白いのではないかと思います。

実話に基づく信念を貫いた男のサクセスストーリー

圧倒的に美しい初潮シーン
次にご紹介するのは、2018年公開のインド映画『パッドマン 5億人の女性を救った男』。
主人公は、愛する妻と楽しい新婚生活をおくる修理工・ラクシュミ。妻が乗りやすいよう自転車を改造したり、玉ねぎを切りながら涙する妻を見て、おもちゃを自動玉ねぎ切り器に作りかえたりと、妻を喜ばせることが生きがいのようなピュアな男性。
ラクシュミは妻が生理中に不衛生な古布をあてていることを知り、市販のナプキンを買います。ですが妻は、高価すぎると拒否。そこで、ナプキン作りを始めるのです。ですが、保守的な田舎町では変態扱いをされ、アクシデントが重なり妻とも離れ離れになってしまいます。失意のラクシュミですが、あきらめることなくひとり都会でナプキン作りの研究を続けます。苦労の末、ナプキン製造機の試作が完成すると、偶然出会った進歩的で都会派の女性・パーリーの協力もあり、ナプキン作りは軌道にのっていきます。

インドの農村部などでは未だに、生理は汚らわしいもの、恥ずかしいもの、生理中の女性は家の外で過ごさなくてはならないなど、昔ながらのしきたりが残っています。
「愛する妻が、不衛生な古布を使うことで、感染症などの病気にかかっては嫌だ。妻を病気から守りたい」というラクシュミの純粋な気持ちは誤解されてしまうのです。ですが、ラクシュミはどんな困難にぶつかってもたち上がり、信念を貫きます。そしてナプキン製造機が完成すると、今度はナプキン作りの技術を女性たちに教え、女性の雇用を増やし自立支援へとつなげていきます。
実話が基になったこの映画は、コミカルでいて、私たちが考えるべき社会問題も織り込まれた、見どころに溢れた作品です。

ラクシュミが国連に招待され、たどたどしい英語でスピーチするラストシーンは、涙なくして見られない感動が詰まっています。この作品を通し、差別や偏見、貧困、不十分な月経関連の情報などの社会問題について考えるきっかけになることでしょう。

生理がしゃべる!? コミックが原作の実写版

生理がしゃべる!? コミックが原作の実写版
最後に日本から、生理をテーマにした作品です。その名も2020年公開の『生理ちゃん』。手塚治虫文化賞短編賞も受賞している小山健のコミックが原作の映画です。
主人公を演じた二階堂ふみやオタク役で存在感を発揮した伊藤沙莉の演技力の高さにも注目が集まった作品ですが、生理を擬人化するという技法で、タブー視されがちな生理をポップに表現したことが何より衝撃的。

二階堂ふみ演じる米田青子は、出版社で働く雑誌編集者。月に一度、大事な時に限って、ピンクの物体が迫ってきます。それが生理ちゃん。生理ちゃんは、大きな体で重くのしかかり、アロマを焚いて眠気を誘ったり、強烈なパンチをお腹に入れてきたり。
ある日、生理は重いし、上司からは怒られ、ぐったりしている青子にトイレで声をかけてきた同僚。そんな同僚の生理ちゃんはポーチサイズで、彼女の生理はとっても軽いタイプのよう。
さらに、青子が働く出版社のビルで清掃員をしている山本りほは、SNSで毒を吐く毎日。彼女の生理も重いらしく、大きな生理ちゃんをゴミの運搬カートに乗せ、がまんしながら仕事を続けます。
女性たちの仕事、恋愛など日常を描いた作品なのですが、そこには、それぞれ個性のある生理ちゃんが寄り添っています。

作品を観た女性たちは、共感できる部分が多く、生理を体感したことのない男性たちにとっては「そんな感覚なのか!」「人によって違うんだ!」など学べる要素も多いと好評の作品です。

タブー視されがちな生理をストーリーに織り込んだ映画3作、いかがでしたか? 美しかったり、コミカルだったりと表現法は様々ですが、生理を、観る人が嫌悪感なく受け入れられるよう工夫され、生理は生活に当たり前のように存在するもの、きちんと理解することが大切というメッセージが込められているように感じます。
今までと違った視線で生理やPMSを学びたい時など、ぜひ映画をチェックしみてください!

大企業も注力!女性の健康もケアできるのが、できる男!

大企業も注力! 女性の健康もケアできるのが、できる男!

従業員の健康管理を経営的な課題とし、戦略的に取り組むことで、生産性の向上や事業の成長につなげていく「健康経営」。近年その関心は高まる一方で、大手企業も続々と乗り出しています。そんななか、ここ数年特に注力されているのが、女性特有の健康課題への対応です。

着々と進んでいる女性のための健康経営

先進的な企業では、すでに始まっている女性特有の健康課題に注目した施策の数々。その中から経済産業省が優良とする事例をご紹介します。

■NTTドコモ
女性の健康におけるリテラシー向上のため、5年目の女性若手職員とその上司(主に男性)を対象とした「女性のライフステージと健康セミナー」を開催しました(2016年度ドコモ・ヘルスケアが企画)。これは、女性たちが自身の心とカラダに向き合いキャリアプランを考えるために行われたもので、女性職員だけでなく、上司たちからも「参考になる情報がたくさんあった」というコメントが多数寄せられたそうです。

■花王
女性職員がより働きやすい環境を整えるため、「女性の健康に関する相談窓口」を開設し、女性社員が産業医にメールで気軽に相談できるシステムを構築。女性特有の健康(月経関連や更年期障害の症状)についての相談など、健康診断やストレスチェックなどでは発見することのできない、女性特有の不調にも向き合えるようにしています。

■小松製作所
従業員の女性比率は12.0%と少ない小松製作所。「健康増進センタ」や各事業所の「健康管理室」が相談窓口となり、月経痛のため休息に訪れたり、カラダの不調を相談にくる女性社員に対応するなど、女性が活躍しやすい環境を整えています。また、検診の受診率を上げるため検診バスを呼び、職場で就業中に婦人科検診を受けられるようにしています。

■日本航空
女性社員が多数を占める日本航空では、社員が仕事と家庭の両立を図り、安心して長く働き続けられる環境づくりの一環として、不妊治療に取り組む社員の支援を実施しています。さらに高度な不妊治療(体外受精・顕微授精)を受診の際は、一定期間休職することができます。

出典:経済産業省「健康経営における女性の健康の取り組みについて

健康経営における女性の健康の取り組みについて

※画像はイメージです

パソナグループでは、こんな取り組みも!

健康経営優良法人2018(ホワイト500)に認定されたパソナグループでは、健康診断でC判定以下だった従業員を対象に、できるだけ早くAやB判定に戻れるよう「8 Weeksプログラム」という短期集中のプログラムを実施。これは、グループの本部10階にあるトレーニングジムを使い運動したり、アプリを活用した食事指導や運動指導、運動プログラムの動画配信などを行うことで、気軽に健康意識を持てるようにしています。
また、主に高BMI値を対象とした「8 Weeksプログラム」とは逆に、痩せ型=低BMI値の女性社員に向けたプログラムもあります。パソナでは、女性社員の約20%、30代に限っては40%以上が低BMI値。これを受け設けられたのが「健やか美人塾」(2018年度開催)です。セミナー、座談会、カウンセリングなどをランチタイムに行う8週間のプログラムで、学びと体験をセットにするなど、続けやすい工夫をしたことで、完走率は100%という大変素晴らしい結果をおさめました。さらに、参加者の満足度100%、体重の増加者は61%、肩こりや偏頭痛などの不調が改善した人は89%だったとのことです。

出典:経済産業省「健康経営における女性の健康の取り組みについて

出典:パソナグループ WEBマガジン「INITIATIVE

すべての女性に向けて。オススメの女性の健康関連サービス

すべての女性に向けて。オススメの女性の健康関連サービス

多くの企業が、働く女性従業員のための健康経営を進めるとともに、すべての女性たちが利用できる女性の健康に寄り添った健康関連サービスの提供も積極的に進めています。

■エムティーアイ
ライフステージや悩みに合わせ、女性をサポートするモバイル向け健康情報サービス「ルナルナ」を提供しています。「ルナルナ」では、月経周期の予測や周期による体調変化、妊活サポートとして妊娠しやすいタイミング等を知ることができますが、さらに2017年より「ルナルナ」で記録した月経や基礎体温などのデータを利用者の同意のうえで医師に開示できる「ルナルナ メディコ」をスタート。200を超える※産婦人科に導入されています。また、妊娠中〜育児中の女性をサポートする母子手帳アプリ「母子モ」は100以上※の地方自治体に採用されています。(※2018年6月調べ)

 

■ドコモ・ヘルスケア企業向けに女性従業員のヘルスリテラシーと業務パフォーマンス向上を目的とした「女性の健康向上パッケージ」を提供し、専門家によるセミナーなどにより基礎知識の定着を図っています。また、月経周期や排卵日、基礎体温を記録することで、月経痛・PMS対策、妊活などの対処法をアドバイスできるスマホアプリ「カラダのキモチ」を提供。日々の記録から体調の変化を発見し受診勧奨する機能もあり、働く女性が体調をセルフコントロールできるようサポートしています。
出典:ドコモ・ヘルスケア「女性の健康への取り組み

■オムロン

婦人体温計等の健康機器の提供をはじめ、女性の健康啓発活動として、中高生向け指導教材の制作や企業向けにライフステージによる心とカラダの変化との付き合い方についてセミナーを実施しています。これは、女性限定の啓発活動ではなく、男性も共に学ぶことを重要視しています。また、現代女性の低BMI値の問題に着目し、低BMI値が原因で不妊や老年期の要介護リスクが高まること、その子供が生活習慣病のリスクを抱えることを防ぐため、「オムロン式美人」というブランドで啓発活動を行っています。

すべての女性に向けて。オススメの女性の健康関連サービス

※画像はイメージです

■ワコール
女性用のランジェリーを製造・販売するワコールでは、乳がん対策等の社会貢献に取り組んでいます。昭和49年より取り組んでいる「リマンマ事業」では、乳がん手術を受けた方の術後のQOL向上のため、カラダの負担を軽減し、ボディラインをきれいに見せるインナーウェ アや水着などを開発・提供。「仕事と治療の両立」が社会で進んでいく中、働く女性が外見の変化を気にせず、早期の職場復帰を目指すことを可能にすることを目標にしています。
このように、企業はもちろん社会全体が、女性の健康課題へ向き合おうという流れとなっている現在。女性はもちろん、男性も女性の健康へのリテラシーを高め、ケアできることが、これからのできる男の必須要素となりそうですね。
出典:経済産業省「働く女性の健康推進に取り組む企業と支援事業者取り組み事例集」
https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/downloadfiles/H30joseinokenko-jireishu.pdf